16 Mayıs 1954 Tarihli Vatan Gazetesi Sayfa 10
YATANIN İLÂVESİ in ve âsabı e ür. ede : Mik- ten dili Sör keşlri ihtiva & der. tabak tatlı veya tavada ış her hangi bir yemek günlük kaloriyi ve" ir. BE açık hissi gidi sima ar vücut. gıdasını al“ , ei ak, hastalık gibi in Sanlara birkaç saat içinde âriz im maz. Yavaş yavaş gelir Bu- m için şişmanladığını farke- li ai tedhir Mahir ve bunu “önliyebilir. Tabii kilo“ dan ve ölçülerden ayrılmağa başlarken hemen ya hareket, ya perhiz veya masajla erir kiloya dönülebilir. Elyerir ki Çocukların da kendilerine göre bir modası vardır. Kız çocuk- larının eşi vi beliğ iç eteklikleri ein Oğlan- tıpkı büyi İNBUğ Seşitleri goğak- cak üt yenkli baky Minddn lr Zammim izımdır. Aksi takdirde ile Btülenir. | Kün e “detşrmemes ki imdir, Yumuşak > 7 üzerinde ir Tenirse dâhi Vâylon v “orla İon kumaşlar — lar ütülenmez, hafifçe sıkıfır, | elie dürelitli al vala Yere| * yayılarak kka lir. Orlon ütülenmelidi | Sun'i ipek — Ilık üti girin ve nemli olarak W suni ipekler ii te 16 eriyebilir İpekliler — den ütülenir. Beyaz ipekllerin arın için yaklaştırıp buhar ile ütülemel; dir. Ütünün kumaşa değmemesi düm Gi Danteller — Kajın danteller iyice si uğ A ir ye —— rms r. Bu suretle ü- ve dantelleri tersinden ii le ütülemelidir. REY adr Tlk ütü ile tersin- bir tarzda lr | bunu yapmağa arzu ve irade olsu Seksen, doksan kiloya varmı: in >: kine bir sabah ken- e bul! ei li ammışt olar Birer r bi er vücuduna i- İâve olmuştur. ale gelinci- ye kadar beki sonra teâşla fih lürse kârdır di yerek ri a sama Tzımdlı si ais Ks ki rinde: Hidir, eki Mali ça 'Daha fazla yemek yedirir, Ayrıca da içilen içkinin ra da dır. Tuz, vücuttaki suyu tutar ve kilo k rana Ni si dar kad yemeli erene ile ki ie TR; altını e e mahsul bir akn. le yamitasişik — vermek hem kolay, hem le zahmetsizdir. Ji Jimnastik yap i çizgili kumaşları sev İp mak, sıkı bir tarzda yol yürü m âpor m da zayıfla” ğa yardım 6 ğü Ky üni ba” rağ Si zi erdir. Bun miki Ti duğu kadar salma van gö a yemekler m aç dasız ein ümkündür. bozar. Muntazam r tarzda perhiz edip kilo verdik- ten sonra ara Sira lak — günlük yes izler de vardır. unu m soran bir çok oldu. Onların EE em getirmek e bugün o perhizden bahsedec n perhiz ederek bir sında dikkat noktalar şunlardır; — Yemek esnasında su İç“ — Yemeklere tuz koyma — Yemeklerden 45 dakik d e Br çuk saat sonraya kadar bir ey içmemek, Sabah kahvaltısı Bir rafadan veya lop yumur. ta, bir fincan sade kahve, ÖĞLE YEMEĞİ e büyük dilim yağsız sığır “vi “garae bir. taze domater, Miz Mes mikarı haşlanmış. yeşil sebze, e ler ri ii ye Ye yi fasyye spana il be) kuşkoni ik Taka) "pir fincan sade kakve. | m yemeği | sütü) il fincan “yağı alınmış grepfrut yahut biri r elma veya bir| Bu perhiz ayda bir veya en emin ” defa yapılabilir. | Sabah uluğ perhize bas) sabah e mir Eseri sabal dan yapılmıştır. Üğ bürlü giyi R.E. Y. lebilir, Kemersiz ve bol çimi risini i seçebil esiniz. Ökçesi kısa olan pabuçlar şok modadır ir | Okuyucuya cevap Bebekten R.K. İrsen“ ak diğrmiz mektuba Je zayıflamanın ça- Doktorun şudur. Doktor Rıza Reman Si “a 185088 TH. nci Dünya Harbi meşhur Alman kor Albay Langsdrof idaresindeki Graf Von Spe€ kri sonrü kalmst' Müttefiklerin bir çok gemilerini batırdıktan video önünde intihar etmeğe mecbur in tonluk, urun seyirler için ikmâl kabiliyetinde olan Graf & von Soee idi. e ve Graf Von Spe ” anki birbirini tamamlayan v bu iş için biçilmiş kaftandı.. Denize açılan gemi ilk avın 30 Ey vie Fernanbuko açıkla rında yakaladı; Serene Frans — yal gene in Deği ter dlLAMSI' Graf Von Spee'yi Montevideo önlerini ken tahta bir cay kreveleli nün Bleumena m yrd ii 7 ve İngiliz gemis inden düt anı biraz. sonra Sancağindaki ynı tabiye Tas sa biri o Eseler ile pru- bae isik haberi geldi. ri ik Graf von Spee'nin Ce“ n Spee le kuzey Amerika'ya doğru oğia. ve To a doğu” sür'atinin 15 mil ol ya düm e a a iz gemile laşılıyordu. Amiral Te a iman a uyarak run kurmayı gemini; a değişti 12 ardjık sabahı Rio-de-Janei” ener ri 2 siyada muhare- vals seye Ne inle ben nin sn e üzerine | tar | Piate'e varacağını tahmin edi: çekmek isti ORŞU Ata iri İ yordu. Achile, Exeter ve Ağ ntrolüi sanmak n tayyare a kruvazörleri ile burada bekle- atacak iken bir isabet aldı « meğe karar verdi. Tamir biraz sonra da ipe me iner an Comberland adlı geminin İle İki we si tarı de sür'atle ikmâl edilmesini Bunun Ajax ve > Acbi © gı l emre | 12 Aralık günü saat 7 de üç bg iz gemisi River - Plate 2 nda bul Ee Sil ğa do öğe ru seyre başladila; Bel gg liman a. eşin lan © Yi kali pita Graf von Spee üzeri boşalttı "asa de Lanssdorf isabet > ku bulduğu için sis Yi karayele dör bir buçuk kilo verilebilir. Bir IZGİLİ KUMA TAN SABAHLIK die ordu er iskele . torpitolarını kilo vermek normal bir vücut İz sahan İyi il andığı sırada diğer bir isa için muhakkak sayıl ri Per| 4 614 de ufukta bir de bee e era hi ünü. emmasında İni > Önümüz yiz Pavalar binler yak, arkası bol ve önü kemer- >. görüldü, Exeter bunun dir bi ime-| bire isind .Herl ewp kruvaşörü olduğunu bil- mek ai isti e halinde | giyileri kumaşlar iç şü besi üçüde zarif ve güzel olur. sa almak, hatta uzanmak daha) ki pamuklulardır. Resimde gör Gnize veya vücudunuzun iyi ii v ha iyi neti-| rülen hlık çizgili basma- e bu üç şekilden Mi İngiliz veri angsdort burad. kuvvetlerinin. bulunacağını , tahmin etmediği için bir tered tabii Since : Spev'de yara al — İNSANA ETMEN (gi MAŞ Zeze Bld a ALADA AK, RE la Gi KE STİ e EE) yalı sokak 26/1. Telefon 1oi31
