4 Aralık 1936 Tarihli Haber Gazetesi Sayfa 4
BAYANLAR cağınız susilerin cevaplarmı bu sütunda bulurau: duğumuz güz yazınız. A Ortaköyden Zayıf imsasiyle sorulu- yor: “YVüpudumdan şikâyetçi Odeğilim. Yaimız göğsümden. Hemen hemen yok gibi. Rica ederim Dir şey tav edi- niz. Kilom 45; boyum 1,50 dir. CEVABIMIZ: Boyunuz 1,50 olduğuna göre # zin için ideal ölçüler şunlardı: Ağır- lık 51 kilo, göğüs ölçüsü 78 santi- metre kalça ölçüsü 82 santimetre. bel 60, kol 25, oyluk ölçüsü 45, bo- yun 31, baldır 3! santimetre olmalı- dır. Siz bildirdiğiniz ağırlığmıza göre en yakın bir zamanda daha beş kilo almağa gayret etmelisiniz. Gövde mümarese'er! vasıtasile cudunuzun herhangı bir kısmını di- lediğiniz gibi şişmanlatır yahut yıflatabilirsiniz. Aneik bunlarm en gücü göğsün inkişaf ettirilmesi ve inceltilebilmesidir. Doğru soluk alma mümereseleri göğsün inkişafına yardım eder, göğ- sü develope etmek için uğraşırken bizzat memeleri maen! etmemeğe ve oğmamağa çok dikkatli ve itinali davranmalısmız. Bunun da #ebebi: memelere öyle rastgele masaj*yan. mak ve oğmak tahrişe yol açabilir Neticede bir apse çıkabilir. Göğsü büyütmek için boğaz, ens ve göğsün üst taraf! besleyici bir krem yahut nesic yağı ile masaj yap. mak gayet iyi ve faydalıdır. Yağı deriye nüfur ettirmek için kayvuçuk telli bir fırça ile oğmak iyı- dir. Çünkü bu fazla yorgunluk ver- meksizin kan cereyanı kuvvetleş dirir. Fırça ile dairevi hareket ve yu- karıya doğru darbeler halinde ovu- nuz. Yağ veyahut kremle oğmak için en münasip zaman banyodan sonradır. Bundan sonra vücutta krem yahut yağ izi brrakmıyacak gi- bi güzelce kurulanmalı ve memelere soğuk suya batırılmıs löstik sünger sürülmelidir. Lâstik singer, memele- Ye zarar vermeksizin sinirleri kuvvet İeştirir. Doğru soluk almak ekzer- sizleri göğsü devolope etmek işinde çok fayda verir. Bunlar şöyle yap" İm: za EE O EEE KON A NX SD MY GAY EEE New - Yorkta 25 hafta, Londrada 20 hafta, Parisde 15 hafta mütemadiyen oynanan alkışlanan, senenin en büyük filmi CASİNO DE PARİS AL JOLSON — RUBY KEELER Türk Sinemasında İlâveten: (1) Ekler - Jurnal en son dünya haberleri (2) 500 metrelik Türkçe izahatlı bir film: TURK DONANMASININ YUNANİSTAN ZİYARETİ ve müteveffa kral Konstantin ve kraliçe Sophie el kraliçe Olganm İtalyada bulunan küllerinin nakli. Yerlerinizi evvelden aldırm © Miki Fransızca sözlü Bu akşam büyük Gala olarak Ml ki GENERA. LIN MUVAFA- KATINI TEMİN pi ik müessesesi vermektedir. Güzeli; Gazetemize, “Güzellik doktoru, adresi Da hakiki veya müstenr adlarımızik sora nuz. Bu cevaplar» Pariste aslaşmış bulun iğinizi noksan birakan o kusurlarınızı bize Ekzersiz ya yatakta yahut da yere uzanarak yapılabilir. Her iki halde de vücuda 45 derecelik bir zaviye ve- recek kadar yastık bulunmalıdır. Omuzlarınız adan: akıllı geride 61. mak ve elleriniz alt kaburgalarınız» değmek suretile uzanmız. Burnunuz dan soluk alınız; alt kaburgalarınızın kuvvetli bir surette ye his- sedeceksiniz, Üst göğsünüzü müm- kün olduğu kadar sakin tutunuz. Alt kaburgalarınızı mümkün ok) duğu kadar genişletiiniz mi soluğu ağzınızdan dışarı salıveriniz. Bunu! 18 defn tekrar edin. Sonra ayrı ayrı üç hareketle nefes almız ve her defasında alt kaburga larınızı yayınız, soluğunuzu karm| duvarını içeriye doğru büzmek retile seltveriniz. Göğüs devolopmanı için faydalı! olan ikinci bir ekzersiz de şudur: Açık bir pencere yanımda omuzla”| iyice geride, topuklar bir santim ka- İ dar ayrık, kollar omuz hizasında yen-| lara vzatılmış, avuçar yukarıya bakmak suretile ve omuz mafsalla rmdan oynatmak şartile kolları 20 defa geriye ve 20 defn ileriye çark| ettiriniz. Sonra da göğsün üst ktsm: | nı yukarıya kaldıracak derecede 20| defa soluk alınız. Bu iki ekzersizden önce ve sonra adalelere kuvvet vermek için göğse soğuk su çarpmalı ve lâstik süngeri: ovmalıdır. Göğsünüzü böylece matlöp ide» ölçüye cıkarabilirsiniz. l gu HABER — Akşam postası Güneş kiübünde KONFERANS Mevsimi baş'adı Geçen sene olduğu gibi, bu sene de, Güneş klübünde muntazaman o konfe- ranslar ve danslı çaylar (o verilecektir. Be birinci ve üçüncü haftaların! cumartesi günleri, (o klüpte saat 17 de danslı çaylar ve konferanslar (o vardır. Konferanslar, sâat 18,30 da (İstanbul radyosu ile neşredilecektir . Yarınki cumartesi günü, ilk (okonfe- ransı, Burhan Pelek günln meselelerin- den olan spor mevzuu üzerine veresek- tir. Klüpte, yukarda söylediğimiz konfe- rans ve çay günlerinde, saat 13 de Gü- meş korosu tarafından ve radyo ile ne$ at da yapılacaktır. Güneş korosu mu sikiseverler tarafından (o sevilmektedir, ve sık sk İstanbul radyosu ile neşriyat yapmıştır. Bundan böyle her ayın birin. cl ve üçlüneli cumartesi (o günleri, saat 13 de radyo İle Güneş korosunu dinli- yebileceksiniz. . Güneş klübünden; SBirincinkânun 1936 cumartesi gü- nü saat 17 de klübümüzde Burhan Fe- lek tarafnıdan verilezek spor mevzulu herhangi ve dostla- konferans için davetiyelerini bir sebeple almamış olan & rımızın bu toplantıya şere katmalarını dileriz. SARAY Sinemasında Münir Nureddin Konseri 9 Birineikânun Yeni program — e “ EEE LE 22 Saym hallermızın areusu üzerine İPEK Sinemasında rekorlar rekoru kıran MEÇHUL ASKER Lorel Hardi Kan Kardeşleri Türkçe Flimlerinin gösterilmesi daha birkaç gün temdit edilmiştir. Ancak bu muazzam program BUGÜN matinlerden itibaren: 1 — Türk donanmasının Yumanistanı ziyareti 2 — Ankarada Çubuk barajının açılma töreni Ismet Inönü ve Ali Çetinkayanın nutukları ve yapılan bütün merasim ilâve edilmiştir, 40690 | BU >. ALAYIMIZ SENİNLE İFTİHAR EDA Gazeteci ve bankacı Siird saylavı Mahmud Soydanı da dün kaybettik Onun ölümüyle kamutay da, bankacı- lığımızda ve matbuntımızda telâfisi pek miişkill olan birer boşluk hâsıl o..! Merhum Mahmut Soydan Birkaç yıldanberi rahatsız bulunan Mahmut Soydan daimi bir tedavi şltın daydı. Hastalığı biraz hafifleyince işe sarılması büsbütün iyi olmasına im - kân bırakmıyordu. Kendisi henüz 53 yaşımda ve memlekete büyük hizmet - ler görebilecek bir çağdaydı. Mahmut Soydan aşkerden yetişmiş- ti. Harbiye mektehinden çıktıktan sow ra Rumelideki kıtaata memur edilmiş meşrutiyetin ilânına kadar Rumelide kalmıştır. Kendisi meşrutiyetin istir | dedı için Sie bağında, e | : Kadıköy, Boğaz'çı; 8 ve semtleri uzak clanlara ik İki gecedenber Tepebaşı GARDEN'de mütemadi alkış toplayan i 20 Aranyossy Rajko İsingeni çocuk i orkestrası i$ ve La Kukaraçça Flminin başar. | tisti LU PERKİNS tekmil | numaralarla birlikte Cumartesi ve Pazar saat 17 matinelerinde görebileceksiniz. Fiyatlarda zam yoktur. 4 kkk EMANET SEE | l Siirt mebusu mut Soydan da öld 4 Birinci kânun — ak hattâ Manastırda Şemsi paşayf renleri evinde sakladığı halde, gö tevazı bir zat olduğu için ileri mış, ordudaki vazifesinde de miştir, İttihat ve Terakki rüesa#”” tlmadını haiz olan merhum, 8İ vakasırdan sonra tahttan indiri” nete memur âtini köşkünün mul Balkan Tat Abdülhamid Beylerbeyi sarayını rildikten sonra da bu vazifesi vam etmiştir. İstiklâl Harbi. kün refakat 21 kimiyeti harrirlik et sonra, İkinel Millet Mecli meb'uz seçilmif İstiklâl Harbi bittikten sonr$, bulda Millfyet gazetesini tesis zun müddet bu gazetenin sahib muharrirliğini ifa etmi, Bankası kurulduğu | lisi reisi olmuştur. Me mız fransızca, almanca, arabca ” Evliydi, üç çocuğu vardı. Böyle bir değerli şahsiyeti kay" Büyük Millet Meclisin Bani ve matemli ailesine taziyetlerimii diririz. Mahmut Soydanm cenazesi “ kaldırılacaktır. Sadakai Fıtır En iyi İyi K. K. 4 12 Arpa 19 00 Üzüm 100 84 İstanbul müftülüğünden: Hava kuvvetimizin yüksel artması için her türlü yardımın voası yurt borçlarımızın en İleri lerinden bulunduğu gibi bugün İ milletlerin de kendi varlıklarını 0! için durmakızm hava kuvvetleri termakta oldukları görülmekte undan bu bapta Diyanet işleri V Iığından verilmiş olan fetva mu” ce sadaka! fitir ve rekât Ve müğÜj lanların Türk hava kurumuna yff) da ve bu suretle Ana yurda hif bulunmaları lüzumu O ehemmiyi olunur. Londranın e güzel kızı Buğday Holivutta Goldvin studj parlak yıldızlarından Meri tatilini geçirmek için bu hafif draya varmıştır. Bizim paramı” tada 12:580 ra kazanmakta halde kazancmı pek ez bulan i$i BAŞARIRSAN beron için bütün İngiliz İ “Londranm en güzel kızı, İ dirler. Afrikada haydutlar — peşinde 7 KERVAN İSTEDIĞİN VA- ET ÖLÜRSE J Çİ kır ve İSTE DİĞİN YER 2 vi GÜZELBİR CENAZE TÖRENİ YAPARIZ BA MIKX?.
