29 Haziran 1935 Tarihli Son Posta Gazetesi Sayfa 7

Vücudunuzun —. |Moda Güzelleşmesi dçin Jimnastik Hele Bir işte çalışan, Bonkada uğraşan kadin ve kızlar — işlkrine olduğu kadar saçlarına, eilerihe ve Bilhassa vücutlarına çok — dik- Kat etmelidirler. Orada bütüh gün oturdukları içik vücutları herkesten fazla Bozulmağa mü 'saittir. Onların sabal jimnastik- Yerine herkesten fazla. ehemmiyet vermeleri icap eder.. Buna müni | olmak için çu harekeltleri yapınızı | 1 — Açık bir pemcerenin ya- | ninda, topuklar dört beş, santim | aralık baş yukarıda, vücut dim- dik durunuz. Ellerinizü önden omuz kizasına kadar kaldırınız, Sol kolunuzu olduğu gibi tutarak | sağ elinizi aşağı doğru sallayın ve sol diz kapağınınn askasını Yutamuz. Doğrulup ayal hareketle | soli elinizinle sağ diziniz allımı ya- kalamak Üzere tekrar ediniz. Sa- Pa ve sola değiştirerek iki daki- ka mütemadiyen ayur hazekati yapınız. 2 — Temlz bir halının Üstüne gırtüstü yatınız. Arkamızın aşağı kısmını yerden ayırınız. ve buraya ellerinizi koyarak dayayıız. Ha- yalt bir Bisiklete bBinmiş gibi ha- vada bacaklarınızı hareket etti- riniz ve bu karekete Üç dakika devam edihiz. 3 — Kollarımz hbaşta sırtüstü —yatınız. Vücudunuzun aşağı kısmını evvelâ döndürebil- diğiniz kadar sağa döndürünüz. Ayni hareketi sol' tarafa da ya- pımz. Bu harekete sarfedeceğiniz | zaman da iki dakikadan daha az olmamaldır. Yalzız önümüz yaz. Unulfma- malsınız ki vücudun her tarafını harekate getiren işleten ea İy gey yüzmektir. Yüzmek tam bir Fanastiktir. Onun için biçbir kadımı onu Hmal cimemesi - zimgelir. Ev Kadınının Bile- ceği Şeyler Elbiselernizin Buruşma- ması İçi Yaz gelimce ctele, pansiyona | veyahut yazlık — evlere nakiller başlar. Bu nakiller esnasında çok Bzendiğiniz — olbiselemizin buruz- maması için şa usulü takip ediniz. Bir — miktar mukavwa alinız, bu mukavvayı elö selerimizi koyacağır | yine —çnı.ıhnüıudıh—üh'ffı;— kesiniz. Çantaya bir elhisa ka- yunca Üzerine — biraz ince kâğet daha Üzerinede bu mukavvayı koyunuz. Üzerine başka bir elbi- seyi'da ayni şekilde yerleştiriniz ve bu suretla çantanızı -dolduru- Duz, açtığımız zaman biçbirinin buruşmuadığınr göreceksinir. j * Çaydanlığın İbiğiBoyanınca Çaydanlığın ga ile sabunla ne kadar yıkasanız temizlenmez. O'yamar bu Pekel! yere bir miktar tuz koyunuz Bür gece Öyüa bızakunız. eztasi gün çalkalayıp kuru'ayınca — beyadan eser kalmadığ.mı görürsünüz. ibiği boyanınca | Torzileri aa çok düşündüreni döml sezoa kayafetidir. Fazkat bu sene gerek terziler gerek fab- rikalar bu hususta cidden gayet | güzel hazırlanmışlar ve bir çok yenzdükler y Binacu- aleyh — müşkülpesentlere — yahız heğenmek kalıyar. Etrafta da görüldüğü üzera Hemı de bımdar bu sese yakız rob olarak değil pek çok şekik- lerde kullanılmaktadır. Düz rexkii eteklerin üzerine blüzlar, ceketler, içleri astavrlı vedingot — vesaire vesaire.. Bütün terzilerde her çeşit kaplarda büyük bik yer tutmak- tadır. Umm kap kısa kap, ipekli kap, yüzüt kap.. Resmimizde böyle bir kıyalatlide görmekter sinda. Klop rağlette — alnakta bacnber valam, büzgü ve fırfırda da büyük temiler çok büyük meabasetler göstermektedirler. Res- mimizdekt? kw kalolarında giyile- Bilecek olan organtin elbisede de modanın bu şeklini görmektesiniz. Bu elbiza beyazdir.. Kemeri keepsatendir. Olmuzundaki kaillar da yine yeşildir.. Emprime ile karışık düz elbize de gayet pratik WEBZ Ğİ 3035 d N);u;, g Bir elbise olduğu için vesme îBu Mevsimde Giyebileceğiniz Şapka Ve lbıseler kayuyaruz.. Çiçek madasını söylemeğe llk zum Buzlardan: en rağbette olan. kamelya ilk papatyadir. Rese mimizdeki küçük bahriyeli şapr kada papatyalar ne kadar güzel duruyor ? Diğer şapka siyab tüldem ya- pılmıştır. Biz taraftan hütün yüzü örten bu Şşapkanım en büyük süsü devekuşu tüyleridir. Gayet şık bik şapkadır tavsiye edkriz. Yürümesini Biliyor Musunuz ? dinlarar yükzüyüşü pek fnadır. Oturürken — beyemdiğiniz — birimi yürürken görsenüz Bellli nefret eders'niz. Ne elbisenin, ne de vücudür — gürelliği — kaybalır. Eğer dikkat —etmemişmenik bir seyrediniz. siz de benim fikrime , ksfni Halbuki yanlış yürümek sıh- hate olduğu kadar güzelliğe de muzırdır. Darler ki. eğer iyl yürümesini OAT EURER AA f b_ı_ın evvelâ İyl durmasım ıU&-ııyı dikkat edinin. Yükür müzü yakhız topuklarınıza değil; bütüm ayaklarımıza verin, Kabur- | gelarınız. — büzaz aralıklı, — gergin | olmal ve karmınız. içeri çekilmiş 'Bıdunıııhdır. Bu vaziyetta iken | başınızın Üzerine bir kitap koyup ve muvazenenizi hiç bozmadan, 1 düşürmeden karşınızdaki aynaya doğru yürüyün. Sokakta yürürkan Bacaklare ni kalçamzdan Bareket etti receksiniz. Dizler ne dimdik, ne ! de çok bükük olacak Belinizden Bugün Ne Yemek Yapsam ! .- Bllzmnsali Vaya Muru Erikli k Ekmek Lâzım olan şeyleri Blr fihcan ' erik. veyahut hurma, 2;5 fincan pun W4 fincan şeker, bir çay kaşığı tuz, 3 çay kaşığı Beykin paadır, (bakkaldan kutu ile alinır) bir fincam wük, bür gorba kaşığı ' erimiş yağ. Mayvaları yıkayınız sonra küçüle hükçüük esiniz. Sü- zülmiye bırakınız. Un, şeker; tuz, beykınpaodırı hkdir araya — Kkatın aütik de ilâva edim ve İyica ka- rıştırın. Meyvaları yağı dm katın yine, karıştarın. Yağlanmış; tepsiye Kkoyun yirmi, yürmi beş dakika kadar sıcak Bbir yerde tutun ve sonra orta derece bir firindk b şaat kadas plyirim x- Has Lokma Bir kepçae un bir kepçe yağın içinde: Birkaç İere çevrilecik. Iki bardak gülsüyunu bunun iç'n> döküp pişirilkcek, Pişince indiri- llp;, soğutulacak. Sekiz veyahut doltuz yamurta bu soğulk Hamus run İçine kırtlıp İyice yuğurularak ve bol yağın İçerisihe kaşık kaşık dükülüp- helkma: balinde kızartı- lacak.. Diğer taraftan şurap be zrlanacak kuzarmadan çıkarılan gözenadaanın — İçimes akılacak. — Cayak lezzetli olur. / Eğer Karagözlü Ve Saçlı İseniz Gözleriniz ve saçllrınız. siyah Üize kullanacağımız pudra şir olma- Bdir. Olkr ile olkrroze dönilen l renklerdeki iki — pudrayı mlilsavi' | miktarlırda karıştirmız: — Düdağe | nızın boyası da biraz koyu renkte ! olmalıdır. Lyuİım vücudünüz. dik olacak. ) Baston yutmuyş gibit değil tabil.. * Fukat kamburunuz çılımış,. Haşı- | mız Öönes doğr uzammş; ti Hiliy, değil, Papuçlarınız. rahat olinali va sokak İçin topukları çok: yüksek olmamalk. Nâasıl'hergün yemek yiyorsanız aynı şekilde hergün yürümelisiniz de Ve unutinamalIsınız ki! güne- şin altında attıgınız her adim sizer sıklat ve güzellik- getirmektedir. Kollarımızr da- Ralçalarımzı. ve 1 bacak'arımz:m Kurektlerile allenk- Jin oltrak hafifçe saulumalısınız.