20 Ekim 1956 Tarihli Akis Dergisi Sayfa 35

Yüksek Tansiyonun İSTİKBALİNİZİ TEHLİKEYE Düşürmesi İcap etmez. -— ŞUNLARDİN KAÇININIZ : Çünkü bımlır imn: tİyüny dâaha dü ylkceliir yardım edear Sevdiğinir şey- | leri yiyin. Fakat vlitin İçin en yi glanları teçim va çok yemeyim. Höre- A)Ğ" Ü Aşırı ıiırnanlık. A _.1 Mutntatam ek- zersizler yapın. Faidetldir fakat âşı- v gilmeyin. AÂsırı Emdenı eke| 5 zersizler. İA ı(q jj L Sakin yaşamasi: _4_.& İ ni öğrenin. Daktervawid. & .—_l Üzüntü, Asab Hhususta da lıoılıiı ger'ginliği. KN Senelik tmünyeneler, doktorünuza yüksek tanalyonu vaklimde teşhin etmek imkânı. ni verir, o zaman (edami e kulmy alut 40 Yaşında veya daha yazlı iseniz önunuzüu. mMmüayyan (asılalarla koöniroöl ettirin. Yüksek tansiyon eksen WW erla veya daha ileri yaşlardaı görülür ve senelik mücyeneler bunun başlangıçta Senlaşilmasıini mümkün İcıla Zaman 0 inüm ağnsı, boş döünmesi, nele: darlığı, —yorgunluk V'düyüyorsunız — dokle tünüza gitmeyi ibmol etmeyin! Bütün (bu haller Yüksek tonsiyonun işarelleridir. Takot diğer sebeplerden de ileri gelebilir. İer. Asıl sebebin te olduğunu amcak Döoktaörünuz bilebilir; yalnız o, hekiki rahat mılığının anlayabilecek imkânlartr sahip- lir, ve İâtım ölan tedaviyi totbik edebilir « Bu, en mühim sağlık Ianmış yakzılardan bir tanekidir doktorumnuzla tam işbirliğinin, kalmayıp; utün ve tihhatli bir ömlür nası| mümkün kılacağını göüreceksiniz, Doktorümüzla birlikte, yüksek tansiye nün hüayatımızın düzenini bouzmatsına Man| olabilirsiniz Doktorünürz —Tansiyonuzun — Yüktek olduğunu Gördüğü takdirda velar YAPMAMANIZI ve neler YAPABİLECEĞİ NIZİ size söyleyecektir. ÜUmumiyelle tav: siye edecöği şey emmütedil blr hayat sür meklir.«ÂAşırı yemek, aşınmı bedeni lacaliyet üzüntü we asab gerginliği yüksek tansiyo nu daha da yükseltir. Sise, «doha sakine bir hoyat surmenizi tavsiye ettiği takdirde, Unutmayın ki töwsiyelerini ihmal edersenirz, yüksek Tansiyon, kalpte, böükteklerde, damarlar ve beyninizde cid di öntalör tevlid edebilir Kendisiyle iş birliği- yaptığınız iekdirde Dakterunuz, bunlardan sizi koruyabilir önü uyun konularına düir harır Bu —yazılardu, saklığınızı korumalla sürmenizi de Muntazam ve iHidalii bir yaşama tartı tünsiyon yüksekliğini önlemek hususun. n çok müessırdir. Doktorunuza yardım ettiğiniz takdir- de — bir çok faydalı ve müzsmir yil- lsra sahip ölabilirsinir. İlâ cekler ve cerrahi hakkında bilgileri naye: sinde doktorumuz. yüksek tansiyonu önle- mök ve ihtilatlorile mücüdelede çok şey- ler baştracak vüziyetledir. Kondisine sir de yardim edinir. İşinişde kendinizi zor- lamadan çoliışmüayı, İstlirahat elmeyi öğre Ruhi lııvı-cunlardcırı kabıl öoldüğü kadar kaçınımız. — Makul bir şekilde yiyi niz, muntazam ekrzersizler yapınız ve bol uyuyunuz — Durumunuszu merak elmeyiniz. Makul bir şekilde hareket edersenlz, yük- sek torsiyoönünüsa Töağmen utün, müs'üd ve rorip bir hayet sürebilirsiniz. 5 -i : bOUlBB ; İLÂÇIE Li 3 1858 DENBERİ