8 Mayıs 1939 Tarihli Tan Gazetesi Sayfa 7

NM s.s. Güzel Bir Boyun Sahibi Olmanın Yolları e Boynun ve Omuzların | Vaziyetine Göre Nasıl | Siyinmek Lâzimdır? | üzel boyuna sahip olmak | isteyen kadınların, bir çok elere riayet etmeleri lâ -| mdır. Boynu çok zayıf olan -| ir boynu kalın olanların ve Ynu kısa olanların ne şekil- © hareket etmeleri icabettiği - hi ve boyun vaziyetine göre gi- me tarzını aşağıda okuya - <aksınız: Boynu çok zayıf olanlar cilt bes- tavsiy enenizin altından baş- YİD göğse doğru indirerek hareket Miirmek suretile sabah v Mak üzere gü ki defa Diniz, Sürdüğünüz krem cil İkdiği gi Yak başınızı mümkün olduğu kadar Öne eğerek çenenizi göğsünüze daya- Yıniz. Sonra başınızı arkaya atarak Mümkün olduğu kadar gergin bir Vaziyette durunuz ve bunu müteakıp Yumruklarınızı çenenize dayaya- Tak başınızı öne eğiniz. Bu hareket- ler, bili u kuvvetlendirmek k haröketleridir. Boynu kalın olanlar Cildi zayıflatıcı ve aşağıda formü- ünü vereceğimiz y akşam masaj yapıldığı si mümkündür. Bunun | zelin, 10 gram İanolin, ve da potasslum alıp bi- Pare piel ayla i remle m Mani nafih masajdâ dik rine, ka, em haziriz yapılır Ve masaja fazla zaman ver ülker Boynu kısa olanlar A. Boyun, diğer vaziyetlerde oldu- | Bu gibi lamaz. Başlıça | Saresi başı mümkün olduğu kada; dik ve yüksek tutmaktır. Başı bu ta duruşa alıştırmak için de her gün beş dakika olmak üzer başiniza evvelâ Üç kilo ağırlığında bir oşya koyarak düşürmiyecek şekilde mur azene ya Parak dolaşınız. Tedricen taşıdığınız ağırlığı bir müddet sonra ö kiloya çıkara! dümdüz yere intibak ettiriniz. Koj- gem yanları dan yukarı kaldırınız ie yavaş ma bagplz belkemiğinizi kün olduğu kadar yuka nız. Tekrar yatımz ve bu hareke kaç defa yapınız. Bu hareketlerle ba- fınızı taşıyan 7! elâstikiyeti artar ve boynunuz uzun gözükür. Boynun ve omuzların Vvaziyetine göre giyinme 1. Boynu kaplıyan geniş Y kada büyük fiyonga boynu kısa £ terir. 2. Yakada dikleşen ve önü açık ya- rir. , yaz boynu uzun 3. Çeneye kadar di Yonga ile nihayotler zayıflığını kapatır. 4. Düz dik yaka ve oi yanmıs ve fi- aka boynun 6. Düz elbise takniak 7. Drapeli dik y: lar omuzun fazla düş beder, Kumaş Kiri İçin i asında giy- kaldırır- omuzlu a ve kabarık ko klüğünü kay- Bütün kış diğimiz elbise! ken dikkat ta, temiz olarak "kaldırma! kü bir kumaş, göstermese de bütün kirini taşıdığı iç Bunun için yıkar yıkamalı, y i baharda i alın kısmı mizletmeli unu alın na gelen yağları temizlemek için ben- kullanmalıdır. mıştır. Biçi dir, Etek çok az kloş olup muay - yen mesafelerde tersinden ütüle - nerek ş Ceketin önlerinde. ve . eteklerde. ki kesik parçalardan yapılmış tez ipek pike blüzun eteklerindeki Bilhassa be - yinat ile be; yaka ve kesikler, birbirine uygundur yaz blüzun üzerindeki siyah düğ- meler de çok güzel bir tezat yap - maktadırlar. iye hissini vermektedir. ADIN. Fayda A einen sağlığını koruyabilmek için gıda - dan sonra riayet etmemiz lâ - zım gelen şartları aşağıya kay- dediyoruz Bunların en mühini- leri açık hava, geceleri açık pencereli odada yatmak, dik durmak, uykuyu ihmal etme - mektir, Şimdi. bunları sırasiy - le ve beraberce gözden geçire - lim; 1 — Açık hava Yaşayabilmek için hava, gidadan evvel lâzımdır. İnsan müsyyen bir saate kadar yemi bilirse de rek aldığımız bu hav vazifesini yapabilm: ması lâzımdır. Çünkü ile vücudümüze dahil o- çin temiz ol hava, ciğerli bütün harek den enerjiyi de peannleğki bu havanın en olduğu kadar acık hava teneflüş e'- melidir. 2 — Açık havada uyku Açık havada uy! başlı (şartıdır. Fakat sim, gerek kendi hususi s mumuz dolayısile bunu yapamadığı- YY vkardaki elbise ve şapka tam baharlık bir kıyafet teşkil ediyorlar. Elbisenin kumaşı kalın ipekli veya İyi cins keten olabilir ve sık sık yıkamağa müsalttir. Bü- tün zarafeti kendi renginin açığın- dan yapılmış oymalı kemik düğ - meleri yakasınm, kollarının kenar- larındaki ve önlerindeki makine İ- le yapılmış dikişler, Şapkanın | gözüken yollu hasırı da elbisenin dikişleri ile uygundur. Bu kıyafet, bilhassa çalışan kimseler için pek elverişlidir. ! | görürlei buk acıktı: | Me) İn ilgi Vücut Sağlığı İçin Dikkat Edilecek Mühim Noktalar Açık Havada Uyumak Sıhhatin Başlıca Şartıdır, Yattığımız Odanın Pencerelerini Açık Bırakmalıyız ! muz takdirde hiç olmazsa geceleri yattığımız odanın pencerelerini sç malıyız. Hava fazla soğuk olduğu takdirde somya ile ya yayurak soğuk havanın yat: geçmesine mâ- gibi üzerimize de attaniye ö ederek uyumuş 0 üp te miz hava tenetfü luruz, 3 — Dik durma Dik durmayı itiyat edinen kim- senin ciğerleri fazla genişlediği için o nisbette çok hava ala! gibi mi- | da vazifelerini Meselâ fazla öne iğilerek © | mselerin mids ve barsakları ini de ced: turan yapamazlar. Lâz:m bol hava alm hhatsiz o- en ve oturun.) Bunun için uyku zamanını tayin et-| ne ve NET gös ME Olduğu kadar uyumak lâzımdır. Aşağıda vereceği- miz tablo bu hususta bir fikir vere Asgari uyku müddeti 8-6 Hareket, ha; İoyun da dir. Bilhassa kilçlik çocuk! te oyundan baş yince yalr bir hareket anl ız çöc: beyizbol, ayı lan en zevkli hareketlerdir. Bunları, herkes, her yaşta yapabilir. ağır işler ve ağır hi efes almıya olduklarından ciğerleri ri gibi ayni adaleleri de ket- genişi kalbi ve lendirirler, Bu nanlayan Bu gihi sı da ça: zamanda kuv harek etlerin diğer bir fa sıdır. Bu suret hem har: itibarile ü hem gida, Temizlik Vücut'ter v bir takım zehirli riçten sıtasile © çıkardığı addelerie kirlendiği ve ha- gelen tozlarla çin ıkanmak ve m açık bulundur manın mühim şart Kirli gezme zaray, hale koyduğu gib! bütün rın da sebebi olur künse her sabah sx sağlığı koru- ndan biridir.) iğrenç bir Bunun tevvelâ ılıktan baş- apıp sa-|ç adale- lerimizi hareket et matımızı temiz! k en çok tavsi edilecek şeylerdir. Bu mümkün ol- madığı takdirde her gün boyun, ku- lak, kol ve göğüs gi uz | sabunlay: aftada bir defa İscak su ile yıka mal asgari samatımızı her za-j'7” Şapkada Y Yemiş Moda 2$ GâS — SI | 4 ukarıda görülen şapka siyah hasırdan olup tepesine yeşil Y kordelâ geçirilmiştir. Ön kısımdaki beyaz bahar çiçekle. rinin arasına ilâve edilen yeşil yapraklı kirazlar, şapkanın rengi de güzel bir ahenk yapmaktadırlar. Bu şapkanın orijinalliği şim- diye kadar irilneiyen meyva My ay . Küçük Bebeklerin Kulaklarını Nasıl Temizlemelidir ? Ağır İşitmenin Başlıca Sebepleri ocuğun kulaklarını hergün asitborikli suya batırılmış ve bir kürdana sa irleri içindeki fazla temi pamukla lemek için çubuğu çok itmemeli ve asla firkete gibi sert maddeleri kulağa sokmamalıdır. temizlemelidir. Kul: Fazls olarak da çocuğa başlığı giydirirken kulakları sıkmamalıdır. Yorgan Yüzü Dikişli Yastık Bunun için, rabba ipekli kullanılacak USUL — İpekli yüze, mi sekli çiziniz. As vedatini koyup taraftan çekiniz. malzem 0 santim anenbbai 7 50 santim ahlim murabbar murabbar astar, 50 arka kısmında ipei Şudur: yüz, 80 kumıs$, elde yüzün birleştirerek yüz rla bu ucun arasına iradan döndürüp kenar orta cis ının da düzgün alması İçin seyrek sey- rek teyelleyiniz ve evvelce ipekli ilen şekiller üzerinden makine geçi Bundan 8 im seurak larımızı | sını da ters dığın rek içini fi işlemeli pi ra ayırmış olduğunuz kl. yastık arka parça- «> Be ile ökliye- Kulakların vaziyeti Kabarık kulak veya kulağın iki kat oluşu, e küçükken yattığı esnadaki vaziyetine ehemmi- yet vermemi ileri gelir. Bunun için anne çocuğu yatırırken, çocuk, İ yan yattığı takdirde zulağının düz ol idir. Çocuğ müşahade bezden ya etm di. ılmış p İlirse kenarları veya pamukla iş bomet dirip kulaklarım erek çene: den bağlayıp öy rmelidir. zarın oduğu yahut hemen doktora mür | zumder. acaat etmi Kulak ağrıları, iltihapları Çocuğun kulağında hasıl olan bir Ütihap dikkatle farkedilip tedavi e- dilmezse çocugun bütün ömrünce: rım, veya sağ Çocuğun kulağında hasıl olan iltiha- bin ilk alâmeti setmesidir ve bu ğında samet hiş- çocuklarda çok ıs- tarapl: olur, hattâ gı İltihap patlayı maz. Bunun İçin vel, ateş, İştahsızlık. huy suzluk başlar, hemen kulaklarını mu- ayene etmelidir. artmadan ovv Kulak ağrısma karşı vapılacak en iyi hareket, ç su ile ve kulak şıra ığun kulağa sesk şırınga yap maktır. Bundan sonra da doktor ge- linciye kadar çocuğun kulağına füin- b * sicak su olan lğstik torba konma- hıdır.