3 Aralık 1936 Tarihli Haber Gazetesi Sayfa 4

AYANLAR! cağınız suallerin cevaplarını bu sütunda bulurı duğumuz güzellik müessesesi vermektedir. Gü: yazınız. — 23— Ankaradan Semiha ismiyle 80 ruluyor: “Boyum 1,55 oldu altmış idörtlür, Tat na göre kilom idir ki boyumla hi- manlıktan sırf dis kapakt karnvn ve belimin duman diğer hemen hemen her tazam durması i- eobur kaldım. Fa- irmeme nazaran | bir vaziyet hâsl mlarıma om buhin - danışmak çin ördü giyme kat o kadat t yıflamak hiç tahmin et: İşle size şişman kısınılarımın ölçü- lerini aşağıda bildiriyorum, Her halde sizin vereceğiniz twwsiyeleri sabırsız - hkla bekler, teşekkü mâ yollarım. Cevap: Vücudunuzun tenasübünü bo yerlerin şişmanlığ hat ve çeviklik verec nızda da çok cazip bir te tacaktır. Yaşmızın ilerlediği *aman bile genç kalmak ve taze görünmek istiyorsanız ou hareketleri hiç bırak- mıyarak daima yapınız. İlk hareket: Askerlikte bir “hazır BEU sezişei vardır. Bunu binek işin asker olmağa lüzum yok; siz ve ben hepimiz ilk mektep jimnastik dersle- inde Hazırol vaziyetini öğre ımişiz” gımız Vazi e kaskatilk ve kütük gibi ıdu i viye teşkil ed karıda fakat e ride omuz ve kollar mümkün olduğu kadar gevşek bi »1$ olarak duru- nuz. Bu esas vaziyeti aldıktan sonra sanki normal yürüyüş yapacakmış. amız gibi sol ayağımızı ileriye doğru uzatın ve öndeki ayakla arkada ka-| lan arasındaki mesafeye (O bakınız. Tam müvazeneli bir duruş için bu va) — ziyette ön ayağmızln arka ayağmiz arasındaki mesafe dizinizle ayak par- mağınız ucuna kadar olan mesafeye müsavi bulunmalıdır. Bu vaziyette topuklarmız azıcık kalkık olduğu halde tebanlarınız üs- tünde durun ve vücudunuzun esas a-| ğırlığı arkadaki bacak üstüne dayan- malıdır. Bu durum kalcalarmız adale- eri içindir. Sol ayak ileride, sağ ayak geride vücut sikleti tabunlarm üstün. de olduğu halde yavas yavaş ileriye doğru eğilin; dizlerinizi bükmeden nızı mümkün olduğu kadar aşa- ğıya eğik. Bacaklar gerginliklerin muhafaza edecektir. İlk günleri bu İ dır. Bunları dikkatle ibeğendiniz mi? Gazetemize, “Güzelik doktoru, edresi | Be hakiki veya müstear adlarınizla sora sunuz, Bu cevapları” Parisle salaşmış bulun eerliğinizi noksan berakan o kusurlarınızı bize hareket karın şişmanlığı için çok fay- dalıdır. İ Ekzersisten sonra kendi kendini ze on beş dakika karna masaj nız, Karın m sadece uğmak ğildir. Ha kuvvetlice “erin oğurur gibi hem de raktır. Hızl: sıkmaklı karm "a gibi rm ği Beş dakikalık karm masa- ından sonra kalçalarmız büzülür. 21 avuçlarmır zı düz tutmak ve yukarıdan & doğru olmak üzere diz kapakların! nasaj yapın. Kalçaları masaj üç dakika bir baca kika müd elinizle evvelâ ğınızı sonra gene Üç da HABER — Akşam postam İ Güsün en mühim ve fevkalâde havad sleri Bu akşamdan itibaren İ TÜRK ve SARAY SİNEMALARINDA Şapkayı B'rden göslerilmeğe başlanacaktır Türk donanmasının Yunanistanı ziyareti, Yunan donanmasının ks laması, Başvekil Metakans'ın ve Yunan Amirsli Sikolarios'un vuzda Türk Amirali Şükrü Okan tarafından kabulü, Türk bahıriyi ri tarafından meçhulaskere çelenk vaz'ı mufassal bir sette Kraliçe Olganm italyada bulunan ki” > nm wa Türk donanmasının Yunanistanı ziyar Kahraman denizcilerimize FALER'de yapılan muazzam törenleri - Amiral Şükrünün Atinada Meçhulasker âbidesine di simle çelenk koyması vesaire. Filmi Istanbula geldi. | Bu akşamdan Itibaren : MELEK veiPEK sinemalarında programa ilâveten gösterilecektir. tokatlama yukarıdan ğıdan yukarıya hiç dı İacaktır. Tokat önce canmızı acıta: bilir. Çünkü kalç ğu için etleri marâ daya «dar serileşmemiş”! tir. Binaenaleyh önceleri şamar ye rine ellerinizin keskinlemesine gene het iki elinizle yukarıdan aşa aşağıdar rıya trampet çi vurunuz. Bunun da müddeti bacağa üç dakik Önce ekzersiz, sonra masaj daha sonra da tokatlama sizi pek yoracak tır. Evde masaj ve deyak faslı için yardım edecek bir kız kardeşiniz ya" but arkadaşımız varsa, önceleri ondan yardım isteyiniz. Sonraları alıştıkça| bütün bunları kendi kendinize de ya- pabilirsiniz. (*) Masajlardan sonra ılk bir duş dun acz şişman oldu ımuşaktır ve şn-) n teri"| arkasmdan dışar| ir zamanda en erhi , güzel deril ve mütenasin bir kız olursunuz. (*) Haber — gazetemizin kadın- sında endam gü | vücudun bazı kısımlarmda| şişmanlığın nasrl eri” lara m rasıra çok faydalı yarı rdar takip ede: cok fayda görürsünüz Gümrük Başmüdürü | | Gümrük başmüdürü Must: dün akşem Ankaraya git Galatada yeri binaya baş nfa Nuri, / rengi kanarya sarısıdır Son zaman Satılık Müfrez Arsalar — Küçük yalı istasyonu yanmda 21 parça mecmuu 20000 bu fırsatı kaçırmıyarak satın almak arzu edenlerin İstanbulda ra Caddesinde VAKIT Yurdu, Vakıt Propaganda Servisine mü atları. Tel: 24370 Bu yeni spor şapkasının adı “Le şas,, , yani “av,, dır. Arkadaki tüyür larda Pariste moda olmuştur. Bu akşam senenin en güzel filmine En büyük gala gecesi MELEK ve SAKARY. Sinemalarınd Birden ROSE MARİE Dünyanın en tanınmış ve en güzel opereti. Başlıca rollerde : “Marietta,, filminin unutulmaz yıldızlefi JEANETTE MACDONALD— NELSON EDDY Ayrıca Paramount dünya havadisleri: TÜRK DONANMASININ Yunanistanı ziyareti, İngiltere Krajf nın ziyaretleri, Fransada Salengro'nun cenaze töreni, son ve mafassaal İspanya vekayii, Bu geceki gala müsamereleri için numaralı biletlerinizi erkenden aldırın 5 Tel: Melek 40868 - Sakarya: 41341 Bu akşam SÜMER sinemasında ALEX, VOLKOFF tarafından vücude getirilen ve büyük artist HANS ADALBERT V. SCHLETON de pa yıldız VERA ENGELS ve DON KAZAKLARI HEYETİ MUGANNİYESİ tarafından temsil edi STENKA RAZIN Şayanı hayret filminin ilk iraesidir. taşınma işi ve bu münasebetle yapıla cak teşkilât hakkında gümrükler ve! kâletinden âilrektif alacaktır. i F OX JOURNAL : de Atinada matemli bir cenaze töreni, bahrisefidde bahri faaliyet vesaire. Yerlerinizi evvelden aldırınız. Tel. 42851 EA BEN AE GE EZA iile iç ale "ZATİ SUNGUR — Programın son gecesi olmak münasebetile fiyatlarda tenzilâ hareketi yavaş yavaş yapmak şartiyi« her sabah yutaktan kalkar kalkmaz| yirmi defa, gün ( gertikçe hem hızk| hem de sayıyı arttırmak suretiyle ek- Z i yorucu bir hale getiriniz. Bu İ KULAKLARIMA İNANAMIYO»- Yarın Gece Yeni Program Miki MEM içi NA (kari DELİL OLMALI | v LERİN Ei HEPSİ HA- YAPILACAĞINI HADDIM OLMMYA- FERAFİ SINEMADA Afrik ada haydutlar sk er ONLARI TEVKİF EDEBiL- MÜSADENİZLE | HAZAR LANAYI KUMAN DAN T FiŞ- Fış“ Şıs- F19-BiNTU. FEK... FA$ -FiS-Fi$ FAS ONUN YANINA F1$ FIS FIŞ-Fış 4FIŞ VE OKADAR N ELİMİZDE Ki İNIŞANI ve EMKİREMİ RAK SİZE NE- SÖYLYE Vim...