21 Mart 1935 Tarihli Son Posta Gazetesi Sayfa 7

NL Mart — SON POSTA Bugün Ne Yemek Yapsam ? Yoğurt Tatlısı 250 gram yoğurt, 250 gram irmik, altı yumurta bir arada — — Sıhhat, Güzellik ğnfisini Birden Temin Etmek İçin Neler Yapmak Lâzımdır? Yeni Şapkalar Yüksek Şapkalar Artık Görünmez Oldu, Tarihe Karıştı ğ Ça | c"d ve sıhbatli olmak - için thıık yollar geçilebileceği !.H:l usullere baş vurulabilir, h8t kadınlar güzellik ve sıh- ne kadarını Gdi suya Olduklarını bilselerdi en kremlere, pudralara sarf- parayı suya da sarfet- tekinmezlerdi. Fakat su da men hava kadar kolay- Hmıd—gu için kendisine Taman lâzım olduğu kadar M:t verilmez. bazıları bu hususta daha tiderek derler ki: Suya ve % düşkün olanlar, en aşağı q.huııılır. tü iİçmekten menedilse- yetmiş saat içerisinde Muhakkaktır. Yalnız bu Suyun vücude ne kadar y olduğunu anlatmağa * Vücudumuzun bütün ze- vk:m'““uü. dışarı çıkar, n günde dokuz çay l:kî:"::,: lâzımdır. a anı — yediği Yemeklerden alır. Fıkyıt ge: © yedi fincanını su halin- &51 icap eder. Binaenaleyh “ Glti, yedi çay fincanı vu ? gerektir. #İnız bugünlerde insanlara lik geldi. Bir gıdanın doğunu — duydular mi &J ndan — fazla y:ımb:kle l)îüf. ediyorlar, aha yanlış bir la- vuçııdll:ıüı, tıbkı 'ğıyr :ı:- Ribidir. Yediği gıda işle- Oygun olmalıdır. Eğer çalışıyorsanız — et, M ç vi a WT k uı:_'bılıır günlerindeyiz #y sonra sokağa ’Mhh Mmantolarımızı gi Yaç görmiyecek — ve '.' , | tobunuzda — saklaya- İlkbahar Modası — %İzg Bu Hafta Da Birkaç Güzel Nümune Takdim Ediyoruz <i ekmek, patates yalnız kafisile çalışandan daha fazla yemelisiniz. Kafasile çalışanların da bunlara ihtiyacı — var, Fakat — vücudile çalışanlar kadar değil, Oturanlar sebzeye, salataya, meyvaya daha fazla kuvvet vermelidirler. Meyvaya fazla düşkünlük te buügünkü çılgınlıklardan biridir. Meyva ile vitamin alırız. Fakat vücude yalnız vitamin kâfi değik dir. Eğer — size — yarayorsa mümklün — olduğu kadar fazla meyva yiyiniz. Meselâ: sabahları portakal suyu içiniz. Fakat yalnız meyva ile kalmayınız. Gıdanızı vücudunuzun — sarfiyatına uydurmağa gayret ediniz. Eğer sabahları portakal veya- hut başka meyva yiyemiİyorsanız, sıcak suyun İçine limon — sıkıp içiniz. Bu da onun yerni tutabilir. günlerinde giyeceğiniz en son moda elbize nümuneleri takdim ediyoruz. bu elbiseler hem ucuz, hem kolay, hem de şıktır. göre | Çaylar muhtelif iyice karıştırılacak; içerisine de yarım çay fincanı kadar toz şeker, bir çay kaşığı da karbonat katılacak, Bunlar hep bir ara- da iyice hallolduktan sonra yağ- lanmış bir tepsinin içine döküle- cek ve derhal fırına solınacak. Bir kilo şekerden de ne pek sulu, ne de pek koyu olmıyan bir şurup hazırlanacak ve tatlı pişip fırından gelince istenilen şekilde kesilerek Üzerine şurup haşlana- cak. Yalnız eğer tatlı sıcak ise şurubun soğuk, tatlı soğuk ise şurubun sıcak olmasına dikkat etmek âzımdır. Çay Çayı herkea yapar, fakat iyl çay yapanlar, kokusunu kaçırnı- yanlar pek azdır. Onun İçin çayın usulile nas:l yapılacağını anlatmağı faydalı gördük, Evvelâ çayın suyu taze olmalıdır. Yani öyle bir kay- naya durmüş su olmamalı, yeni ısıtılmış su olmalı ve henüz kay- başlamış — bulunmalıdır. namıya kuvvettedirler. Fakat umumiyetle bir fincan suya bi çay kaşığı çay atılırsa uygun gelir. Su kabı ayrı çay kabı ayri olmalıdır. Su kaynamıya başlayın- ca çaydanlık bir kere bu sıcak su ile güzelce çalkanacak, içerisine kuru çay konacak ve çaydanlığın kapağı kapatılıp, su kaynayan kabın Üzerine öylece oturtulacak ve bir dakika kadar bırakılacak. Sonra içerisine kaynar su dökülüp tekrar kapağı sıkı sıkı kapatıla- cak üç ilâ altı dakika kadar demlendirildikten sonra içilecek. Tabit fincanın içine istenildiği | kadar demlenmiş çaydan koyduk- tan sonra Üzerine de — tekrar su katılacak.. Jimnastik Bel Ve Kalçalarınızı Nasıl İnce'tebilirsiniz? Bilhassa bizde kadınların en büyük — şikâyeti — bellerinin ve kalçalarının kalın olmasındadır. Ekserisi oturdukları, yürümedik- leri için bel ve kalça çok şişman oluyor. Bunları eritmek için şu tavsiye edeceğimiz şeylere dikkat ediniz. 1 — Evvelâ — topuklarınızın arasını dört beş santim açarak dimdik ayakta durunuz. Eilerinizi mümkün olduğu kadar başınızın üstünden — yükseğe — kaldırarak birleştiriniz.. Öne doğru, evvelâ hafifçe sağa doğru meylederek eğiliniz. Kalkınız. ve bu defa Kadını bir iki ay kadar esir eden yüksek şapka modası ilk- ortadan baharda tamamen kalk- mış bulunacaktır. Şimdi şapkalar basıktır. Yalnız bir farkla.. Arka- daki lâstik bağ eskisi kadar ba- riz olmamak şartile. Zira şapkanın arka kenarı, arka saçları örtecek kadar aşağı inmektedir. tekrar ediniz. 2 — Yine dimdik, omuzlar arkada topukların arası dokuz on santim kadar açık olmak üzere ayakta durunuz. Kollarınızı önden omuz hizasına kadar kaldırmız, Avuçlarınız yukarı doğru bakar- ken kollarınızı dışarı doğru çevi- rerek yirmi defa dairevi hareket yapınız, sonra ayni şeyi yirmi defa avuçlarınızı içeri doğru çevi. rerek tekrar ediniz. Dikkat ede- ceğiniz birşey varsa o da kolları dirseklerden değil omuzdan hare- ket ettirmektir. 3 — Yirmi defa derin derin nefes alıp vererek göğüs kemik- lerinizi harekete getiriniz. 4 — Arka Üstü dümdüz yatı- nız. Vücudunuzun aşağı kısınını evvelâ sağa,jsonra sola doğru çe- viriniz ve böylece sağa sola doğ,u yuvarlanır gibi yapınız. Her elbisenin muhakkak bir de şapkası olsun dersek belki fazla gilmiş oluruz. Fakat her şapkayı her elbise ile giymemek te şarttır. Meselâ: en aşağıdaki beyaz hasır şapka bir tayyörle giyilirse gü- zel durur. Fakat kloşlu bir elbi- seyle elbette güzel olmaz. Halbuki üzerine benekli bir tül geçirilen şapka en şık bir öğleden sonra elbisesile — bile giyilebilir.. Ta ki biçimi yalnız tepeyi Öörten küçük — şapka da en iyi bir tayyörle veyahut tayyör kadar klâsik bir elbise ile giyile- bilir. Veyahut geçenlerde bahset- tiğimiz yeni krepdöşin elbiseye de pek uyar. Şapkaların kenarları da şimdi gayet tuhaftır. Bazı şapkacılar, yan kenarları keserek yalnız önde ve arkada kenar - bırakıyorlar, Bazısı arkayı keserek oraya bir tüy ve yabut ta kordelâ oturtuyor, Bu sene boeler de çok varcır. Yalnız bunları ancak çok genç olanlar, ve yahut,ta yüzlerinin ma- nası çok masum olanlar giyebi'le- lar. Fakat boc ile yüz biribirine uydu mu onun fevkinde bir şey daha olamaz. Elişleri: Kanaviçe Moda gelir geçer.. fakat ka- neviçe dalma yaşur. Resmini sol tarafa meylederek eğiliniz ve | koyduğumuz Öörnek çeşit çeşit bu hareketi bergün yirmi defa l pembe, mavi, eflâtun gibl renk- lerden — yapılacağı gibi — çeşit çeşit perdelerde de kullanılır. Bu- rada gördüğünüz bu şık nümune son moda bir kaneviçe işlemesidir.