29 Ekim 1937 Tarihli Haber Gazetesi Sayfa 11

Bi — y | ARtA vülmin < e alar Yünlü Tedingot ve etek. © Btniş va kehve ren. blüz k iyi bir. | . P.ıı"s,.ebl-“'ı ;: Rizin âî:ım bir sabun hazır. Tap Sabi a. İzdedir. En iyisinden tar, Biktar INiZ, rendeleyiniz, İçi. üYA k limon Suyu ve ayni mik "lh:ı-..ız. Hepsini iyice ka. Varlak bi dkn aA blmkm: hale getiri . üşatıcı sabı Ekr, un, beyaz pa eiç *& elde edilen sabundur. İP Sabun İçin, , Çarşıdan y Mülrin Almak da mümkündür. İ Fİnde Şabun tozlarımın bazıla. Süalay, © bulunduğu da unu. U B CÜZ. kola —nlalanm__nk IZ Yo Veya çamaşırlarınız £Sa, ve o gün de ev. Pilây pişirmişseniz ilh ini,v Suyunu kola yerine Ytettiha Bu tarzdaki kolayı ediniz, netice sizi de ekt _!Cı'!emn bir. rob SAhüZ. — Eteklik belde . ince kıvrım dit bir tokayla sı .' vücudunuzu zarif bir şekle sokmak mümkündür Jimnastiğin kadın vücudunu — gözelleştir. mek bususunda ne büyük bir tesiri olduğu, inkâr kabul etmez bir — hakikattir. Çirkin yücutlu kadmların — muntazam bir şekilde çalıştıkları takdirde — bir sene içinde vü. cutlarmı zarif bir gekle soktukları çok gö rülmüştür. Burada wsize resimlerini verdiğimiz masa dimnastiği, meşhur kadın jimnastikleri müte hassısı profesör Panşena tarafından son Z8. manlarda icat edilmiş ve dikkate değer neti. celer vermiştir. Gününüzün birkaç dakikasını bu yeni - #ti beden terbiyesine ayırmakla sizin de iyi neticeler alabücceğinizi şimdiden tahmia et. mek güç değildir. Ancak, )ımıuu)lm'h"' sabahları ve açık havada — hiç olmazsa pen cere öni'nde -- yapmak TAzımdır. Resimlerde gördüğünüz hareketleri Izah edelim? 1 numaralı resimde görüüdüğü gibi, düz bir masa Üzerine yatınız. Masayı baş — taraftan ellerin!zle totunuz. Bacaklarınızı, birilirine yapışnış vaziyette buşınızın üzerine İURTU kaldamız. Bundan gvara, — vücudunuzu da kaldırarak omum ve başınız — üzerinde mü. vazane temin «tmeğe çalşınız. Bu hareketi maüteaddit defa tekrarlayınız — Bu gekilde müvareneyi temin edebildiğin'e takdırde &r. tik bacaklarınızla makâş haretetleri Yapa. bilirsiniz, 2 numaralı resim: Masaya tyice uzandık. tan ve bacaklarınızı iyice gerdikten — #ONra, | ellerinizin ve ayaklarınızın yardımı olmadan ağır afır doğrultunuz. Doğrulurken, bacak. larmızı masanın iki tarafına sarkılınız. Kol- larınızı da mümkün olduğu kadar geriye dağ ru gererken başmızı masaya değdiriniz. Bu hareket çok faydalıdır. Mütenddit — defalar tekrarlayabilirsiniz. 3 numaralı resim: Masaya iyice gerilmiş bir vaziyette uzandıktan senra, — adır ağır | bacaklarınızı kaldırarak ve kollarmızı uzata. rak ayak bileklerinizi yakalayın, fakat mu. vazeneyt temin etmeği unutmayın. 4 numatalr resim: Bacaklarınızı masadan dışarıya sarkıtacak gekilde vaziyet aldıktan sonra, bacaklarınızı müsakün olduğu kadar havaya kaldırarak makas hareketleri yapın. S numaralı resim: Masaya yüzükoyun uza. am. Resimde gördüğünlüz waziyoti alın. A. yaklarınızı, baldırlarınızı, belden açağı kza. Mıinizi gergin bir vaziyette, #ola götürün. Pakat guna dikkat edin: Ba, caklarta baldırlar mümkün olduğu kadar ha vaya kalkarken göğsünürzü kat'iyyen masa. dan ayırmayın. 6 numaralı resim: Bacaklarınızı gergin O. Güzelleşmek için jimmnastik yapınız Bir yıl içinde Kumaş sat Kumaş satmalırken size tamamen yün olduğu söylenilen bir kumaşın pamuğu ihtiva edip etmediğini basit bir tecrübe ile anlamak mümkündür. Bunun için kumaşın bir tarafından birkaç tel çıkarıp bir kibritle yakma. b. Yün, oldukça zör yanar; ym"xllklun sonra kömür bırakır, ve yanarken de fena bir koku hâsıl eder. Halbuki pa. muk bilâkis çabuk yanar, fena bir koku neşretmez ve kömlr yapmaz. İpeklilerde yün karığık olup olmadığı da ayni usul ile anlaşılır. Fötr şapkalar nasıl temizlenir ? Fötr şapkaları temizlemek için bunları terebantin esansı iİle, daima ayni istikamette çevirerek, ve ovarak sgilmek, kurutmak ve sıcak bir fanile ile parlatmak kâfidir. Mutbak işlerinden sonra Mutfak işleri elleri hem kirle . tir, hem bozar, Mutfakta çalıştıktan sonra elleri evvelâ vazelinle temizle . mek, sonra sicak su ve sabunla yıka. mak şayant tavsiyedir. Bu suretle el ler hem iyice temizlenmiş ve hem de beyazlatılmış ve yumuşatılmış olur. ——— ——— larak amudt bir vaziyette havaya kaldırın; Banra bütün kuvvetinizi kollarmıza vererek, Bu spor saç tuvun- letini siz püzel bul- | mıyormusunuz? Halı üzerindeki mürekkep le keleri Halı üzerine mürekkep dökül. düğü vakit yapılacak en kolay işler. den biri mürekkep dökülen yeri tuz tabakasıyla örtmektir. Tuz leke üze. Çeren rinde beş dakika kadar tutulmalıdır. Eğer çıkmazsa leke alkol ve amon . yak mahlülü ile veyahut alkol ilâve edilmiş sirke iİle yıkanır, Yine çık . mazsa ve halının renkli kısımlarının solması mevzuu bahis değilse Javel omuzlarınızı mazadan kımıldatmadanı bell. nizden aşağı kısmınızı sağa ve sola götürün. suyu istimal edilir, in alırken. Eski tentirdiyotlar Uzun müddet kalmış, bayatla. mış tentürdiyotların istimali gayanı tavsiye değildir. Çünkü bunlar derin yanıklar yapabilirler. Bir tentürdiyo. dun taze veya bayat olduğu hakkm. da bir fikir edinmek için tentürdiyod bulunan şişeyi çalkalamalı, eğer gişe. de köpük hâsıl olursa tentürdiyod ba yat demektir. Şişmanlamak ve zayıflamak isteyenler Kadm okuyucularımız arasın . da zayıflamak istiyenler olduğu gibi, gişmanlığı özliyenler de vardır. Biz, her iki taraf için kısaca iki formül bildirelim: Zayıflamak — istiyenler, bir litre su alsınlar, içine beş erik * tatlı badem kabuğu, parçalanmış bir elma, yarım portakal kabuğu ve 5 parça gşeker atarak ateşin Üzerine koysunlar. Kaynamağa başlar baş . lamaz indirsinler ve — süzüldükten sonra sürahiye doldursunlar, Her ye. mekte su yerine bunu içsinler, Bu, bardağa yarım parmak şarap ilâve edilmek suretile de içilebilir. Şişmanlamak (bilhassa göğüsten semirmek) istiyenler, yemeklerden sonra yiyecekleri bir parça ekmek ve dört cevizle arzularında murvaffak o. labilirler,