1 Ocak 1935 Tarihli Haber Gazetesi Sayfa 8
STT gz SPTT K AAT TU Üa gzSPTA aa gTT yay GST AFT TTTT aA TTTT AMT y FÜ CYTT GRC TÜ Va GETTUT ÇFGT ATARİ TeT FU ga göLAN A gg ÜE eg TTT GA LT gTT M gt TT MeV gFD ça TU Üü gl1 BUT TÜT 1 gaç BÜU Ca gi YÜT Dü gP VÜ Ca ggtf ga V0 Dü FÜU g gaN v geetin) !nsanı korkutan bir söz: Rejim N Sıze, zavıflamak için 12 N günlük birliste veriyoruz » —üzüLerden şu sözleri duy- dum: — Canım şu rejimden na çıkar? Sanki büyük babamız, annelerimiz is- tedikleri kadar yemek yemiyorlar mıy- dı?. Neydi o hamur tatlıları, börekler, Tokmalar, tatar börekleri... Bu gibilere — verilecek — cevabım var: — Büyük babalarımız ve anneleri- miz şamdanla aydınlanıyorlardı, siniler- de, bağdaş kurup oturup - yiyorlardı.. Sonra sedirlere uzanıp: “Kız, İkbal.. gel şu bacaklarımı biraz bastır.,, diye ayaklarını güzel bir halayığın ellerine terkediyorlar, kupa arabaları ile gez - meğe çıkıyorlardı. Halbuki şimdi öyle mi — Elektrik, sofra takımları, otomobil, spor... Ve daha neler. Mademki fennin bulduğu bu şeyleri kullanıyoruz ve bundan tnemnunuz, ne diye gene aynı fennin tavsiye ettiği rejimi istememezlik ediyoruz. Doğru- sunu isterseniz, yegöne sebeb pis bor gazlıktır. Hakikatte bir rejira ikidir: İyi re- Him, fena rejim.. Rejim iyi her- kes beğenir ve yapar. Öyle değil mi, Hem insan rejim yapıyorum diye ister diğini yememeğe mahküm değil Çünkü rejimi bir nevi mahrumiyet karıştırmamalıdır. Rejim, sadece - bir | nevi tagaddidir. Çünkü eğer çok şişman iseniz, mu- hakkak bir zaman olmuştur ki çok ye- | mek yemişsinizdir. Bunun için rejim yapmadan zayıflamanız kabil değildir. | Size aşağıda on iki günlük bir ye- mek rejimi vereceğiz. Bu rejimde sizin için yeni olacak bazı yemekler görebi- Birsiniz. — Bunları yapması kolaydır. Soruşturun, nasıl yapıldığını öğrenirsir niz. Yalnız, rtejim yıpvywn diye ak- şam sant sekizde yatağa girip ertesi gün öğleyin kalkarsanız ve ekmek yer, şarab, bira falan içerseniz, bu rejimden hiç bir ümid beklemeyiniz, tamamen vaz geçiniz. Şişmanlamakta devam e- | diniz. Fakat şunu da unutmayımız ki | şişmanlamak ihtiyarlamaktır. Ve ihti- yarlamâk ise... 12 günlük rejim Evvelâ, her sabah, kahvaltı olarak ya iki portakal, yahud iki elma yiyer ceksiniz. Bu kadar. Sonra, İşte size on iki günlük öğ- Je vt 'akşam yemekleri icin bir Histe: Birinci cün ÜÖĞLE YEMEĞİ Dwmates salatası, 1235 gramlık biflek. #Haşlannış patates, 60 gramlık beyaz peynir. Yeşil salata. AKŞAM YEMEĞİ Çorba. A ÇIET YST ? yumurta (sahanda veya ömlel). AKŞAM YEMEĞİ Salata. Domatesli çorba. 2 elma. İki yumurta ile omlet. Ikinci gün Şilala, Armud. ÖĞLE YEMEĞİ Havuç salatası. Limonlu uskumru. Haşlannuş patates. Beyaz peynir (60 gram). AKŞAM YEMEĞİ Havuç çorbası. İki lop yumurta. Beşinci gün ÖĞLE YEMEĞİ Balık ıskara. Haşlanmış patates. Hindibag salatası. Eltma kampostaosu. AKŞAM YEMEĞİ Sebze çorbası. Salata, D İki portakal. Sığır eti. Üçünel gü Türlü, GFGCN GN İki portakal, ÖĞLE YEMEĞİ Mantar salatası. Altıncı gün ÜĞLE YEMEĞİ Mantar salafası. Sığır budü. Ispanak. 2 elma. AKŞAM YEMEĞİ Çorba. Ömlet. | Salata, İki portakal, Yedinci cün ÖĞLE YEMEĞİ Mandalina. Sığır budu kızartma. Sütlü spanak. Beyaz peymir. AKŞAM YEMEĞİ Sağanlı çorba. 50 Gram jambon. Bir sahanda yumurta. Salata. Dfaşmula, Sekiz'nci elin ÖĞLE YEMEĞİ İstiridye, Tavşan kızartması. Salata. Elma. AKŞAM YEMEĞİ Çorba. Bezelyeli av eti. Salata. Portakal. Dokuzuncu gün Sığır kızartması. Hindibag. Erik hoşatı. AKŞAM YEMEĞİ Prasa çorbası, İki alakok yumurta. | | Kadınlar Romada hamamlarda | Hrleferiş ÖĞLE YEMEĞİ | . Ördek veya hindi kızartması. f::::.' Bavuç ezmesi. $ Salata. Dördüncü gün Armud. ÖĞLE YEMEĞİ AKŞAM YEMEĞİ Paça. Havuçlu çorba, Enginar zeytin yağlı. Domates salçalı iki yumurta. Yağsız, süt ve peynir ezmesi ile Salata. patates ezmesi. Elma. Pat Paterson Hiter Angel ve gene Reymon yemekte.. | Salli Aylers yemeklerini Onuncu gün ÜĞLE YEMEĞİ Domates salatası. Rozbif. Karnebahar. Ananas. AKŞAM YEMEĞİ Karnebahar çorbası. Piliç söğüş. Lop yumurta. Portakal, On birinci allin ÖĞLE YEMEĞİ Salata. Biltek. Beyaz peynir, Armud, elma, portakal, AKŞAM YEMEĞİ Sebze çorbası, 2 yumurta alakok. Salata. Badem. On ikinci cün ÜÖĞLE YEMEĞİ İstiridye. Tacuk kızarlması. Hindibag kavurması, Beyaz peynir. AKŞAM YEMEĞİ Çorba, Soğuk tavuk. Salata. Portakal, Bu on iki günlük rejimi, tekrar e- diyorüm, ekmek yemeden, şarab, bira içmeden ve her günkü gibi muntazam faaliyette bulunarak takib ederseniz, muhakkak en az üç dört kilo eksilirsi- niz, 1080 ve asgari 939 kalari gıda arasında değişmektedir. Söylemek bizden, yapr mak sizden. Az pasta yiyiniz Çok pasta yemeyiniz. Yahud yedi- #iniz zaman yemek yemeyiniz. Çünkü meselâ; kremal'ı bir pastada 350 kalori vardır. Günde altı pasta yerseniz artık kaloöri cihetinden yemeğe ihtiyacınız kalmaz, Doktor Verdiğim bu rejim, günde azami | kendi pişirir.. KtLA . . Hediye bahsi. Hediye veriş bususunda, hediyenliet faydalı oluşu ve olmayışı aranmamalı mı?.. Hediye veren bazı kimseler, bu- nun işe yaraması düşüncesile, kalp kı- rarlar, Meselâ, fakir bir tanıdığa düğün hediyesi olarak bir çaval pirinç göndere mek, ona fakirliğini ihsas edici bir hare- kettir. Bunun yerine bir demet çiçek vermek, tercih edilmelidir! . Resim Kadmların tenlerine resim yaptıre maları, yeni bir şey değildir. Bazı yere de kadımlar bunu moda olarak çoktan benimsemişlerdir. Fakat, benimsenen ler, ekseriyette değil!... Şimdi yaptırılan resimler, en çok | ne resmidir?, İhtimal içimizde bunu | merak edenler bulunur. Horoz resim- leri!... Haroz tüyleri, yapkalar üstüne takıldıktan sonra, — resimlerinin de ten üzerine yaptırılması, — bir bakıma | tabii görülebilir. Bir bakıma da bu moda, tam bir eksantrikliğin tezahü - — rüdür! | | — Taftadan blüzlür, gündüzleri giyil- mek üzere, — modadır. — Bunların iki renkte, yahut bir kaç renkte olanları — var. Resimdeki taftadan bir blüz mo* delidir. Bul kırmalı tülden blüz, ceket, per lerin bundan yirmi, yirmi beş sene ev” vel Moda sahasında yer — tutuyordu- Düğünlerde bunlar hoş renklerde v€ şık biçimlerde olarak gözleri okşardı. Bu eski moda da, şimdi yenilenmiş <. tirl k
