2 Mart 1937 Tarihli Akşam Gazetesi Sayfa 8

Gençliği muhafaza için vaktinde yatıp kalkmalıdır Sıhhatini, güzelliğini ve gençliğini muhafaza etmek istiyenler için yapı- larak gayet basit bir ilâç vardır: Uyku.. Hayatın üçte birinin uyku ile geçti- ği malümdur. Günde en az 8 saat uy- ku herkes için elzemdir. Bu uykudan istifade edebilmek için'vaktinde yatıp kalkmak şarttır. Gece geç yatıp sabah geç kalkarak sekiz Saat uyumak erken yatıp erken kalkmak suretile uyunan sekiz saat uy- ku ile bir değildir. Akşam olunca vücüdd uyku ihtiya- ci baş gösterir, İnsan farkında olmas dan bu arzuya karşı durur. Birçok dok- torların söylediklerine göre saat on bir. den sonra bu hal artar, Adeta bir mü- cadele olur. Geç yatıp geç kalkanla- rın sekiz saat uyudukları halde tara- vetlerini çabuk kaybetmelerinin hikme- tfbu cabalamadır. Vücuda faydalı uyku gece saat on- dan sabah altıya kadar olan uykudur. Uyurken hiç bir gürültü istirahatı bozmamalıdır. İnsan farkında olma- dan uyurken işittiği gürültüden müte- essir olur. Âsabı sükün bulmaz, Yatakta hafifçe sağa yatmak en iyi vaziyettir, Yastıkların fazla yüksek olması boyun kırışmasına sebep olur. Yüz güzelce yıkanıp temizlendikten sonra yatıp uyunan uyku iki misli a- hat ettirir. Yataklara uzak olan pen- cereyi açarak temiz havada yatmak en iyi usuldür. Zaten vaktinde yatıp kal- kan iyi istirahat eden bir insanın öm- rünün uzadığı, sıhhatinin iyileştiği, gençliğinin uzun müddet devam ettiği tecrübe ile anlaşılmıştır. Yumurtasız mayonez murtalı salçaları, terbiyeleri yiyemezler. Tarif edeceğiniz mayonez yümürtâ- sız olduğu için herkes tarafından ye- nilebilir, Lezzeti de hakiki mayonezden farksız gibidir. Bir komposto kaşığı hardalı ayni miktar sirke ile iyice ezmeli içerisine tuz, pek az biber katarak karıştırmalı. Diğer tarafdan iki reçel kaşığı dolu do- Tu unu iki bardak su ile ezmeli ve ateş- te iyice koyulaşıncaya ve kokusu kal- mayıncaya kadar karıştırarak pişir. meli. Ezilen hardal üzerine pişen unu Atarak çevirmeli ve telle vurmalı, İçe- risinş dere otu, maydanoz, limon su- yu, arzu edilirse (câpre) kapr denilen turşudan koyarak soğumağa birakmalı, Mayonezle yenilecek bütün yemek- lerde kullanılabilir. Tefrika: No. 36 «Ne çabuk!» dememde biraz hay- ret, biraz sevinç bütün vücudümü titreten gizli bir korku var. Nsedeti bir gün göreceğimi biliyordum, fa- kat o mukaddes günün bu kadar ça- buk ve kolay geleceğini tahmin ede- miyordum. Tekrar sordum; ç — Bay Necdet beni mi görmek isti- yor?, — Evet Süzi, — Şimdi geliyorum, git hemen ken- disine bildir. Aynaya alelâcele bakıp yüzüme biraz ! pudra sürdükten, saçlarım taradıktan #onrâ koşa koşa salona indim. Kapmın önünde biraz duraklayıp yerinden fır- layacakmış gibi atan kalbimi yatıştır. mak için derin derin nefes aldım. Karşımda duran Necdet sanki bam- başka bir adamdı. Zonguldaktaki şaj- rimden yalnız, İstanbulun rütubeti havasının çabuk değiştireceği tunçlaş- mış cildi kalmıştı. Bugün külot panta- lonunun, açık spor gömleğinin yerine az çok resmi, mahir bir terzinin elin- den çıktığı ilk bakışta belli, Jâcivert KIRILAN BEBEKLER Birkaç 'Mart ayında bahar hazırlığı başlar. İptida mevsimlik tayör ve manto mo- delleri görülür. Bu sene tayör buharda en fazla giyilecek elbisedir. Birkaç mo- | del dercediyoruz: 1 — Siyah yünlüden Klâsik tayör. | renk ekoseden tayör. 4 numaralı bluzla Bununla giyilecek bluz 2 numarada- kidir, 2 — Sarı yahut beyaz krep satenden | p A A i R yapılan bu bluzun yakasına sık maki- ne çekilmiş arasına ince şirit geçiril- miştir. Kemeri ve kravalı siyah sire sa“ tendendir. 3 — Kuunlu yünlüden elek ve ayni giyilir. : 4 — Bakır rengi ipekli jerseyden bluz, Yakası ve plastronu ince nervür- lerle süslenmişti 5 — Bej rengi yünlüden spor tayör 6 numaradaki kayısı rengi krep saten bluzla giyilir. Ayni kumaştan ince bi- yelerle yakasmın ve bütün bluzun et- rafı çevrilmiştir. 1, 8,9 tayörlerin arkalarını göster- mektedir, Suyu nasıl içmeli? Bazı kimseler şişman lamaktan kork- tukları için su içmekten çekinirler. Halbuki su içmek vücud için çok lü- zumludur. Yemeklerden bir saat ev- vel yudum yudum içilen bir bardak su cilt ve barsaklar için çok faydalıdır. Gece yatarken içilen bir bardak hafif Şekerli suyun uyku üzerinde büyük te- siri vardır. Sabah uyanınca tahammül edilebilen sıcaklıkta bir bardak su içine iki üç | yuvarlak limon parçası atıp bu suyu yudum yudüm içmek ve yarım Saat | sonra kahvaltı etmek böbrekler ve ka- Nakleden : Zeyneb İdil bir elbise giymişti. Şapkasını etinde tu- tuyordu. Beni görür görmez ağır adım- larla yanıma gelerek: — Sizi rahatsız ettim galiba?. dedi. | Beni rahatsız ötmek mi? Bu saçma, | alelâde cümleden başka söyliyecek söz | bulamadı mı? Manâsırı iyice anladığı tebessümlerimden biriyle gülümsedim. Karşılıklı iki koltuğa oturduk. Necdet çabuk çabuk anlatmağa başladı: — Mayıs aymı da Faziletin yanın- da geçirecektim, fakat işlerim mâni ol- du... Sevinçle: — «<Mes'ut ada> mi diye haykırdım. — Evet. Şehir tiyatrosu mevsime Necdetin eseri ile başlıyacağı için çizilen dekor- Jar, hazırlanan elbise hakkında kendi- $inin de fikrini almak istemişler. Belki bir iki prova bile yapılacakmış. — Ben size söylememiş Emindim. — Siz hayatı dalma güzel bir gözle UZ. Ziyaretinin maksadını şimdi anla- dım. Bu ana kadar gizlediği müjdesini miydim? KUM 6 yumurta, 250 gram tereyağı, 250 gram ince toz şeker, 250 gram patates unu, yarın limonun rendelenmiş ka- buğu ve suyu, bir likör kadehi kon- yak, iki tath kasığı baking' atmalı "Tereyağı krema gibi beyazlaşıp kö- pürünceye kadar ezilmeti, İçine sıra ile şeker, rendelemiş limon kabuğu atıla- rak şeker tamamile eriyinceye kadar .. rı iman ciğer için çök iyidir. Pek kolay ve zararsız olan bu usulü herkes tecrübe edebilir, Asıl şişman- latan yemek arasında İçilen sudur. herkesten önce bana vermek istemiş. Asri terbiye kaidelerinin hilâfına se- vinçle yerimden fırlayıp kapıya “koş- tum; — Anne, anneciğim, neredesin? Bay Necdet geldi. diye seslendim, Şu dakikada anneme ve temiz bir hisle sevdiğim şairime kalşı göstereceği! samimiyete ihtiyacım var. İkisini bir arada görmek hoşuma gidecek. Anne- min de Necdeti benim gibi tanımasını, beğenmesin! istiyorum. Annem beklediğim gibi hareket etti. Ellerini hararetle sıkarken: — Kızım bana anlattı... Hep sizden konuştuk.. diyordu. Anneme ne anlatiım?. Hatırlıyamı- yorum; o da bu derece ileriye gittiğine pişman olacak ki yardımımı istiyen, yalvaran bakışlarla yüzüme bakıyor- du. a NA KEKİ karıştırmalı. Sonra yumurtaların yal- nız sarısı limonun suyu ve konyak ilâ- ve edilerek hepsini karıştırmalı, İyice kallolunca evvelce elenmiş patates u- nuna bakingi karıştırmalı ve çorba ka $iğı ile unu kaşık kaşık yumurtalı şe- kerli yağ içerisine atmalı ve karışlır- makla devam etmeli. Nihayet telle vu- rularak köpürtülen yumurta aklarını ilâve etmeli, yağlanmış kalıba dökerek fırında pişirmeli. Bu kekin kabarıp ağızda kum gibi dağılması için yaparken güzelce karış- tırp fazla vurmak lâzımdır. Ne yazık sizi belki aytık göremi- yeceğiz, provalarınız.... derken şen bir kahkaha ile sözümü kesti: — Bir anda beni dünyanm en yük“ sek tiyatro müellifi yaptınız. dedi, — Öyle ise sık sık sizi yemeğe bek- leriz, — Teşekkür ederim, elbette gelirim. Vaktile Mithata yaptığım gibi Nec- detin de arkasından uzun uzun bak- tım. Yavaş yavaş karşı kaldırıma geç- ti, eski sinema ilânları yapıştırılmış duvarın dibinde bir sigara yaktıktan sonra hızlı hozlı yürüyerek gözden kay- boldu. ... Necdetle olan maceram çok garip bir macera. Aramızda sevgiye aiten ufak bir kelime geçmediği gibi tama- mile biribirimize ait olduğumuzu anla tan bakışlarımız da yok, Necdet bana karşı takındığı ciddi terbiyeci rolünü Biraz sonra üçümüz de müsterih vie-| bir an bırakmıyor. «Mesud ada; prova danlı insanların neşesile tiyatrodan, şi-| edilmeğe başlarıdığından beri eski şid- irlerden, muharrirlerin muvaflakıye- tinden konuşmağa başladık. Birdenbi- re Coşkun bir saadetle başım döndü. Mesudum, evet kimsenin olamıyacağı kadar mesud, çünkü annemin hissiya- tını gizleyemiyen gözlerinden Necdeti beğendiğini, benimsediğini anladım. Şairimi sokak kapısına kadar götür- düm. Bu vaziyette en müşkül şey, istik- bali hamırlıyacak kelimelerin iyi seçil- mesi. Büyük bir cesarelle; detli hükümleri, öldürücü kanaatleri oldukça sakinleşti, hayatın güçlükle- rinden daima şikâyet eden sert sesi şim- di yakın bir zaferin verdiği neşe İle berreaklaşlı, Şairimin diğer cephesini keşfetmem için güzel bir fırsat, fakat ben görüşlerimi, hislerimi istiyerek içimde boğuyorum. Çoşkun saadetimi, ler takip ediyor. Necdet beni I mu? Emin olduğum günler, şüphe et- RG çıldırtıcı ümitlerimi şiddetli melânkoli- N ri Moda haberleri k Simdiki moda renkler, siyah koyu idetvert, kırmızı, koyu şeker pembesi ve bej renideridir: Yazın bu renklerin değişmesi İM bimali vardır Siyah eibiseye mavi 1âci0erif yeşil, kırmızıya siyah yaka v€ <P koymak modadır. Elbise yünlü Yö” ka ve cepler Kadife olmalıdır. İki renk kumaştan karışı elbise çok giyilecektir. l k Ayni kola sekiz on tane MEÜ, altın bilezik takmak Pariste ten müm etmiştir. k Ku gibi ince kaşları modöf geçmiş kalınca kaşlara rağbet DO lamaştır. Şapkalara garnitür olarak beyazlı pembeli kamelyalar konuyor. * Satenden (turban) deniler sarık şeklini andıran şapkalar iğ dadır. 4 Eldiven, çanta şapka, ve ayak kabı ayni renk olmalıdır. UŞKULLERE CEVA: Kalçaları inceltmek için... e Haseki Mahcihan: Kalçalarımızı mek için şu basit hareketi yapmalıdır Odanın ortasında ayakta durmalı" leri kalça üzerine koyarak hiç bir 5 dayanmadan sağ ayağı öne doğru dırmalı, sönra arkaya atmalı Bu hifE keti beş, »on; Yirmi defa tekerleri sonra sol ayağa ayni hareketi Bu hareket zânnedildiği kadar kof değildir. Bir ayak üzerinde muvasff? muhafaza edilerek yapılmalıdır. BU dan bir fayda görmek için onun midi bu hareketlere devam etmek şarttır. ği Ya;bir eczanede yu pomadı yapın, 20 gram vazeline, 5 ram anolin& üram Çiödure de pöztenekam) Bull bir miktar alarak kalçalara masaj Yö” nız. Pek çok faydası görülür. Ses ewekog S.N. Göleük: Papatya saçı gok * ya boyamaz, siz bunun içine ö şey katmış olacaksınız. Eski rengine * det için siz kendiniz bir şey yapamfı., nız, zamanla bu renk geçer, Fakat defa itimat ettiğiniz bir berbere caat ediniz. İhtimal bir ilâçla zan bu rengini alır. Dudak boyası Amumikiy Faran Göle: İ,- oi miz beyaz kaşmız ve, gözünüz karti (cerise) denilen kiraz rengi kırmız! lanmalısınız. Turuncu renge çala İsi mızılar size pek yaraşmaz. 2 ve 3 maral sullerinize cevap cumartesi leri nüshasındaki bahçe, çiçek, sef sahifesinde bulacaksınız. tiğim dakikalar var, Eğer beni #0” mese niçin İsteği ile kurduğu bü # Kınlığı devam ettirsin? Niçin sık” müzelerde, bahçelerde rande biz iki nişanlıdan başka bir şey mişiz, fakat henüz ben bu neticeyi Pİ” yalimde canlandıramıyorum; hatti Bİ zen samimiyetimizi, bağımızı eledi devam ettiremiyecek kadar birbirimize düşman, uzak olup dığımızı kendi kendime soruyorum kat bir ayrılık ihtimalini dü an nefesim kesiliyor, deli gibi Ol rum Şuşut dalma küçük adımları He kamızdan geliyor. Zavallıyı pet gezdirdiğim günden beri şimdiki ler gözlerinin parladığını, yüzünün leştiğini görmedim. Artık beni bil? ği, görmediği bir erkeğin kolları0& mak için vicdan azabı çekerek, mes yetten korkarak gizlice şurada bara” beklemiyor. Evet bugün de genç bir erkeğe (© veriyor onunla geziyorum, fakat oi genç erkeği Şuşut da görüyor, on w Şuşut da geziyor. Saniyen bu ge9$ ip keğin Şuşutun nazarında büyük # mevkii ve kıymeti var. O «hayati” raplarısnın müellifi; mavi ceylin dalma şairlere karşi sonsuz bir ve itimad besler, vari (Arkası İ ir il X