17 Ocak 1937 Tarihli Haber Gazetesi Sayfa 7

m e İCAT Ma bişe, Ya; Tür e ekran Sr: bunlar ananevi Ağ eridir, Lüks seven kü- Yağa iye tün kadinlar; gimdi ra i #AYflamız ihakitebeleri a Dirin dar, mümareseleri , Za, tes ay hi Paktar, Mir ve beden hareket | Kl Ran olan “Yağa,, çok a başiş, © Selen dini bir ayindir. in Mm ve O makuldur kadınları da bun-| GN Zararsız yaparak! e T &ürette güzelleş-| Ketlerin, Asiz Yabancılar Ky Pür Köye .. a pek aykırı gil indistan, vücut- öğ m kadınlardan boş-! ral SİNİ Ayi Ni dan a her gün sabah ia, Me Sİ yalnız birkaç da- wa Hiz İCAD ettirir. Bunlar' beril Yoktur. Bakın raca Mete, SlYed,., Alip, le “efes almaktır, De nz i ml, RE in ağrılarını we m. elâstikiyetini tin Yard, Yâtar, MA vaa, Bu hareketler de on ni ti, İbi takım nefes al. bi “iz tep, | ter, A tesadüf edilecek f z ğ gın anlatı- © İŞE banta 1 ** bastayın ve et tali, receye varıncaya Arttarın. Pulat rar! Kadın düşkünü Raca YENİ BİR AYİN ETTİ Sadı kadınları zayıflatmak. mecburi kıldığı âyin şekli: 1— Dik durun: O- #ller arkada 2 — İleriye iğilin avuçlarınız döşemeye — Aaj İ gi Yukarı hasır vaziyeti 4 — Ayni vaziyet el ve ayaklar üs- PeÇMile sohuz “gağı! Yukan, aşağı! 6 — Derin ve yavaş soluk alın! al salverin, Nefes alma egzersizlerinin başlangıcı budur. inç kan göbeğin ecösine o bağlı) hat ve mukayemetimiizn fevkinde kendi Miki Süzer er kadınlara ince,i nizi zorlamayın. Mü gem Şir; İşİR Şaşılacak fen-İ O Prensin kendisi 350 hareket yapmak- Ri damı in # “Derin teneffüs va-| tadır. Fakat vasati bir erkek 50 den mM gecmek. İ farla yapmamasını ve kadınların ise 20, Yahyg tir <tmiş olan 'adâm da,| yahut 25 de durmalarını tavsiye etmek- Ülüi, 8 deye. Eraplı bir garlatan,/ tedir. Bi bali ee bir sahtekâr de. Racanın sözlerini naklediyoruz: Na rü Hingi bir Hint prensidir. “— Öğrenildiği gibi nefes almak e- Soy, > Sa Standa Aundh devleti-! sastır. Vücut hareketlerinden sonra he k vü > Beni, Ç Fatinidhin'dir. Parası! men nefes almayın, birkaç saniye bekle ha, Bmiy, > Düvecheracı sayılmak. yin: Derin nefes alınca da bunda fazla Yaa Hü kadar çoktur. Prens dürmaym. t ak ti IE bir şey İstiyor: Karol| Evvelâ rahat bir oturma vaziyeti a. Nilay » Marlen Ditrih ka! İm. Gevşek bir bağdaş kurun, Kolları. Yep, 8 Sid, S X Tag Cin ari <Y gibi genç görü. $, ühteşe, Yahut Madlen Ka e e alar istemektedir. i »E Sey koydu mü, e vi ay gr Malikinesinde da İ tap vit ya Namaskar,, öyinleri-! Zayiflemeğe ihtiya olmeyan bir Hind prensesi... Büyük Hil krala. rından olan İndör mihracasmın karı, sı, değme güzelleri kıskandıraock de recede mütenasip bir endama malik- tir, nızı yanlarınıza salverin. Eller dizlerin önüne gelecek, avuçlar içeriye doğru çevrilmiş olacak. Bu vaziyette Oturma' | la vücudun hemen bütün adaleleri elâsti. kiyeti veren mütemerkiz bir o eğzersiz| alarak sâğlık ve kuvvet artar. Hareketler sırasiyle şunlardır: I — Omuzlar iyice arkaya atılmı duğu halde dimdik durun ve gayet ya. vaş olarak tam nefes alım. Ayaklar biti. şik olduğu halde bel kemiğinizi dümdüz tutun. Bacaklarınızı düz tutun, fakat gergin olmasın. 2 — Döşemeye avuçlarınızı değdiri- niz: eller altı santimetre biribirinden ay. rık olacak; baş iyice aşağıda (miimare- se yaptıktan sonra dizli bülkmeğe lüzum kalmıyacağın: görürsünüz). Ya- vaş yavaş ve derin olmak üzere soluğu: nuzu salverin. Bu hareket sırta, bacak- lara, kollara, karın adalelerine mükem- mel'bir ekzersistir, | 3 — Dizi döşemeye bükmek, yavaş ve derin soluk almak suretiyle bir ayağınızı ol, Halkevi Futbol maçları Biminönü Halkevinden: Ewimiz spor şubesi himyesindeki klüpler tarafından 17-1-937 pazar günü Bakırköy ve Bozkurt sahalarında ya - ptlacak maçların programı aşağıya çi- karılmıştır. Alâkadar klüplere tebliğ olunur. Program: Borkurt sahası: Saha komiseri: Yekta Anil Halıcıoğlu - Ortaköy saat 11 hakem Kâmil, A takımı, Fatih - Bozkurt A ta kımı saat 13, hakem Kerim Yay. Şi- mendifer - Yıldız A takımı saat 14,45 hakem Refik. Bakırköy sahası: Saha komiseri: Cevdet Özgür. Aksa- ray - Lânga A takımları saat 14 te. Hakem Fazlı. Amerika şampiyonluğu maçlarında Paraguvay Uruguaydan sonra Arjantini de yendi Paraguvay milli futbol takımının U. rTuguvayı kavgalı döğüşlü bir Oo maçtan sonra mağlüp ettiğini birkaç gün evvel yazmıştık. Bu müsabakanın galibi o Paraguvay, Amerika şampiyonluğu için (o Arjantin timiyle karşılaşmıştır. Her iki takımın da fevkalâde kuyvet- İi ve sert oluşu bu karşılaşmarım çok he yecanlı olmasını intaç etmiştir. Birinci devre tarafların birer golüyle beraber- likle bitmiştir. İkinci baftaym bütün ihtimalleri alt. üst eden bir netice vermiştir, Paraguvay çok tehlikeli rakibi Arjantin takımına bu kısımda üstüste üç gol atmağa mu- vaffak olarak mâğı kazanmış ve Ameri: kanın en kuvvetli takımı olduğunu is. bat etmiştir. Paraguay turneye çıkıyor Amerikada yaptığı o müvaffakiyetli maçlarından sonra Paraguvay milli ta- kımı Avrupada bir turneye çıkması ta- karrür etmiştir. Bu turnede Londrada İngiliz milli timile de karşılaşacaktır, ileriye doğru fırlatın. Nefes alma sona erinceye kadar tek diz Üstünde durun. Bu da omuzlara, baldırlara ve ayak par- makları adalelerine mükemmel bir ek. zersistir. 4 — Ayağımızı ileriye fırlat, sır- tınızı düz tutun ve soluğu bu vaziyette alın. Bu da enseye, kollara, mideye, bal, dırlara ve karın adalesine, belkemiği ada- lelerine ve sırta çok faydal bir hareket. tir. $ — Eller biribirinden 6 satim uzak- ta olmak şartiyle ayak parmakları dizler ve göğsle döşemeye temas edin. Çene göğüs üstünde duracak; gövdenizin a- ğırlığını kollarmızın östünde taşıyın. Bacakları gevşetin. Soluğunuzu miyle dışarıya (o salverin. Bu belkemiği ile kolların bütün adalelerini hareket et- tirir, 6 — Gövdeyi kolların arasma getirin ve başmızı mümkün olduğu kadar ge- riye atın. Yavaş yavaş soluk alın, Bu harekette göğsün, kolların, O ensenin, karnım, bacakların ve belkemiğinin bü tün adaleleri eğzersisten İstifade eder. 7 — Vücudun döşemeye alçaltılmış olduğu esli vaziyete dönün, yâvaş soluk alın ve kısmen soluk salverin. | 8 — Bir koşucunun marş kumanda-; smı beklediği vaziyeti alın; soluğunuzu| tutun. 9 — Avuçlar döşemeye değmek su retiyle vücudun ileriye doğru eğilmiş! olduğu vaziyete dönün. Soluk salverin. | 10 — Esas vaziyetinize dönün ve ta- mamiyle soluk aldıktan sonra soluğunu zu dışarıya salverin. | Bu hareket kandaki mühim küreyvatı harekete getirir ve burun geçidini temiz- ler, Nezle ve soğuk algınlığına da ya- tar. İşte bayanlar, Hint racas : “Soluk al. ma vasıtasiyle zayıflayınız,, diyor; tec rübe etmek isterseniz... i Atla yarı i Owensten sonra tama. | Şş yapan Cim Londos ta as- lanla mı güreşecek? yünertm o zit we yaptığı müsabakadan bir görünüş him bir para vermesine rağmen sabık dünya serbest güreş şampiyonu hayvan larla güreşemiyeceğini bildirmiştir. Londosu Afrikada şimdi bulunduğu Yuhanesburgdan cenuba doğru bir seya hate çıkmıştır. Yunan gazetelerinin yaz dığma göre Habeşistana gidecek orada bir müddet kaplan avile meşgul olacak- miş. Vaker takımı Venüs kupasını kazandı Viyanada oynanan Avusturya takım, larma mahsus Venüs kupası maçları fi« nali Valker ile Postspor klüpleri arasın» da oynanmış ve tarafeyin üçer golle be. rabere kalmışlardır. Sön maçında berabere kalmış olması na rağmen evvelki karşılaşmalarındaki puanları sayesinde Valker kupayı kazan mıştır, ri Yy TOE Cim Londosun Mansurla Aylardanberi Afrikada bulunan Yu- nanlı meşhur pehlivan Cim Londosun yaptığı bütün (müsabakaları bilhassa Mansur ismindeki çok namlı bir pehli- vanı iki saatte yendikten sonra garip bir teklifte bulunulmuştur. Bir Belçikalı tarafından © yapılan bu teklif: Londosun beş gün aç kalmış Ka- merunlu bir aslanla karşılaşmasıdır. Cim Londosun reddettiği bu acaip döğüş için Belçikalı organizatör yirmi bin lira vermekteymiş. Organizatörün “senin gibi bir pehlivan aslanı bile yere serer,, demesine, yirmi bin lira gibi mü Hungarya-Rapit Maçında Macarlar galip geldi Maltada turnede bulunan Macar Hun garya takımı Avusturyanın Rapid klübi le bir müsabaka yapmış ve takibini bire karşı iki sayı ile mağlâp etmiştir. Amerikada yüzme müsabakaları : My > ii i Pe kan deniz klübü büyük bir © müsdbaka yapmağa karar vermiş bulunmaktadır. R Resmimiz; bu klübün güzide sporcu bugünlerde! : | larından 16 yaşındaki Marion Falconer ismindeki genç kızı bu müsabakaya ha, zırlık idmânlarında göstetiyor. Memleketimizde günlerdenberi kar. yağarken Amerikada havalar çok mü- sait gitmektedir. Yeni dünya denizcileri antrenmanlarını yapmakta, hattâ müsa- bakalar bile tertip etmektedirler; nite, kim Crystal Plunge ismindeki o Ameri-