6 Temmuz 1933 Tarihli Son Posta Gazetesi Sayfa 10

İnce Be“er Modadır Belleri İnceltmek İçin zaman — elbiselerde bellerin inceldiğini, kalmlaştığım görürüz. Moda istediği kadar de- Zaman, ğişsin, değişmiyen bir şey varsa | © da ince beldir. Belleri incelt- mek için en müessir çare idman- dır. Bellerde inceliği temin ede- | cek idmanın da üç nev'i vardır. Eğilme Harekecti 1 — Ellerinizi kalçalarınıza koyunuz, ayaklarınızı birleştiriniz. 2 — Badehu eğilerek elleri- mizi yere veya mümkün mertebe yere yakın sarkıtınır. 3 — Kalktıktan sonra tekrar eğiliniz. Bu vaziyette bu hareketi | beşten başlıyarak on defaya ç- karıtız. * Bu idman genç tadırlar için gayet kolaydır. Ftat idman yâpmıyanlar için iptidada güç gibi görünür, fakat bir iki hafta- hk bir tecrübeden sonra kolay- laşır. Beli inceltmek için ince belli bir korse de faydalıdır. Eğer korse giyemezseniz bu id- manları yaparsınız. Oturma idmanı 1 — Ayaklarınını uzat arak ©- turunuz. — Ellerinizi ayaklarmızın armaklarına eriştirmiye çalışınız. harekette bel dik duracaktır. 2 -— Kdlı-ıı ırkıyı d(ğııı Ne Yap- malı ? Bel İdmanı ? — Ellerinizi kalçamza ko- yup ayaklarınızı birleştiriniz. 2 — Vücudünüzü evvelâ bir yana, sonra diğer yana eğiniz. Evvelâ öne, sonra ııkıy: eğiniz. Tekrar doğrularak, sağa, sola, öne arkaya eğerek bu hareketi en defa tekrar ediniz. 3 — Yalnmız sağa sola eğile- rek, belinizi kıvırınız. Bu hareketi 20 defa yapınız. Bu hareketleri yaparken bacaklar daima bitişik olmalıdır. Beli inceltmek - için bir ayakla sekerek yürümek, diğer ayağını değiştirerek sek- mek te faydalıdır. | l da Bu idmanların her birinden sonra ellerinizi kalçanıza koyup çömeli- niz, tekrar kalkıp çömeliniz. Bu hareketi de altı defa yapınız. Arkaya Eği:me Beldeki yağları eritmek - için yapılacak idmanlardan — biri de arkaya doğru eğilmektir. Yüz üslü yere yalımız. Başınızı arkaya dağru eğiriz, kolların zı öne uza- tıniz. İTesar değrelep başının mkhaya atırır. bu lrnîııi de en defa tekısr ecirir. En bareketler | -— Bugun Ne Yemek Yapsam Sütlü Kabak Kebakları kalınca bir rende- den geçiriniz. Yarım okka sütün içersine koyup kabakları pişiri- miz, kabak iyice piştikten sonra iki çorba kaşığı un, tuz ilâve edip koyu bir mahallebi oluncıya ka- dar pişiriniz. Badehu indirip tunuz. Yarım okka süte yüz âîr- hem kabak - kâfidir. Mahallebi Deyice soğuduktan sonra İçersine dört yumurta ilâve ediniz. Tepsi- yi yaşlayıp ba mahlütu üzerine sürünü:. Badehu tavada kızarınış yağı üzetre haşladıktan — sonra | ' i — ran Kabak Kayganası Kabakları eyice haşladıktan | sonra — suyunu e sılciniz. — Derin- | ce bir kabın içersine ezdikten sorra yarım okka kabağa elli dirhem —peynir, dört yumurta, iki çorbakaşığı un üzve ederek karıştırnaz. Tepsiyi yağladıktan sonra bu mahlütu üzerine yayınız ve Üzerine tavada kızmış yağı haşladıktan zeri eyice kızardıktan çıkarınız. sonra üzeri kazardıktan | beli irceltmek için geyetle fay- | Iıdı. sonra fırına salırız. | Her Ev "Kîıdım Neler Bilmelidir ? Erkek elbiselerinden lekeleri Nasıl çıkarmalı ? | Erkek elbise'erinden lekeleri çıkarmak için evvelâ en basit | çareye müracaat ediniz. Evvelâ | sıcak su ile Persil tozunu kabar- tarak siliniz, eğer bu fayda ver- mezse içerisine bir miktar amon- yak ilâve edu:k siliniz, Böcek ısırma!'arına Karşı ne yapmalı ? Böcek ısırmalarına karşı ah- nacak tedbir, kızaran veya kaba- ran yere amonyak veya sodalı su sürmelidir. « Sıcakta yamurtaları |Nasıl Kabartmalı ? Pasta ve kek yaparken yu- murtaların sıcaktan — kesilmesine mani olmak için yumurtaları so- guk bir yerde kabartmalı. Eğer derecci hararet fazla ise yumur- taların kabardığı tencereyi buzlu su içerisine oturtmalı, veya buzu tencerenin yanıma koymalı, » Sinirleri teskin için Ve yapmalı? Sinirleri teskin için bol yeşil salata, kereviz, soğan, portakal tatkı yeyiniz. Yeşil salataya ilâve edilen çiğ soğan da sinirler için gayet faydaldır. , En gıdalı ııe;ııı!u | H".çhı:"d" Hatareti en çok lıüııı edenleri de kavun, portakal, Emon, üzüm sularıdır. |Ütünün elbise üzerinde parıl- tılar yapmasına nasil Mani olatolı ? Ütü ipe'dli kumaşlar üzerinde bir parlaklık basıl eder. Buna mani olmak — için gazete kâğıdı üzerine sürmeli, badehu kumaşa ıtıııebdır * Patatesi nasıl Haşlamalı ? Patatesi kabuklarile haşlarsa- nıiz kaynarkes gıda -kiymetinden yüzde bir kaybeder, eğer kabuk- larına soyarak kaynatırsanız yüzde on beş kaybeder. Haşlama ve kızartına kaideleri: Patatesi haş- tınaz. Kızartmaları da 30 veya 40 dakil:ı hafif ateş üzerinde çevire- rek kızartınz. Yeşil bezelyayı bir çeyrek ateşte tutmak haşlan- ması için kâfidir. İspanak 15, 20 | | dakikada haşlanır. - Hararet Var n Cisedar Ekuıek gibi kolalı ııaudelcr, un, pi makarna, — hararet | veren gıdalardır. Yaz aylarında | bunlardan içtinap etmek lözumdır. * |Damatesin kaluklarını — | Nasıl soymalı ? Domates kabuklarını soymak için yarım dakika kadar sıcak suya sokmak lâzmndır. Çiğ doma- tes en çok vitamini olan gıdadır. (_oı uklara bunu clnııı gibi yedirmeli. Reçel nırqvııluıııu nasıl İntihap etmeli ? Reçe! yapacağınız. meyvaların çürük veya yumuşak olmamasına dikkat ediniz. Yumuşak ve çürük | meyvalardan yapılan reçeller ba- harlamır. )Omuı askıları neden yapmalı 7 ğ Omuz askıları kadife kurde- lâdan yapmalı. İpek kurdelâlar omuzdan düşer, kadife €öylü ol- duğu için cilde yapışır, düşmer, ütüyü evvelâ | larken 20 veya 30 dakika kayca- | gmhw-plu plâjların en son modasıdır. Siyah beyaz çizgili elbiselerle siyah beyaz şapkalar da en son ve en çok teammüm etimiş bir modadır. Bu elbiselerin üzerine siyah ma- rokenden, beyaz düğmeler - ile süslevmiş ceketler, geniş beyar eldivenler ııyılıektıg 2 — Çay için de siyah elbi- | seler modadır. Bunlar - beyaz düğmelerle söslenmektedir. Siyah elbiselerle beyaz şapka giyilmek- tedir. Bu modeldeki şapka Parisin en büyük şapka mağazalarından birimin ':ıdeidîr Kenarına siyah beyaz kurdele geçmiştir. 3 — Son moda plâj elbiseleri beyaz yünden pijama ve ceketi. Şapka da aynı az yünden ya- pılmıştır. Ceketin ön ve ortası açık olduğu için lâcivert mayo görün- î civert kurdelâ geçmiştir. Düğme- ler de mavidir. Bu sene Brotellerin içi- ne dantelli ve — işlemeli blüzlar modadır. Blüzların yakalarına ve jabelara broderiden küçük kabart- malar, çiçekler işlenmek- tedir, Modelde verdiğimiz yaka ve jaba modelini ay- nen kapye edebilirsiniz.