19 Mayıs 1935 Tarihli Tan Gazetesi Sayfa 16
Metin içeriği (otomatik olarak oluşturulmuştur)
HER GWN 5Z GEN<LEŞiİN Yukarıda kalça hareketleri: Bacaklar birleşmiş vaziyette eller yukarıya kaldırılır, sağa ve sola eğilmek süretile kalça adalelerinin çevikliği temin edilir. Aşağıdaki resimlerde bacak adaleleri için iki hareket vardır. Bu hare- ketleride resimlerde gördüğünüz gibi tatbik ediniz Bacak adelelerini kuv- vetlendirmek için iki hareket. P AN 10 «5 -935. —— Baş aşağı gelerek ayağı duvara dayamak suretile yapılan bu hareket, bilhassa amü di fakariyi düzeltmek için faydalıdır. Ö