20 Mart 1939 Tarihli Haber Gazetesi Sayfa 6

* HABER — Akşam Postası Ömrümüzün fÜçte biri ya uyuya- rak, yahut ta uyumağa çalışarak yatakta geçer. Yalnız medeniyet ilerledikçe, hem uykuya tahsis e. dilmiş saatler, hem de uyku mik- tarı azalıyor. Bu bir vakiadır. Uy- kusüz geçen bir tek gecenin bile hem sıhhat, hem de güzellik üze- rinde yapacağı kütü tesirleri gi. dermek için bir kaç gün geçmesi lâzımgelir. Uykusuz bir gecenin sabahınlda umumi bir yorgunluk içerisinde uyanırız, başımız fena halde ağrımaktadır. Her gece tekerrür eden bozuk, fena rüyalarla dolu bir uykunun tesiri ise daha derindir. Bugünün makiyaj san'atı, yüzün çizgilerini, Benelerin deri üzerinde bıraktığı tahribatr ortadan kaldırabilir. Fa- kat uykusuzluğun izlerini gider- mekten âcizdir. İşkence usullerini tenevü ettir- mekte büyük bir maharet sahibi olan Çinlilerin en korkunç işken. celeri uykusuzluk işkencesi idi . Eski zamanlarda bu işkenceye mahküm edilerek — hapse atılan Çinli, zındanında hiç bir şeyden mahrüm değildir, suçlunun giıda- Bını ve rahatını temin etmeğe ve bilhassa çok dikkat edilir. Fakat uyku uyumasına müsaade etmez- ler. Mahkümüun hücresinde bülu- nan gardiyarım vazifesi onun u. yumasına mâni olmaktır. Gözü ka- pandı mr uyandırılır. Bu zından hücrelerde mahküm uykusuzluğa üç gün sesini çıkarmadan taham - mül edebiliyor. Fakat dördüncü günden itibaren müuhafızlara yal - varmağa başlıyor, kendisini öklür. sünler diye. Ceza devam ettiği için hiç bir mahküm uykusuzluğa yirmi günden fazla dayanamıyor.. Yirminci gün suçlu derin bir buh- ran içerisinde ölüp gidiyor. Yalnız güzellik ve sıhhat için değil, hayat için de bu kadar lü- zumlu ola nuyku, neden bazan biz den uzaklaşır, yahut niçin Tahat ve sakin uyku yerine sıksık uyan- malarla kesilen, hayallerle dolu ta hatsız bir uyku uyuruz?. Uykusuzluğun bir çok sebeple. ri var. Bu sebepleri resimde göz- leri kapalr, fakat uyuyamıyan ka- dının üzerinde görüyorsunuz. Bu sebeplerden bazıları dışarı- dan geliyor, baziları kadınım bün. | yesi ve ruhu içerisinde yaşayan sebeplerdir. Bu sebeplerden ekse- risi de ihmal ve lâkayklisi yüzün- den olmüştur. Ekseriya biz uykuyu emrimize tâbi bulundurmak isteriz, canımız isteyince yatarız. Halbuki uyku emrimdize tâbi olmıyan bir şeydir . Yatağımıza girdiğimiz halde dö. Berek sabahladığımız geceler' yok mudur?. Bu uzun gecelerde saatler bir havat kadar uzanır, kötü lüşünce- ler dimağımızı yer . b tıbıı.r. Şebi yeldayı müneccimle muvakkrt nebilir Müptelâyı gama sor kim geceler kaç saat Sözüsde çok haklıdır. Uykusuz gecelerden sonra in- sanda enerji kalmaz. — Düşünce kalmaz. Düşünce tarzı bozulur, insanın huyu değişir, hiç bir şeye tahammül edemeyen sinirli bir mahlük olur, çirkinleşir. — Kısaca uykusuzluk sıhhati, iradeyi, saa- deti ortadan kaldıran bir afettir. Bununla mücadele etmek için aşa. gıdaki tedbirleri tatbik etmek lâ- zımdır : - * Kaç saat uyumalı? Erkekler 8 saât, kadınlar 8 - 9 saat. Uyku saatleri muntazam olmalı, değiş. memeli. Daima gece uyumalı, gün- düz uykusundan kaçınmalı.. İn- san bu hususta hayvanlardan ve nebatlardan ibrtt almalıdır. Otlar güneşle beraber uyur ve onunla beraber uyanırlar. İnsarnlar için de böyledir. Alimler müttefikan en iyi uyku saati olarak 9,5, 10 dan sabahın 5,30 . 6.30 u arasında o- lan zamanı göstermişlerdir. Gece geç vakitlere kadar devam edecek eğlencelerden sakınmak lâzımldır. Çünkü bunlar insanı uy- kusuzluğa alıştırır. En rahat uykunun itiyattan doğ duğuünü hiç unutmamalıdır. İyi bir uyku uyuyabilmek için yatak odasına çok dikkat etmek lâzımdır. Apartımanlarda oda yok- luğu yüzünden ekseriya daracık bir oda, yatak odası yapılır. Bu hiç doğru değildir. Yatak odası en geniş, en havadar, en güneşli bir oda olmalıdır. Duvarlar badanal. olmalı, katiyen kâğıtlı olmamalı - dır. Yatak odasında fazla eşya bu. lunmamalıdır. Duvara resim kon- mak isteniyorsa muhakkak istira- hati davet eden tablolar seçilmeli- dir, Yatak odasının duvarına fır. tınalı bir deniz manzarası asmak uykusuzluğu davet etmek demek- tir, İyi bir uyku için akşam yeme- ğinin çok hafif olmasışarttır. (Ak- şam yemeğinden sonra bir elma yemek gayet güzel bir uyku ilâcı. dir) Akşam yemeklerinde alkol al- mamalı, yemekten sonra kahve iç memeli, yemeklerde bahar bulun- durmamalıdır. Akşam yemeği ile uyku arasında iki saatlik bir za. man vardır. Bu müddet içerisinde hareket- siz durmak doğru değildir. Mev- sime göre yarım saat devam ede- cek güzel bir gezinti, yahut bir iki jimnastik hareketi, ve hava sıcak ve iyi olduğu takdirlde bütün pen. cereleri açarak hava almak uyku- dan evvel yapılacak güzel işler - dir. Yatağa girince evvel bir kaç ğ,lğâğ.doğın iz - defa derin nefes almalrı, sonra ne: tesleri hafifletmelidir. Nazariyata göre, çıplak olarak uyumak en iyi uyku ilâcıdır. Eski insanların bu tarzda uyudukları muhakkaktır. Gecelik entarisi yal nız yüz senelik kısa bir maziye maliktir. Pijama daha yenilir ve gecelik entarisinden daha sıhhi de- ğildir. Bilhasas pantalonu, bacak- lar arasında havanın serbestçe ce- reyanına mâni olur. Pantalonun kemeri de kan deveranın ıişkâl e- der, Bazan iyi uyumak için vaziyet gösterirler. Bu doğru olmıyan bir .-|harekettir. İnsan istedifi Şibre” yuyabilmeli, bilhassa -her vaziyet- te uyumağa alışmalıdır. Uyürken pencere açmalı mı, aç mamalı mı?. Nazarı dikkate alına- cak meselelerden birisi de budur. Dışardan gelen - hava doğrudan doğruya uyuyan şahsın vücuduna çarpmamak şartiyle yatak odası - dm penceresi açık durmalıdır. Fazla hava doğrudan doğruya yüze çarparsa uykuya mâni olur. Kuşlar uyumak için başlarını ka- natlarının altına Sokarlar. Gece pencer açık olarak yatmaktan, alı- şamamazlık yüzünden ürkenler, bütün gün yatak odalarının pen- celerini açık bırakmak suretiyle o- dayı iyice havalandırmalıdırlar. Yatak odasında radiyotör — bu- lunmamalıdır. Soğuktan fazla ür- kenler bile yatak odalarının hara- vet derecesini 13, nihayet 14 den yukarıya çıkarmamalıdırlar. Yatak odasında ışık bulündür- malı mr, yoksa karanlıkta mı uyu- malı? Uyku için karanlık şarttır .. Ufak bir ışık, meselâ ay ışığı bile uykunun ahengini bozar. Yatak odasını gürültüsüz intihap etmeli, fakat tabif gürültüleriden (meselâ bir çağlayanın sesi, dalgaların a- hengi, ağustos böceklerinin yahut kurbağaların ötüşü gibi) ve mun- tazam seslerden (saatlerin tiktak- ları, bir değirmenin sesi gibi) şekinmemelidir. Bunlara alışmağa n vardır. Yatarken kulaklar kat'iyen tıkamamalıdır. Yatakta okumak, çok kötü iti- rattır. Okuduğunuz kitabın cazi - Deszi sizi kendisine ezcir cdebilir ve uyumanıza mâli clür, yahut ta ro- manın maceraları, bir rüya veya xâbus halinde uykunuzu boözar ... dubu,ms2d0,-ğ n.ac sh shrshrs Bütün bu tedbirlerden — sonra gene uyuyamazsanız bu cümleyi bir çok defalar tekrar etmek uyku getirir; “Yaşamak için uyku lâ- zımdır. Uyuyarâk yorgunluğunu- mu dinlendirecek, ıtsrraplarımdan kurtulacağım. Uyumalıyım, uyu. mak istiyorum, uyuyorum...,, V L 4 Rober Florl 1938 yılı sonbaharında İ- ki mühim film bi« tirmiştir. Yeni bir filme hazırlanmak istiyor. Fakat, bu filmin ne olacağını henüz tayin etme- miştir. Rober Flori ismini her halde i- şitmişsinizdir. Bu zat fotograf bakı- mından Holivut'un enr iyi sahne-vazil olarak tanınmış tır. En güzel manzaralar onun İ- daresi altında bulunan filmlerde görünür. Bir gün bu sahne vaziine İtal- yadan yeni gelmiş bir sinema yıl dızından bahsettiler. İtalyada bir çok filmler çevirmiş. Fakat, İtal- yan filmleri İtalyadan pek dışarı çıkmadığı için yıldızın şöhreti he nüz Amerikada düyulmamıştır. Rober Flori İsa Miranda ismin- deki bu İtalyan yıldızı ile görüş- tü. Ve derhal eski bir filmi yeni: den yazdırmağa ve yeniden çevir meğe karar verdi. Bu film Otel Emperiyaldır. Lajos Biro! isminde bir müellifin Lenberg oteli isimli tiyatrosundan alınmış bir film... Bu film dünyada en çok beğeni- len ve en çok oynana filmlerden bi risidir. Evvelce filmin kahramanı olan Sonya ismindeki kadın Trolünü Lehli Pola Negri oynamıştı. Bu gefer İtalyan İsa Miranda bu va- zifeyi başarıyor. Filmin hazırlarması gayet ça- buk oldu. İki hafta içersinde stüd yo ve diyaloğlar yazıldı. Filmir başlıca erkek rolleri için Ameri- kanın bir çok tanınmış sanıtkâr- larivyle Mmukaveleler imzalandı. 1938 ikinciteşrin ortasına doğru fıhnin harici sahneleri çevrilme- ge başlardı. Bir taraftan da Pa- rarmunt stüdyolarında filmin de- korları hezıirlanıyordu. Harivi manzaraların çev.iimesi farılasız olarak 32 gün devanı etli. Hober Florinin bir ço'c fiimle rine intie&esir olan iyi talii hu Si!m dle e yuldımına yetişti. ( as An gelosda konser vermek üz:*: Dton kuzakları takımı gelmişti Re)isör bu takıra iki gün için kiralıdı ve h'mei d Bı. âamverki film Pola Neagtinin çevirdiği filmin mevzuundan ta- mamiyle ayrılmıştır. Yegâne irti- bat noktası vakanın Lembergin meşhur oötelinde geçmesinden iba- rettir. Yeni filmde " bir çok sahneler kâh Avusturyalılar ve kâh Rus- lar tarafından işgal edilen bir kü- çük Leh köyünde geçer, Rus ge- neralı Videnko rolünü oynıyan | Rejinald Ven bu rolde en güzel e- serlerinden birisini vücude getir- miştir. Erkek rölünden birisini oyni- yan Rey Milan harb sahnelerin- Niçin a Emperya rejisörlerin uğursuz 20 MART — bit saydıkları bir - filmdir ? den birisinde dört nala at üzerin- den düşmüş ise de feci bir kaza vukua gelmemiştir. Amerikan si- nema âleminin hiç tanımadığı bu yeni yıldız bu filmle, bilhassa bu sahne ile büyük bir muvaffakiyet kazanmış olacaktır. Yeni çevrilen Otel Emperiyalın senaryosunu bir kaç kelime ile hü lâsa etmek mümkündür: “Sonya isminde lehli bir artist Avustur- ya orduları ile beraber Suşa is- mindeki Leh köyüne gelmiştir. Bu kız bu civarda askere temsil- ler veren askeri bir temsil heyeti- ne mensupdur. Otel Emperiyalda oda hizmetçisi olarak çalışan Son yanın hemsşiresi intihar etmiştir. Bu film bu kızcağızın cenaze me- rasimi ile başlıyor. Temsil heye- tinin bütün erkânı bu talisiz kı- zın cenaze merasiminde bulun- maktadır. Sonya bir Avusturya zabitinin kız kardeşinin intiha- rına sebeb olduğunu öğrenir. Bu zabitin hüviyetini keşfetmeğe ve ondan intikam almağa yemin e- der. Bü maksad uğurunda takımı terkeder. Ve otelde kız kardeşinin yerine oda hizmetçiliği işini gör- meğe başlar. Otelin kapıcısı, Son- yanın kız kardeşini son defa ola rak 12 numaralı odanın kapısın- dan girerken görmüş olduğunu söyler. Bu sırada Ruslar da şe- hire hücum eder. Ve Avusturyalı lar şehri alelâcele boşaltırlar. Sonya Avusturyalılar ile beraber şehirden gitmek ister. Fakat, şid- detli bir bombardıman bu arzusu nun husülüne mani olur, Avus- turyalı yüzbaşı Nemessinin ku- mandası altında bulunan bir süva ri bölükü şehrin Ruslar tarafın- dan haberdar olmadığı için şehre girmiştir. Askerler Ruslarla bir müsademeye girişir, son erine ka dar ölür. Yüzbaşı kaçar, üç gün- dür uyku uyumadığı için çok pe- rişan bir haldedir. Otele girer, meşum bir tesa- düf eseri olarak 12 num Filmin baş artisti İza Miı'a-“dı ve Ayusturyali rolünde Va — Milan ; | 1939 — — yadif pü yüm der. Ruslara haber verir lur. Bu zabitin 12 numa oturan ve kardeşini baştâf Küi a . vaffaf zabit yine kaçmağa muvaf y çıv_a,# gor ran zabit olmadığını anhypiğ“â gll ya yaptığına pişman olur. ” raftan Nemessi Rusların ©* memek için otel garsonüu ne girmiş ve ayni otelde . ı ı a İ aral £ gdaya sığınır ve girer girmeZ "g& Sönya 12 numaralı oda.ı:!?- b vusturya zabiti bulunduğu rünce bunun kardeşinin © sebeb olan zabit olduğunU r g oö, Ü* ü üt pi tır. İki genç birbirini seVT İ | sırada sahneye giren K*;P r> simli bir casus, bu adam!i bşül’" vusturya zabiti olduğunda git helenir. Bir çok heyecan so”f, ralardan sonra Nemessi VE " | M kurşuna dizilmek 'üzere V. vusturyalılar tekrar 5€ t ederler.” c gl Mevzu bir melodrami hawnıı ol nemacılara ve gazet dur. Amerikan mecmuası, filmi Şarl Ditrih çevirmeğe V Fakat, Marlen şahsi £ baş geçti. Tazminat h Sonra ayni rolü Margri oynamağa başladı. bir kaç gün oyna düştü, kolu kırlıdı. de cevirmeğe başladi merikalılar bir t teceğine inanmamış Rey Millan attan neye nakledilince he7 “uğursuz film” gesleri ğe başladı. Fakat, Ro uğursuzluğu yendi. Ği - - 3 zi zünden bu filmi çevirm vererc Faka dıktan İ*â Film VU tamamiyle bırakıldı. f_îlo ürlü bü lardı. düşüp | ü K ıt fere Filme dair bu tafsilâ ijmil bu jisörler tarafından uğufse j ginı da söylüyor. Dalfîe Marlfu i i Buvaye lamiş fi ber Vakl. filmi! haf )r g bi yor. Fakat film çok muhfîeîâız 4 du diyorlar. Amerikada YÜ Zeti rildiği vakit hasıl olan £ İ yt al U ç ebebıer 4 ten V : e'llüdJ -| Te gfit a_ ge çilm” er FloN Hi