6 Ağustos 1938 Tarihli Haber Gazetesi Sayfa 9

Tatlı Sünlerinde Siyllecek Üzel triko Sâketier Sorunuz Cevap verelim “kdar, ihsaniye Bayan Makbule May; Burun üzerindeki kırmızılıklara Bi ,, “lere müessir bir ilâç kaşığı kükürt tozu alın Bü ls karşığı süt dökü koyu €ndi halinde o bırakı oan, çalkamada #üniz. Burnunuzu İ) tiz Nene bü mayi sürünüz. Bırakı- İran do kurumun. Sabah kalkınca dek b Sicak su Buy, Sarı reni MR iki ye itada 2ş Miz, afiş ufak bir 0 temiz karsanız üzerin. abaka t lenir, yahut 3 defa kullanı, İçersinde tesirini gi » a Mary öasada bayan İetâl Gündoğdu: May, MİR zemini örten Linolyom Yer, RİN çatladığır lan şikâyet edi- durulması için a — “iniz p, Bü mahlülü steak sicak çat- “e y tür iye dö MAYI, Yahut bir made, Müz rinde dolaştırın Me kurudu künliz. Düz, ve pürüzsüz ri parçasını bu niz. Bırakınız ku. an Sonra tamamiyle Li- Phzini alır ve çati . Sı Vadi yağı, aklar kapanır. y bayan Mebruke Engin- kğ dayım 49 kilo geliyorum. “MEY va yüz N ği çok sevi Maş Dia V6 babam zayıfsın diye Mana, ZOrlar Bisiklete binmek ve aş, hnlimi bozar mr? yy, mi il ” olarak bisiklete binmek ve 1 Bihar & Khate muzır değildir, faydalı- m Ye üs adalelerini iş Ye tit, kuvvetlendirir. Yale gok Yo tey, TI tavsiye ederiz. E k ğer bisik- ilini — V8 Yüzdüğünüz vakit faz YE hissediyorsanız bir metiddot Man, bm faydalı olur. Kilonuz pek as Bre, ve > Me” > Yapacağınız en iyi iş dok- ira ACAAt ederek tavsiyesine göre etmoktir, : me bir | mir. dei yaz kur ve nohudi: 3 Bu cehet-yepyeni bir modeldir. Reyaz ve gül renginde yünden örülmüştür. Fakst örgü tek turafa işlenmemiş biribirile mütenasip olmak şartile muh. telif cihetle: ö YDAZIA Dur bir eteklikle giyilecek en güzel hluz yön ör. ruridir. Bu bluzu b kolayca seçebilirsin 1 — Genç Kızlara çok yakışan bir bluuz, Mavi renkte yünle örülmüş, kabartma örgülerle süslen- miştir: Omuz bizslarında iki krisil düğme ile kapa, z Du güzel cekel yün bi bir rob üzerine çok yakışır. Ç örülmüştür, şlandır. Ceketi ir. Önden bir zıpla kapanir. ie örülmüştür. Ceketin orijinal oluşu — Kestane renkli bu ipekli blur Ajurlu örgü şeritlerle süslenmiştir. Her kadın zayıfla - mak istiyor. Fak: hangi rejimi takip et - meli? Bir çok kadınlar bu hususta ayni hataya Bir re. adına uygun jimlerden yor. Meselâ Ji en, bu, ta ı rejimi ka. rejimdi bul etmiyor, Vakia zayıfla çok. basi sele telâkki edilebili Kendinizi sti) günleri böyle bluzlar za, kü örneklerimiz arasından teklik ren yeşili renkle rpa, Üzeri yeşil benekli be wiegileri beyaz, kırmızı Ağız değişikliği Çorhalara başka bir lezzet, vermek Rixde çorbalara kıyma, yahut kızarmış ekmek ilâve eder. ler, Garp memleketlerinde ç içetisine kulılacak şeyler pek çoklür ve uzun uzun hazırlanır. yoruz. İsterseniz tatbik ediniz; bakal çin tavsiyeler! X. İrkaç #anesi i beğene 1 — Bir yumurtayı (sarısı ve beyazı beraber) e kâfi miktarda ekme ufalayınız. Tuz, biber ve bu seniz sığır #iği koyunuz. Bu maklutu çatalla iyice ezi. niz. Elle ufak parçalar halinde yuvarlayın de beş dakika haşlayınız. Kevgir ile su çıkarınız ve çor. payı kâseye korken bunu da içerisine dökünüz. 2 — Dir veya iki dalak alınız. On dakika kaynar suda başla yıniz. Dalakları çıkardıktan sonra ayni suya bir veya iki dilim ekmek batırarak ıslatınız. Dalakları iyice kıyınız. Ekmekle ka, ışlırınız. Üzerine döğülmüş bir yumurta, tuz, biber ve mayda çarpınız. Et suyu içerisin. noz ilâve ediniz. İyice karıştırarak sonra lokma büyüklüğünde küçük parçalar yapınız. Dalakları başladığınız suda kaşlayınız. Sonra, çorbaya ilâve ediniz. Ayni işi dalak yerine karaciğerle yapmak da mümkündür. 3 — Riraz kıyma alınız. İki dilim ekmeği ılık suya balı rınız, sonra sıkınız. Ekmeği kıyma, tuz, biber've maydon karıştırınız. Bir yümürla sarısı lâve ediniz. Sonra da u varlaklar yapınız. Her yuvarlak üzerine bir sine ç ağı koyunuz. Sonra fırında kızartımız. Çı ırken bunu da ilâve edersiniz. Spor için güneşlik Yüzünüze çok yakışacak olan bu “Vi. jiyeri kendinizde yapabilirsiniz. Pil Vu» tonesi bayı kâ, keden yahud beyaz ketenden yapılır. Bu kumaş tan iki parça kesers , Orta yerine, ter- zilerin elbisenin içierisine koydukları sert ketenden korsunuz. Vijiyer obazır olur. Sonra başımızın çevresi kadar bir sargı bazırlar ve bununla gö tutturursunuz. İsterseniz V lalamak da mümkündür. Daha fazla tafsilât vermeğe lüzum yok, Resimler bu güneşliğin nasıl yapılacağı» nı açık anlatıyor. üğü başmızda Jiyerinizi ko- » SE İÇ Zayıflamak için takip edeceğiniz rejim er ve zayıflatırsınız. at bu suretle gündelik gıdanızda bu- vitaminlerden, asitler « kendinizi mahrum etmiş olursunuz. ın muvazenesi bozulur. Tas - 1ikldra â vee İnsanı birdenbire zayıflatan o mübalâ. dan mahrum cd n muhtelif edemezsiniz. ejimle muzırdır. Bu rejimle. rin sonunda yüzünüzde yorgunluğ terci r peyda olur, adaleler g« de kaybolur. Halbuki iyi bir ve güzellik resim ır, cik t sanı vavaş daha fazla güzelleşir, vücut rahatlaş Eğer zayıflarken umumi vücut ahen. bir arıza hissederseniz ötekinin be. özüyle iş görmeyiniz. Derhal dok Burada, marazi bir halolan ve gud. delerin ifrazatının tadilie düzeltilmesi i. cap eden şişmanlıktan bahsetmiyoruz bahsetmek istediğimiz, atılacak bi kilodur. On beş günlük bir rejimle bunu pabilirsini akat şu tavsiyeleri unut- amak şartile: 1) Kendinizi aç bırakmayınız. Bu yal niz faydasız değil, ayni zamanda muzır. dır. 2) Çok çabuk zayıllamağa özenmeyi. niz. Bu sıhhatiniz kadar güzelliğiniz için de muzırdır. 3) Eğer zayıflamak için bir reji yap a karar vermişseniz onu senenin bu mevsiminde yapımız. Zira hararet azaldık ça vücut kalori ister. Onun için kışın 72- yıflama rejimi yapmak zararlıdır. Tavsiye edeceğimiz rejim muhtelif gi- dalara dayanan bir rejimdir; bu rejimi yaparken; Alkolü, baharları, yağlı peynirleri, çok salçalı ve yağda kızarmış yemekleri haz- fediniz. Çok miktarda meyve, haşlanmış sebzeler, yoğurt yiyiniz. Mümkünse hiç ekmek yemeyiniz.. On beş günde beş kilo kaybedersiniz, Daha kati listeler yapalım: * Sabah kahvaltısı: Bir portakal, bir elma, bir bardak çay (yalnız bir tek şekerle); Öğle yemeği: 100 gram izkaraet, İki kızarmış domates, 200 gram haşlanmış sebze, yahut salata, bir meyve,. Bir fin- can kahve.. Akşam yemeği: Yoğurt, bir yumurta, domates salatası, Hakikat halde zayıflamak bir hesap meselesidir. Sikletiniz meşelâ 1200 kalori almayı icap ettiriyorsa ve zayıflamak is- tiyorsanız 1000 kalorilik gıda alımız. Yemekler arasnda (üç büyük bardak iz. Suyu yudum yudum içmek şarttır. Sabahleyin aç karnına bir bardak ha- vuç suyu içiniz. Bu karaciğer ifrazatını arttırır ve soluk renklere kırmızılık ve. tir, Yazıyı bitirmeden evveli, boya göre kadınlarda tabit olan kilo miktarı gös. terir bir cetvel ilâve etmek icap eder. Kilo nuz bu miktardan aşağı ise zayıflamağa kalkışmayınız: Boy Kilo Boy Kilo 1,50 61 166 59,5 152 515. 168 çı 154 8 1/0 625 156 83593 1,72 6 158 51 174 6 1,60 56 1/76 66 162 57 178 68 164 58 180 685 SUBAY'ın Kaçırığı dkız Her genç kızın, her kadının * her sevenin okuyacağı ince, içli bir aşk romanı Yakinda HABER'de