31 Mayıs 1935 Tarihli Tan Gazetesi Sayfa 15

/ 31.5.935 & ,dey Tüzumsuz şişmanlıktır. Zümsuz şişmanlıktan ne ma- a Çıkardığımızı şöyle anlata- hî"- İnsanın vücudundaki et, ke- Tik teşekkülâtina uygun olma- mr bir bayan şişmandır. Me- kemikleri inçe, beden te- Sekkülâtı daha ziyade * narin tipteki bir bayanın fazla şiş- laması kemiklerine uygun Olmıyacak kadar et ve yağ bağ- hması demektir. Bunun için ı '_'Tlç ve güzel görünmekte bi- İ şart fazla şişman olma- tır. Fazla şişman olmamak ek zayıf olmak, kupkuru !"l_ton gibi bir şey olmak demek ğildir, Bir dirhem et bin ayı- 1 örter sözü hiçbir vakit yanlış değildir. G(_ğızıa_ KALMAK iN Güzel kalmak için şişmanla- "_'î_mık lâzımdır. Şişmanlamak Sizi iki yerden vurur: Evvelâ hü Zünlü bir hal alırsınız. Sonra bu Sene eteklerin daha kısalmakta Olduğuna göre göze çok hoş gö- rh':lrpeısiıüz. Bacaklarınızın da- Ziyade gözükeceğine göre şiş H lamamağa — gayret lâzım. :€m kemerinizin alelâde bir de- Ş yahut yılan derisinden ı"D_ olmaması büyük bir mesele *$kil etmez. Elverir ki gitgide Yişmanlıyarak — iliklenmiyecek q"_halc gelmiş olmasın. Çok şık bise alamamak yüzünden hüz- a kapılmaktansa vücudunuzu ahgi elbiseyi olursa olsun şık â:“trecek şekilde saklamak da- Münasip olmaz mı? Şişmanlık kadınların yalnız ; Cutlarında değil, düşüncele- Tinde, dimağlarında da aksi te- huüsule getirir. Muvaffak l""llf için gerek vücutça gerek Tmağça sıhhatte olmak lâzım- B (Açık gri renkte ayağa t'_fl:r uzatılmış bir kilot panta- M açık veya koyu gri ve şat- '_îıl kareli Şkot kumaşından g, Seket pek muvafıktır. Buna ğ '_gömlek bluz ve kırmızı | | TATLI S v Mleda ' SIHHAT VE GÜZELLİK , Kadını ihtiyar gösteren birin- | dır. | Balık etinde dediğimiz tiple- rin vücutları olsun düşünceleri olsun çok hafiftir. Bunlar ken- dilerini daima kuş gibi hisse- derler. ŞU TAVSİYELERİ DİNLEYİNİZ! Eğer siz de böyle hissetmek istiyorsanız aşağıdaki tavsiyele- re riayetle çok çabuk muvaffak olursunuz. Bundan evvel şurası- nı da ilâve edelim ki tarif olu- nan idmanlar sizi adaleli yap- maz. Bilâkis adalenizi gevşete- rek mütesaviyen dağıtır, yumu- şatır ve sizi bir dişi kaplan gibi çevik ve çalâk yapar. Azlığına bakıp da bu yemeklerle kâfi gı- da almıyacağınıza da inanma- yın. Aşağıdaki idmanların hep- sini birden yapmıya lüzum yok- tur, Evvelâ vücudunuzun en zi- yade incelmeğe ihtiyacı olan kısmından başlarsınız. Bunda muvaffak olduktan sonra diğer idmanlara geçersiniz. Böylece hem maksat hâsıl olmuş olur, hem de fazla yorulmaz, sıkıl- mazsınız. Şunu da unutmayın ki değil sizler; beyaz perdenin üstünde görerek vücut tenasü- büne hayran olduğumuz Jean Harlow, Helen Twelvetrees, Gyoria Swanson ve daha bircok yıldızlar bile vaktiyle şişmanca kadınlardı. Bunu — düşünecek olursanız “Hüzünlü kadın,, tipi- ni bir tarafa bırakarak hemen neşenizi yerine getirirsiniz. AGLAMAK PARA ETMEZ! Ağlamak para etmez bayan- lar! Hem yüzünüzü buruşturdu- ğu için kat'iyyen bu tarafa ya- | naşmayın. Hele sizi sevgiliniz ağlarken görmesin! Bu en fena bir şeydir. ı dir. mavi çizgili kravat çok yakışır. Kadın eğerine binmeğe mah- sus atlı spor modeli tradisiyon- dan kat'iyyen ayrılmamaktadır. Ceketin arkasında resimde gö- rüldüğü gibi iki yarık — vardır. POR MODASI katlanmış yakalı bir kazak el- biseye hoş bir şekil vermekte- İlk iş âsabınızı düzeltmektir. Asabınız. düzeldi mi hüzünlü olamazsınız. Çünkü yaşamak neşesi avdet etmiştir. Her akşam yatmadan evvel karnınızın üstüne uzanarak kol- larınızla karyolanın demirlerini sıkıca yakalayınız. Öyle ki vücu- dunuz yarım dakika kadar to- püktan boyun adalenize kadar gergin kalsın. Bundan sonra birdenbire yakaladığınız demir- leti bırakarak yarım dakika ka- dar yupyumuşak, gevşek, lâpa gibi brrakınız. Bu hareketi on kere tekrarlayınız. Buidmanı yapmadan evvel arka üstü yatıp midenize elleri - nizle ilkönce hafif hafif, sonra da sıkıca bir masaj yapmak da şarttır. Uykuya : yatmadan evvel bir büyük bardak mevsimine göre yemiş şerbeti içmek de tavsiye- lerimizin başında gelir. Bu idmanla başlıyan bir uy- kudan sonra, ertesi sabalı vücu- dunuz çok iyi dinlenmiş olacak- tır. Çünkü, bütün gece kanınız çok iyi cevelân etmiştir. Sabah- leyin uyanır uyanmaz hemen yataktan fırlayınız. Yatakta iki tarafa dönerek tasa çekmeğe başlamayın. Kahvaltı zamanmma kadar kendinizle, tuvaletinizle, temizliğinizle o kadar candan meşgğul olun ki taliin size gül- | mediğini düşünecek vaktiniz ol- masın! Banyonuzun çok sıcak olma- ması, hattâ serin olması daha iyidir. Vücudunuzu - sıkıca yu- muşakça bir fırça ile ve bol sa- bunla uvalayın! Bundan sonra vücudu sertçe bir havlu ile ku- rulayın. Fakat adamakıllı kuru- layın. Kuruladım diye vücutta rütubet bırakmak son derece mahzurludur, sace a0 Ba işe Banyodan sonra boyum adale- i ve Bunlar ceketin vücuda iyi otur- masına hizmet eder, 3 — Modern erkek ceketi şeklinde kostümler arazi gezin- tilerinde giyilmektedir. Şapka kloş şeklindedir. T N nizi gevşetmek için ellerinizi arkanıza uzatarak boyundan omuzlara doğru masaj yapınız. Omuzlara da lüzumu kadar ehemmiyet — veriniz. Bundan sonra göğsünüzün üstünde iki memenizin ortasında bir gudde vardır ki, bunu uğuşturmak kan cevelânına son derece yardım eder. Bu guddenin üzerinde par- maklarınızla daire çizer gibi ha- fif masaj o kadar iyidit ki, neti- ceden siz de şaşırırsınız. Ayni hareketi ensenizde saçlarınızın dibine kadar tatbik etmek de son derece faydalıdır. Bunlara muntazam surette bir iki hafta devam eden hüzünlü tipteki bayanı görseniz siz de tanıyamazsınız. Sebebi? Gayet basit. Bati hareket eden, katıla- şan guddeler normal bir şekilde harekete gelmiştir de ondan! YAĞLARI ERİTMEK iÇİiN... Bu esas idmana ilâveten, otu- rup kendinizi dinlediğiniz za- manlardan yadigâr, ötenizde be« rinizde kalma fazla et ve yağları eritecek başka bir idman da ta- rif edelim, Arka üstü yatımn. Kendinizi çok gevşek bırakm. - Elleriniz * kalçalar hizasında yatağın üs- tünde gevşek olarak dursun. Bu vaziyette iken birisi size bacak- larınızı bükmeden baş hizasına kadar kaldırmanıza yardım et- sin. Bu hareketi birinci gün üç kere bundan sonra da tedricen on defaya kadar arttırmız. Bu- nu da yapamam derseniz bayan- lar size söylenecek bir tek cüm- le var: “Öyle ise kendinizden nefret edecek kadar şişmanla- yın.,, Kısa bir öğüt daha: Haftada | iki gün çok hafif öğle yemeği yiyin, Meselâ sade suda kayna- mış pirinç. İçine biraz da kuru üzüm, biraz da şeker atarak ye- necek hale getirdikten sonra ka- naat eder, bununla ve bir bardak sütle akşamı ederseniz merak etmeyin; hiçbir zarar görmezsi- niz! Hele önümüzdeki sıcaklar- da, haftada iki öğle yemeğinde böyle hafif bir perhiz herkese ederim ki bayanlar; o fazla y'ıgı eritecek, kanınıza muntazam bir cevelân verecek yukarki tavsi- yelere muntazam surette devam ederseniz erkeklerin hiç hoşlan- madığı “Hüzünlü kadın,, tipin- den çok çabuk kurtulursunuz, Elegan bir yazlık atlı spor el- bisesi, açık kahve renginde bir kilot pantalon, beyaz bir ceket- le giyilir. Burada gene katı fötr şapka giyilir. — | Düğmeler Garnitür Olarak | | Nasıl Kullanılır? — | moramaal Spor elbiselerinde elbisenin hatları ekseriya basittir. Elbise- yi açmak ve ayni zamanda bir spor elbisesi olarak göstermek için düğme garnitürlerine ihtiyaç vardır. Düğmeler elbisenin rengine muhalif olarak intihap olunma- lıdır. zaman kontrakt bir gösteriş gösterir. Spor elbiselerine dikilen düğmelerin üzerleri patiskadan veyahut derindendir. Düğmelerin elbise üzerinde garnitür olarak nasıl kullanıldı- ğma dair bir fikir vermek için modellerimizi neşrediyoruz. Re- simlerde görüldüğü gibi bu düğmeler hakikaten elbiseye hoş bir manzara vermekte ve elbiseyi daha gösterişli göster- mektedir. BeRA ee di B Gi 'DON Limonlu Dondurma Bir kilo şekeri bir kilo süda eritirsiniz. On iki limonu sıka - rak suyunu alırsınız. Hazır edil- .| miş olan şekerli suyun yarısı bu mikdar limon suyu ile karıştı rılır. Bundan sonra şeker dere - cesi denilen aleti bu suya soka- Tak, 20 dereceyi gösterip göster mediğini muayene — edersiniz. Göstermezse, gösterinceye ka - dar şeker suyundan kepçe ile ilâve edersiniz. Eğer 20 derece- yi geçmişse, âdi su ilâvesile o dereceye indirirsiniz. Karıştırıp süzersiniz ve dondurma kutusuü- na alarak dondurursunuz. SAÇLAR u'lıı- ve süzülüp almır, DURMALA ALÇALAR j Bir kaşık tereyağı, iki kaşık un, bir kupa süt' on üç yumurta sarısı bir arada karıştırılarak ateş üzerinde iki üç saat kayna- | Kai Vanilyalı Dondurma Bir kilo sütü kaynatırsınız. Ayrıca yarım kilo toz şekerine yedi yumurta sarısı ile yarım çu buk vanilya karıştırır ve sütü bunların üstüne dökersiniz. Ka- rıştırıp tekar ateşin üzerine ko- yarsınız. Kaynamamak üzere koyulaşıncaya kadar pişirirsi « niz. Bundan sonra ateşten aşağı alrp süzersiniz. Soğuyunca ay - rıca hazır edilmiş büz içinde bu lunan dondurma kutusunun içi- ne dökerek, dondürursunuz, Dondurma yaparken kutula- rın temizliği şarttır. ı Â Süt salçası İki kaşık tereyağı, üç kaşık un âteş üzerinde yağ eriyinceye kadar karıştırıldıktan — sonra, üzerine bir buçuk kilo sıcak süt dökülür ve tekrar — karıştırılır. Yarım saat kadar ynadıktan sonra indirilip