22 Aralık 1936 Tarihli Haber Gazetesi Sayfa 4

p T T BAYANLAR cağınız suallerin cevaplarını bu sütunda bulursunuz. Buy cevaplarır Fariste anlaşmış bulun | duğumuz güzellik müessesesi vermektedir. Güzelliğinizi noksan bırakan kugurlarınızı bize yazmız. — â6 — sayıflamak istiyorum. Bunun için sa- Ortaköyde Naciye imzasile sorulu-| bah kahvaltıları yapmayorum, Yemek. yor: lerde ekseriya et yemiyorum, Galiba Birkaç senedenberi bir yazıhanede çalışıyorum, Her halde mütemadiyen oturmaktan olacak, fena halde şiş- manlamıştım, Geçen senedenberi jim- nastik yapmıya başladım. ve hakikaten 76 kilodan 61 kiloya indim. Boyum 1,61 dir, Fakat bacalılarımılan hiç mem nun değilim. Nasıl jimnastik yapma- h? Cevap: Yazılarımızı takip etmişseniz her — halde görmüşsünüzdür ki, her fırsat- ta jimnastik tavsiye ediyoruz. Çünkü jimnastik güzelliğin en büyük âmili- dir. Boyunuzun (1,61), kilonuzun da 61 olduğuna göre, tam tenasüp el de etmek için daha üç kilo zayıfkya- bilirsiniz. Bundan sonra vaziyetini- zi muhafaza etmiye çalışmız. Bacak- lar için en iyi jimnastik sırt üstü yar tarak bacakları havaya kaldırmaktır. Bu vaziyette bacal:larmızı (topukla- rmızı baldırlarınızın altına dokundur- mak şartiyle) büktükten sonra, sür atle tekrar havaya kaldırmız. ve bu hareketi otuz defa kadar tekrar edi- niz. Bundan sonra ayak bileklerini- zi de oynatmak suretiyle bazı hare- ketler daha yapabilirsiniz. Bu hareketleri her gün tekrarlar- sanız birkaç ay sonra bacaklarmızın güzellestiğini göreceksiniz. — Yalnız her şeyde olduğu gibi bunda da sebat| yıflar. Saonra terlemekten korkma” etmek şarttır. malısmız. Terlemek, zayıflamak içinl - 47 — büyük bir âmildir. j Nermin imzasile soruluyor: “Sişmanlamak istiyordum. Bunun için bir müddettenberi bol bol yatıyor, tereyağı, yumürta, peymnirler, sütler ve hamurlu şeyler yiyorum. Halbuki bu defa etlerim sarkmaya başladı ve vü- cudum büsbütün çirkinleşti. Ne yapa- cağımı bilmiyorum. Cevap: Aldığımız gıdalar, hiç şüphe yok- tur ki, şişmanlamak için en iyidirler. Fakat, şişmanlamak için böyle gıcla'i lar alırken kendini koyvermek, yani hareket etmemek kadar büyük bir kabahat olamaz. Aldığınız gıdalara devam ediniz, fakat her gün asgari 10 dakika jimnastik yapmız (Tabiit mideniz boşken) hem istediğiniz tarz da şişmanlıyacağınızı, hem de et- lerinizin sıkılaştığını sevinçle göre- ceksiniz. —48B— Sirkeciden A. M. imzasile soruluyor: 21 yaşımdayım, boyum 1,67 dir. Ki-| lom 65. Bu vaziyet iyi midir? Binaz | rar edelim ki bol bol jimnastik yapı- “Güzellik düktoöru,, Gazetemize, adresi ne hakik! veya müştear adlarımızla sörü kollarımın üst kiısmı da oldukça şiş- man. Geçen gün ölçtüm, 32 sanlim gel- di., Halbuki bileklerim 14 santim. Ba- na bazı tavsiyelerde bulumabilir. misi- niş?., Cevap: 21 yaşmızda olduğunuza göre 1,67 boyunuza mukabil kilonuzun 60 olması icap eder. Bu vaziyeti bul mağa ve muhafaza etmeğe çalışmız. İhmal ederseniz yaşla beraber kilo” nuzun da gitgide arttığını ve meselâ 30 yaşmıza geldiğiniz zaman - 75-80 kiloyu bulduğunuğu esefle görürsü- nüz. Fakat iş işten geçmiş olur. Et yemekleri şişmanlatmaz, Bina enaleyh rahat rahat yiyebilirsiniz. Siz herhalde, patates, makarna gibi şiş manlatıcı şeyler ve yahut da çok ek- mek yiyorsunuz. Asıl bunlar şişman latır. - O halde, günde 150 gram kı- zarmış etle 200 gram taze sebze yer” seniz çok daha iyi olur. Hele ekmek yemez ve bir şey de içmez, bol mey- Ve yerseniz pek alâ zayıflryabilirsi- niz. Herkese olduğu gibi size de tek-i nız. Kollarınızın üst kısmı da tabii za- HABER — Akşam pastası 22 Birinc!kânun — 1956 Amerikalı Haydut Al Kapone'nin muavini Bükreşe gelince bDüyük bir heyecan “ uyandı Bükreş 20 (hususi) — Bütün Bükreş gaşeteleri, en büyük Amerikalı haydut ÂAl Kaponenin ortağı Abraham Sikovski nin Bükreşte bulunmakta olduğunu ya- zarak, çok meraklı ve heyecanlı yazılar yazmaktadırlar. Amerika hükümeti Al — Kaponenin haydut şebekesini dağıtıp başhaydudu tevkif ettiği zaman en yakın adamı olan haydut Abraham Avrupaya — kaçmağa muvaffak olmuştu. Birkaç milyon dola- ra sahip olan bu meşhur ÂAmerika hay. dudu ilk önce Varşovayâ gelmiş, orada hükümet memurları kendisini kabul et- meyince Romanyaya, başka bir isim al- tında geçmiştir. Bu milyoner haydut Bükreşte başma topladığı: hafif meşrep kadınlarla, gece gündüz dehşetli para sarfederek yaşa. maktadır. Romen gazeteleri bu adamın zenginlikleri hakkında çeşit, çeşit malü mat vermektedirler. Gazetelerin neşri- yatı Üzerine Romanya polisi — haydudu tevkif etmişse de tekrar serbest bırak- mıştır. Haydudun elinde Nikarağva cum huriyetinden alınmış muntazam — pasa. pört vardır. Iş arayan bir mubhasip Türkçe, Fransızca, İngilizce daktilo muhabirim. İtalyanca, Almanca tercüme ederim. Mütehassıs muhasip olup blânço tan- zim eder. Gerek daimi gerek viziteli va zife alabilirim. Birinçi derecede Refe- nanslara haizim, Taliplerin “Tefeyyüz kitaphanesine müracaatlarını — dilerim. Babcâli caddesi 36/38 Telefon 21930 1937 Mickey'in Sen Saati Miecky Maus'un bütün diğer ma” ceralarını musavver kısmen renk- SARAY sinemasında NOEL.:.. SÜRPRİZ BAYRAMI... Münasebetiyle büvyük ve küçük. lerin hoşuna gitmek üzere münteap bir program. hazırlamıştır. li 5 kısımlık film. Bu program için çocuklara mahsus fivatlar tenzil edilecektir. Halihazır dedikodusu filmi KRALIN İZDİVACI MI? MİLYONLARIN İZDİVACI MI? LORETTA YOU" ” ve ROBERT TAYLOR Gizli izdivaç filminde KA NO KEENESARLARILAEZE 'FRED ASTAİRE ve GiNGEK ROGERS. Bu'defa SAKARYA (ExkiEhamn) sinemasında Önümüzdeki perşembe akşamından itibaren FiLOYU TAKiP EDELiİM ( FOLLOW THE FLEET ) KKK En son filmleri, en büyük muvıffak!yçtlerî_ Pek yakında TU RK s'nemasında yük temaşalı üyük film. * İ ancaü bu haf- ta nihayetine kadar ' in numaraları I[ dBrşg üaant" arasında alkış - İryabileceksiniz —-_4 Bu senenin en - * Afrilanm ateşli çöl lerind> geçen büyül bir sergüzeşt roman: Üa m_ 27 kısım tekmull birden. Oyniyan JOHN WAYNE tarafından ' Çöl Silâhşorları yA Gd Yarın matinelerden itibaren ALKAZAR sinemasında u el heyecanlı lmi ©u Kendi loîm ve adresler okunaklı olmalıdır. HABE R Memleketin kültürüne hizmet etmek maksadııe | j i lklncl kânun 1937 iarihinden ltlbaren! Lisan dersleri Vermege baslıyor 1000 Kelimeyle tertip edilen ve kendi kendilerine pratik lisan öğ: renmek metotlarınm en mük-mmeli olan bu takrirleri, memleketimizin tanınmış lisan hocaları tatbik etmişlerdir. kendilerine Fransızca, Almanca, Ingilizce | Öğrenmel; istiyenler bu dersle.i takip etmelidir, Her lisan 90 dersten fazla sürmiyecektir. Me mur . ar ve askerler Üç aylık abone fiyatı olan 400 kuruş üzerinden 95 10 iskont görecekler ve bu miktarı aylık müsavi taksitlerle de ödiyebileceklerdir: | Aşağıdaki karneyi veya bir suretini doldurup gönderiniz; | dilimize İSTANBUL dersi:rine devam (çin taks.t olan 120 kuruş Adres : “HABER gazetesi | | Gazeteriz'n Frans zce, 'nrhizce, Almanca * abone O0 uyorum. lisan Brinci ite günder.İmiştir. İmza L Mıki Afrıkada havdutlar nesınde &İkî , GENERALIN MEKTU Bu- INU GÖSTER- DİKTEN SONRA KUMANDAYI ELE ALMIŞDIl ü BU SIRLARINI Gi LİYE BİLMEK iİÇim” SEYH YVUSUFLA BIR'OLUP BiZE uücuı:_ı EDECEY (ONLAR BENı İSTEDİKLERİNDEN BN LERCE KıŞIYIı OLDuan-H- oıouızmanı