20 Mayıs 1937 Tarihli Son Telgraf Gazetesi Sayfa 5

Niçin yüz sene Yaşıyamıyoruz? Çok basit bazı kaidelere dikkat etsek hem ihtiyarlamıyacağızı hem sağlam ka- İacağız; bunlar da yapılmasızor işler değil Fakat insanlar nedense sıhhatlerine pek aldırış etmez- ler, ancak bir hastalık veya ihtiyarlık gibi felâketler| gelip TTTT çatınca bu ihmallerine pişman olurlar &. Açık hava sıhhatın temellerinden Giridir için biz de ecdadımız, ataları- Mız, dedelerimiz gibi 100-130 ya- Belki kadar yaşıyamıyoruz? üviz fekirlikten ve zaru ruz diyereks ış olduğunu ğ jbeli sözleri SU) isbat etmektedir M Gün Fransa Almanya gibi i- " sahasında büyük adımlar at « $ olan milletler diyor ki: Günde- l y hayatında havyarlar, çeşit çeşit Ular, pi ’:riıluıı_;. pişmiş fena y "> sinemalarda tiyatıc | Pis havada yaş ömrünü firen bir zengin, fakir kulübe - y Veya evciğinde de süt, yoğurt, “bir, yumurta, tereyağ, bal, in- n Üzüm, badem, cev. d Tücssir şualarile Üi yiyı ka- z gibi tabia- pişmiş gıda- veya şehirli amaz Çünk; gidaların bünyemize te- bir îd'-b.ın terkiplerinde _üım vitaminlerin de bulun - hy' Tâzımdır ki işte bu maddele limız gıdalarda fazlası İle iş. Meselâ; domates, portak. aj Yeni tip lokomotifler . Hati rekizi turp gibi memleketimizin en bü- | yük servetini teşkil eden bu na- dide gıdaları biz çok yemeyiz ve satarız. Bunların yerlerine de bes- leme kuvveti pek az olan Vejetalin ve margarin gibi midemizi bozan emeğe çal Gidai sahalarda bu kadar kiy - metli olan bu hâdiseler yaşama tarzında da asranmalıdır. Meselâ erken yatan ve güneş doğmadan i- şinin başına giden ve muntaza - man çalışıp akşam üstü temiz yu- vasına dönen ve haftada bir gün evinin bahçesinde çapa çapalamak mak vesilesile temiz gezen bir insan kadar ge- celeri sinemalara, tiyatrolara, ba- lolara giden sabahlara kadar kapali pis hava içerisinde kanını zehirli - yen, oradan çıkıp #oğük alan bir a- amaz, arm çok yaşa Kısaca söyliyecek olursak: dan ve babadan am (zinde) doğan gıda yazdığımız 12 eye riayet etmekle hem çok şar ve hem de zinde kalır. Ayni a hastalıklı doğan insanlar ylediğimiz hifzıssıhha kai- zam Vi hkl B - KA RE T * Öyle OKümotifler artık yavaş yavaş ilibardan düşmek — üzeredirler Tardıldlmi Ö ı.,:_','.j_o"'"m yerine Aerodinamik, hava mukavemetini asgari b e. pl€n ve Bi hhp T Kinesi li ir. Y in edilir ki, şu bir kaç sene içinde galiba tarihe karışas | ç az mahrukat kullanan yeni tip lokomotifler kaim Şok memleketlerde bu yeni lokomotillerin tecrübeleri yapte 'ye kadar elde edilen neticeler ümitleri büsbütün kuvvet. l l : Ğ N:'B.hlşlıuh“kl resimde Amerika demiryollarında şimdiden kul. isinden maş olan yeni Üp lokomotillerden birini ne kadar farklı değilmi ? (solda) görüyor. l En tanınmış â- limlerin tecrü- belerinden çı- kan müsbetne- ticeler. delerine riayet etmekle kurtarabili Bu sö âlimlerin, bik edip yazdıkları hakikatlerdir. Maatteessüf ufak hıfzıssıhha kai - t etmemek yüzünden hayatını | ceğimiz sözle büyük | cemiyetlerin bizzat tut- delerine ria bir çok kaybed insanlar yarlar da tübeleri gençlere y ihtiyarlarımızı eketimize genç duğu kadar ihti - Zira onların tece Rösterecek ve daha ziyade âzımı onların yükse yardım edecektir. İşte size faydası olabilecek 12 e- mir: 1 — Evinizde her gün 1lık su ile haf olsun alaturka ha da yıkanınız, Keseleniniz. 2 gün mutlaka yani mu- ayyen belli saatte ük aptest bozunuz, defi tabii ediniz 3 — Mümkün olduğu kadar gü- | neşte delaşınız. Fakat yazın güne- şin çok şiddetli kizgınlığından ken: dinizi gözetiniz. 4 — Haftada bir defadan fazla et yemeyiniz. Daimâ sıhhatli inek, köyür, keçi ve manda gibi bayvan- İarın-sütlerinden yapılan — peynir, | toreyağı, yoğurt gibi kıymetli g- | daları ve ayni zamanda bedeninize [ En ihtiyar Avrupa hükümdarı İs- veç Kralı Güstavdır ve hâlâ ienis oynar. çok lâzım olan yeşil sebzeleri mut- | laka y Üç ayda bir defa mut- lak et perhizi yapınız. 5 — Kışın koyu renkli geniş me- samatlı iyi yünden yapılmış elbi » seleri yazın ise açık renkli bol ve hafif elbiseleri giyininiz. İçinize giydiğiniz fanilâların ve üzeriniz « deki elbiselerin yakaları bol ol » masına dikkat ediniz. Zira boyun damarlarının sıkılmasından bazan bir takım dimağ, beyin ârızaları, | bastalıkları husule lebilir, yatıp ârı erken kalkımnız. 7 — Penceteleri açılarak hava » r odada kadınlar 8 erkekler 7 saat uyumalıdı. 8 — Haftada bir gün tam bir is- tirahat yapmız. Pazarlarınızı kır- larda temiz hava alarak geçiriniz, 9 — Ruhunuzu sıkan, neş'enizi kaçıran insanlardan ve sözlerden kaçınız, iradenizi dalma sağlam bu- lundurmağa çalışınız. (Devamı 6 inci sayyada) Romanyanın taniamiş Go7 ganniyelerinden Bayan Gina Verner şehrimiz gelmiştir Bagyan Gina güzel sesi ile arkadaşları arasında temayüz etmiş ve biraz Jazla iktisadı ile bir sermaye tedarik etmeğe muvaffak olmuş bir san'atkârdır. Fakat su testisi su yolanda kırılır.. Derler. Top- para ile Bükreşin en muhteşem yerinde Gina Bar Portakal velimon kabuklarınıatma- grtislerinden ve caz mu- | $ -SONTELGRAF —20Mayis 1937 Yabancı Mugannüner ismi alitinde murzzam bir bar aşan Bayan Gina'nın talil yer olmamıştı. Fakat bundan sonra Amerikada likte şarkı söyliyen erkekleri takliden cazbant mus gönniyesi olarak Romangada şarkıiar ok umağa baş- lamıstır. Atinada, Bükreşte, Vors İskenderiyede pek çok şöhret topiryan ntn bu vesile ile bir resmini koyuyoruz. sazbantla bBira #stanbulaa, Bayan Ginae eda, yıp toplamanın çok faydaları vardır Vücudumuzun muhtaç olduğu en başlı gıda mad- delerini toplıyan bu kabukları niçin atmamalı? bu faydalı var D da portakalı, (altın. topları) sevmeyci mı? Hele o misk kokulu, ruhnüvaz tütülü (mandarina) ları yemeyen acaba bulunur mu? Canımıza can katan, ruhumuza neşe veren, ka- numuzı ve kuüvvetimizi artıran, &- feşlerimizi, hararetlerimizi sön « düren o mübarek portakala, man - darinaya herkes âşıktı. Hele bu Mübareklerin kabuklarını atma « mâlı. Bu güzel meyvaların tatlım- sı mayhoş sularında vücudumuzu Çok besleyen üç türlü (vitamin) vardır. © hiç beğenmediğimiz (posa) la- rında (mama) denilen iç kabuk - larında bile bedenimize yarayan nice nice faydalı maddeler bulun- maktadır. Hele o altın tenkli ka- buklarında altın kadar — kıymetli cevherler, gıdalar, ruhlar, esanslar, vitaminler bulu duğünü re atılan, çöp elerine yığılan portakal, man- darina ve limon kabuklarına a « cıklı, matemli nazarlarla bakma « h. Eski tarihlerde Kudüste yaşa « yan ve zamanının en güzel ve pek parlak genci olan (Hazreti Yusuf) un adına nisbeten Arabistanda, ve Kıbrısta 'mandarinaya hâlâ (Yu - suf) namı verirler! Bu faydalı mey- vaların taze ve tertemiz olan ka- buklarına şu tecrübeleri tatbik e- | derseniz çok istifade edersiniz. — | 1 — Kahn portakal kabukların - dan ne güzel reçeller, macunlar, şe- kerlemeler, (fondan) lar yapılır. 2 — Portakal, mandarina ve li- mon kabuklarını onluk, yirmilik büyüklüğünde kesiniz. Gölgede ku- rutunuz! Sonra, cam kâvanozların içine doldurunuz! Kapaklarını ka- payınız! Bu güzel kokulu kabuk - lardan ara sıra ihlamürün, çayın, papatyanın, hatminin, mürver (mül 'ver çiçek çayının) ada çayının içi- ne atarsanız lezzetine doyum ol « maz. 3 — Mezkür kabukları ayrı ayrı ve yahut karışık saklıyabilirsiniz, Bir cam kavanozun veya (alümin- (Lütfen sapfayı çeçiriniz)