9 Mart 1950 Tarihli Yeni İstanbul Gazetesi Sayfa 4

© Mart 1080 eee —— ( SAĞLIK- GENÇLİK *GÜZELLİK x (Eikâye W Gençliğin en mühim şartı bacak ı I Si h f I vl Kondi kalbin İR gün, yemekte vücudün en) — — | hareketi çok fazla tekrar etseniz de OŞ KA | olduğu hakkında bir münaka- || bütün vücuduna kuvvet ve || Jlerini kuvvetlendirmek için bu har SN aa j | Gü Kimini çe sönlelerinin. Kimisi| —| Mükavemet verir. Daha'az || tekrarlarlar. Bu kadarı sizin için faz- MT Yerdiği hape ve b Karın adalelerinin, kimisi de omüz! | yorulursunuz. Bü - yazıda İ ladir. ama yirmi beş defa — yerine Kaynasan Ömühtelif yaştaki xen | dalelerinin — ehemmiyeti — Üzerinde | | bacaklarınız için yapmanız | | Kırk, elli defa yaparsanız daha seri x akları” pembe, pen dürdü. Fakat, aramızda bulünan ta irn neticeler elde edebilirsinli könmuronlar, cvdaşıyorlar sinmaş bir anatomlst hepimizin ya: aa - hareketle Bu hareketin mükemmel bir bacak K Bu sırada çalan dere zilinin a. nıldiğini. söyledi. 1 bulacaksınız. hareketi olmasına rağmen, canlılık vera İlgedüyer ç w HÇ DNİK Küvvet, — dayanıklık| ——— | e Mafiflik temin etmek için başka Mda, Kue GUN NUN y e w © tam aihhat meselesini Jayıkiyle | yayaş yavap değil, hizli — yürüyün. | Mareketlere de ihtiyaç vardır. Bunlar sakurle! ölye #eSit0l ArREĞAN Kavmıyamanışmnız” dedi. eSöyleyin, | ŞavEt Yavak dekil hut YÜRYÜR | Gan biri Rus dansörlerinin yaptığı ha. aa d nerre atletlerin önce hangi adaleleri yorul dK Bir Yürüyün Dar çe kettir. Runların dansederken nami du Birisi jimnastik güllelorini dü Ömaya, Çaheşmamaya b Tabil ba- dMaNdaa el | havaya, sağa Sola sıçradıklarını b Yürmüştü. gakları. Onun için en mühim. adale- S n aa dirsiniz. İşte aizin yapacağınız hare Fen — dereleri d bacak adleleridir kumunı da unütmayın. Ağımlarının | ee de bundan ibarettir. Havaya sç Meadowa'u tatlı ve neşeli bi r Bisi dopduğumuz günden; ta mes | KALAMAN alın, ve Kollarbın. Ca TU | rayın, 4 sıçrayın, A- le Ga, düğer bütün adelelerden önce ba-| Mayın. Derin derin nafot SN Neter | ayağa kallan ve tâ tavana kadaı H Sak daleleri senelerin ve yorgünlü. | B aan Yü rNe Ça Sena ç amağa- gayret odi Kü irt KA AT baam gi maünatea müşeslir olur mper | D üikir Gelilüir. Nato Glirken e A M aa. Yi Mendoma, — içlal Bacaklarınızı sonuna kadar Kuvvetli | yaşlayın, Sonra. yürüyüşünüzü — hiz deraleri öğretmenine nefretl * Ve dayanıkli olarak. muühataza/ ede- | atlNYIn. Sonma vi diye Kadar anlattığım hareket- G ö Mla B Bd ee b ürseniz. ömrünüsün sonuna Kadar ı a aaraaaa gaaşn e öde- | Ter bacağın ön kızmı Hadbu. sevimii 4 Tallkerimel bir atlet olursunuz. Hepi- C Siniz bir iki becak nareketi tarir | X1 bacakın b arka kanu var Tiğında. kumraldı Siz, İşten çeklimde, artık. çalışmıyan| — Çafiniz bir İki Dacak Nörsketi terif | dir, oradaki adaleler nutma tek” renet ipek | öletler görmüşsünüzdür. Hepsi görü- | ÇSUN bükme harekelidir. eei | Mak İasımdır. İşte bü adaleler için Tasına bi fan ı Aüşte mükemmel dürürler. Hattâ an- | —Si ei bikme hareketidir. Elleriz | ge üç güzel harek T u ae #zenörler bile bu görünüşe aldanırlar. | Di Kalcalarını Z Bacaldarınızı açarak ayakta dürü fisa Meadowa çehresini eksli Ama bacaklarının İçt , dizlerinizi bükün. Yoruluncaya yörük eÜ Büküen de bir gey eksilmiştir - bir ates. Bir| kadar bu hareketi - tekrarlayın. Bir | Üm Kadar bir me n. Elleri: — gonra arkaya doğrü eğilin, ve aymı| | Çekoslovakyalı meşhur - tenledi canlılık, ne derneniz deyiniz - bir sey| kaç gün sonra, hiç yorulmadan yir- | * Balşularınıuz Dü gamanda — dizlerinizi bükün. — Eğile- | | Jaroslav, kuvvetli rakibi Brown'u Öleki tatlı tebensümü ne oradan “gitmle, vok Gönüştür. ' Belkil. ü bas Gefa Eölliş aha llireiniz. K 'nizın arka kimina koyün, — bildiğiniz kadar eğilin, sonra tekrar yendiği maç osnasında, € inua, e DELRLN sirgerdin Güa he samihl. GT AA SA Böllakisiniz —————————” — döğrül a Söseden sonu demektir. İkinci hareket biras daha çeviktin | ——— Sonraları, bu hareket çok basit el- |/ | Dans, güzel sanatların hemen her ha K ; Alelâde bir insanı ele alalım. Ba-| ymeye başlayınca, omuzlarınızda ağır | —| şabesini iinde dapiiyan bir sar | — Deminki gibi dünün. Sonra havaya | İkinci hareket için aynı vaziyeti a. cakları yorgunluk. eseri/ göstermeye | biç ey taşıyarak yapmağa 9. K K aBa y M İ — mçrayin ve ayaklarınınla kalçaları: | tin, b topuklarınızın. üstünde î başladığı zaman, diğer adaleleri da-| / muzlarınıza, boynunuzun arkasından, |— spordür. Üa Reslmde, sn omar | — M Vürmaya çah ai ' ha genç ve Bağlamdır. Tebelsite Ce | ağır bir sırik da koyaanız olur. Ya anların Üçüncü hareketi hepimiz — bi Üçlüncü hareket için, gene aynı va: ' BÜRALİ gibi, en önce yıpranmaya | Kut elinize ağır bir taş, bir iakemle | | bar d dün tutun n ek d alın. Bu defa bileklerinizi d | marua kalan adkleler bacak ağkleler |ai yeya irtiniza ufak. bir. çocük | İ van tar DarmaklarınIzın Ucu'ile yere Onünüze İ Yıya doğrü bükün, tekrar düz basın, | UA yahut artee | Gturtün. Ağırlık verecek herhangi bir dokünün a bileklerin tarafa — bükün w Tioskleros gibi hastalıkların emare-| çey bu işi pekâlâ görebilir Tasında yapılanı bir müsahakada Bu hareketi bir kaç defa tekrarla- | Ayağın ç tarafında dürmüya gayre * Jeri ikönce bacaklarda görülür. Y Yahüt ağırlık — Verecekiniz yerdi birlncilik * diktan sonra; ertesi gün bacaklarını. | edin. B h ayakdar hlıktan mütevellit gangren de ilkönce : B HMAĞA B aa n gnnn B İ garİgaoramgrar| DA Ki adaleler ci * Sossn ida Güğ aç v sağlam r. bu hareketle çekilip açılırlar | vücuduna küvvet ve mükavemet ve | kalmak istiyorsanız, her şeyden ön Haa a. Dardl YU aet Va mükamat, v w e bacaklarınının — genç ve sağlam 1 n ür k r kalmasını temin etmeniz lAzımdır. p atlamak da bacaklar için son » N anı w Doktorun - söyledikleri - doğrudur. zece faydalı bir harekettir. Ama e 1 Ekseriyetle, bir çok tanınmış boksör- mutak bir yerde, bir halı yahut nta binla, 68 ı sağlaran ' der, OmUZ Ve kol - adalelerinin — mü- bir yastık Üstünde atlamak 1âzımdır. | j Ve | kemmel olmasına rağmen, bacak a- Bacaklarınızın dizden aşağı kis ' z ' dülelerinin — yıpranması — yüzünden için gü üç hareketi yapın: a msdü K ol 'ksu terketmek mecburiyetinde ka- Çıplak ayakla parmaklarınızın Dü NC MA İ Mağen pi cunda yirmi defa yükselin. Bu hare- | he ola Marle Blal yüsültü b Buna karşılık, bazı kimseler tanı ket düz tabanlık için gayet iyi bir te- | yakınaz n ki, yaşlarına rağmen bacakları davidir | ü sağlam ve hattâ genç kalmasını te- min edebilmişlerdir. Geçenterde — 83 yaşında bir dostum, hAlA eskisi gibi Yürüyebildiğini, bacaklarının gençlik Fransa Radyosunda tıp bahisleri Tardi Zamanından hemen hemen — farksız | Sab NUN yanında. M İA TNDE Temte Güzilerin Fransa Radyosu, yabancı dillerle| herhangi bir yazıyı y Benzley dürüyordü. Şarkı - ö baktım, sağlam, — sert ve dolgündü.| yaptığı yayınllır, dinleyicilerine hit RADİO PARİS . Actunlit&s Medi tirken kendisine piyanoda BUT gaü Siydiz' ben 1 mart 19$0 çarşamba gününden | cales, 118 Ch Biyet hat u. sürenci, SAaT itibaren “Actüplites Medicales” bu PARİS Meadowa'un gözdesi idi. Müzik | — Ama, bin kişinin içinde hi altında değerli p uzmanlar btrsüme aSti at ğ ü desliğ ken Diy üne doğrü ancak bir tanesi doğru yürümesini| yapılacak konuşmalar tertip etmiştir.| Jar RADIO PARİS ldaresince ko Sekiyordu. Öğretmeni görünce ar bilir. Bu konuşmalar : Bir hastalığın te- | Rüsmhların müelliflerine — ulaştırıl Hist, çocuklar! diye Ihtardı — Peki, doğru yürümek nasıl e- davisi, operasyon -teknikleri, labora Ja istenilen tamamlayıcı ulundu. Öğretmen ellerini cübb dur? diye sordum. tuvar araştırmaları, teşkilat üsülleri | bilz nuniyetle inin kolları içine sokmuş, değne — Adımlarınız. karmakarışık, a- gibi gü veya bu münyyen — alanda| — Bu di m f yaklarınızı sürükliyerek atmayın, düz Fransiz tibbinin yeni — İlerlemelerini | Jacaktır. Yapılacak ilk dört konuşm a a Ve Kati adımlar atın. Ayağınız düm- B B üN e — gitmek düz ve sert bir hamje ile yere insin. Bu Kkonuşmalarda, hekimler ekse- | 14 mart 1030 çarşamba günü n bir hareketle dör — — riya neşrolunmamış malümat bula ü pasını a ünde e caklar ve böylelikle — Fransa'da tıp| d mdocrinlens par | | Gegneği ile iki defa e T bilgilerinin şimdiki durumundan. ha- möningoenctphalit es | | ak öğrencileri süküt berdar bulunacaklardır Dr. Gi Lütfen hemen susun Sözlü geçen konuşmalar her çar- | 21 mart 1950 çarşamba günü Hiç kümsenin vi bakmak: yapılacaktır. Dr. Paal Mühles tarafından, | aa aa y aa ünleri önlerine e 'RANSIZ RADYOSU : Saat 16.45-| 28 mart 1950 çarşamba günü Bimlsl;. bast mrürenk 17.30 30 m. 99/9680 kilosiki mah. sa —Üne vaste engütte sür de| | kordelâ fi da dal 17.46-18.30 Cancer Tanıyordu. arını ç. Hekimler bu - Ronuşmalarla ilgili Dr. Denolx tarafından, Müzik dersi Yazan : Katherine Manafleli Adeta “moydan okur gibi mı rek üzerine nedamet İlâ. Basli'ln yazdıkı bu Bu dakikayı bekliyen Mary F A Mmorning, / Misa Mea di ve elindekt — On dördüncü sayfayı çeviri: Mmesi Mary'yi hayretler içinde Taktı. Teessürden gözleri doldui Ökrelmenin bu hareketi şaşılacak rada Miss Mear hpasının önüne geç rdüncü sayfa! Derse ayfadaki şarkı ile r b asını öğren | palni birlik Sol elinizle tempo tutarak, — di emir verdi. Elindeki değneti kal rin bir gam çöktü; matemli gon “AH, zevk çiçekleri çabuk p buk solar, “Sonbahar hemen kasvetli — kişa boyun eğer, Müziğin neşeli sesi süratle ah süratle, Dinliyen kulaktan kaybolur., (Sonu yarın) Geviren: B. SANDA ea B 309 — K ASN setlcos. Ti aRlar Slma Tet zi GRÜAğ aaten. MUHARRİRİ : CAMİ * z DrYÜn AĞAROE. VNG A D DĞ . Ayak. tekrar kavuştuğu seyircileri eğilerek selâmlı gi D b Kağelma İi ane y İ d nihayet oyuna başlanıyor a giderek dostu İsrafil ile Kiymeli bir j ; aei KA yonuşma Tükin Alsest ile Filent daha lik sahneye Yarıştırıyor. Yokaul ile sadık Pirelisi hep m Bre adalarından biri. NS DARUERN. & Un bir M yükk — - ŞA Sün halde. Yalnız Bay Rikiki, mütemadi. iti- l madı seliyor razlariyle yemek masasının yeknasaklığını gi ür maddeni. vimizı yi dinle Bi Samrulara “rukadder hay DU C e e e NL e aa l - Binaehaleyh, mühim bir hâdisenin zuhu Möse .. ki'nin seidir. Her taraftan “Susi,, sesleri dü: Tuna talikan halıra. detterime devam etmeyi 8. Bir Tayi öiçünü yuhüyor. Vestiyerin — ününden — geçerken — Charle- — ben, hiç bir gekilde rahatsız edilmeden güzel İİZüMMiZ bulmuştum. O beklenilen hadise o! . Bemaenia e Parlak yıldızlarından iolitre - “Adamcıl, Tolüne Tafmen bu magme, Hugues. Capet, Chilpörle ve Giğer — bir aek rüyanı içindeyiz. Hatıra defterimc, her dü: Korkunç, imanılmaz, benden baska kimec ÜN beklenilmedik müdahaleye tebessim etmekten — kırallarla, hükümdarların tâçlarım ahp &iye — gün, şundan gayri ne yazabilirdim: “Eivir'i BİN malümatı olmiyan ve henliz kimseve ( Bönara memleketlerden biri ketdini alamıyor. Birinci perde de başka bir- Giklerini görüyorüz. Du Gusselin ile dtartar — Beviyorum. Kivir de beni seviyor. Mesudum. — ültetmek itemediğim bu veyi sadık ve gü X. B bir erani' gel hüdise olmadan, alkışlar arasında bitiyor. —— gnan kılıçlarını nlıyorlar Menidüz., Faket bu tatlı cümleleri kağıda S mahremi serarım olan, hatırat derterime Zam Kısa fasıladan istifade eden Bay Rikiki Kapıda Rikiki ailesinin buluştuklarını ve — nakletmeye Mttyüuim vekli't. Hiir gün, ' eaT SOGUNR Ü CĞÜL a L bir F Z resmamı, e ğ tücü sırrı, gördüklerimi, işittiklerimi buraya olduğu yerden sezlendi: otoblse koşuştuklarını görüyoruz. müteaddit dofa birbirimize - tekrarlayıp dür Daniyel, büyük klâsik sanatkârımızın e, sâkin. Gök yüzü, yıldızlar içinde. — muyor müyüz? Hem nihayet, insan, ancak L dehâsıni kavrıyabildin mi? Eğer iyi anlaım Eski zama: yorsan annene söyle, sana izahat versin. tırlatan deminki heyecan ile bu aükünet ara. — olarak kalemine sarılır Etraftan kahkahalar yükseldi. Fakat Bay — sında ne büyük bir tezat var Bsasen geçirdiğimiz bu kış ayları zarfın- Rikiki oralı değil. Kimse yakında Mahkemel Kübra — huzü- Parisin tabil hayatında mühim bir hâdise Virjini, diyor, şimdi büyük, milli koke- runa çıkacağını artık düşünmüyor. Ben bile — de zuhur etmedi. Umumi lâkaydi arasında, Şe timiz C6cile Sorel'i göreceksin, Daniyel, hem — Parisin bu gürültülü, hareketli hayatına ken- — faat vâdisine üç sevkiyat daha yapıldı. Paris- Paltonu da çıkar, sonra sokakta üşürsün. dimi kaptırmış değil miyim? Halbuki., belki — te halâ o kadar kalabalık var ki gidenlerin merika — baştehirlerinden İkinci perde başlıyor. Sonunda, halk Mo- — yarın. biraktıkları. boşli nakletmek beni teskin edip Vakit ve saati gel. meden müthiş hazırlıkları ifşa etm olacaktır. Fakat, “Her şeyi sırasiyle hm., Bay Rikiki olsaydı böyle derdi Havaların güzelleşmesi Üzerine Elvir ile ben, kış mevaimi dolayisiyle bıraktığımız ge zintilerimize tekrar başlamıştık. msil gecelerini ha- — kederli, istiraplı zamanlarında dert ortağı anlata- Bulonya orma- Tüllöri'ye gidip Bilhassa — Bulonya © güzel bahar günlerin mına, Lüksenburg. bahçesin k his dahi edilmedi. Dirilen- un dolaşıyor AİYAkkNl çağlarından biri, Kışladı. Esasen bütün komedi sonuna kadar, luma giriyor huzuruna çıkacağını aklına bile getirmiyor. OTmanındaki Ssessiz yollarda, aşk hülyaları: oyun büyük bir muvaffakiyet halinden — bir İkimiz de dalgın, ağır adımlarla “Yedi — Herken rahatına bakıyor, herkes keyfinde, — MiZi dolaştırmaktan hoşlanıyor, zaman zan apar, Zafer derecesine yükseldi. Bitiği zaman se- — Boru,, oteline dönüyoruz. Son günlerde bir kaç rezalet oldu. Çok geniş - birbirlerine sarılmış, mühtelif devirlere | 3 Bilereeı Ve d b MAT A A xx Ka GN aa aa T T KYASA - Bi Heleli aiyan alünün üinimiş olarak ge k rif bir hareketle tutarak onunla paylaştı. Aşıklar yolu — Atilla veya hi leri her gece Bulonya ormanlarırda alıp yü- Raçlar altında, çimenlere oturmuştuk. Yollar n de bitmek Üzere iken, bir türlü uslu oturması. sesler — E iya — denceleri tertip edenlerin başında — geliyordu. — #eveilisine şilrler okuyarak geçtiğini gördük. DÜNKÜ nüp balkona sesleniyor biten heyecanlı vakalarla —aşkım mihnetli — ri, Nel Kul aceral a yeniden başlamak Diye haykırdı ve uzaklaşmakta olan öl- " Tekkşk 0 f Ben kapıda bekliyorum maya ba u lletler arih hayatı den evvelkinin aynı (di, gilisi Madam Bonasiyö'ye rastgeldik, geçer atar. 8 — Kâbeler. İ| — kalkıyoruz. bir. geyl T Aylarda: Elvir ile — yök. Mizafirlerden bir kaçının Şefaht vadim. (Devamı var) 5 yakakküm gZ | alayon 5 l el cezaları 1948 Londra Olimpiyatlarında oy- 'nanan Türkiye - Yugoslavya futbol indaki — hareketlerinden — dolayı Fransız hakemi tarafından oyundan çıkarılan Beşiktaşlı Şükrü ve Galata- saraylı Bülende Beden Teroiyesi Mer. kez Heyeti tarafından Şükrüy $, Bülende de 6 ay olarak verilen ce- zalar dün bu futbolculara tebliğ e- Şayet Bülend ve Şükrü, 4 gün zar- fında yazı ile itiraz ederlerse Merkez İstişare Heyeti tekrar toplanarak 1 Yirazlarını inceleyecek Ve kati kaza. rını verecektir Gelecek boks takımları Ayın 14 Ünde şehrimize gelecek ©- dan Avusturya şampiyonu — Athletik Sport Club boks takımından son: İranın Niru - Rasdi boks takımı da Galatasaray külübünün davetlisi ola rak nisanın ilk haftasında şehrimize Belecektir. Boks İhtisas ve Galatasa ray külüpleri; müşterek olarak Av upanın en küvvetli ve en namda: boksörleri olan Pransız boks takı Günes Özle ğ ı