19 Haziran 1937 Tarihli Ulus Gazetesi Sayfa 8
ULUS 19.6.1937 Yaz mevsiminde Tatil günlerini / Sehiler r ' ovalar p< ine ve pile Mei kısaca tarif Minel bm emi m kenlere, e menetmek Tâz dır. Deniz, ekseriya, İnme birde 1 5 Dağl ağlar yiğiara gitmek, tatili dağlarda geçirmek... Bunun da bir çok faydaları ve bazı zararları vardır. r—mMava ihtiyaçı — zım gelirse, vani vi le Il İmdi, o'gun bir insan günd on üç metre mikâbı hava te- neffüs eder. Bunları gözönün- de tutarak ad meleri azmi ei atin iyii ee hayat vehii keli bir macera vi > ağlardı hiç bir yerdeki hava ile ar ei ie e e ie yük bir şehrin kalabalık rk a ildir elden geldiği kadar zarardan kurtul bir mahallesinde oturan bir metre yüksek dağların havasında, tab- a bakmak lâzımdır; zira, sanırız yi R > ei. Mil, hiç bir bakteri bulunmadığını mey- ki, hiç bir medeni, vaziyet böyle oldu. kimsenia ciğerlerinden günde dana koymuştur. ğu için, vahşete kini niyetinde de- ne kadar mi“rop geçtiğini ka- Fakat deniz havasının aksine, olan ğildir, İL dağ havası son ENE kurudur ve onu Medeni âlemde en tehlikeli - fakat leme vurarak hesab ediniz. teneffüs etmenin ne bulunmaz bir zevk şehirli olduğu dağcılarca ve doğru uyku ay kısaltmak, havadaki e- bla epin ml buki zevkleri ne kadar incelmiş olursa | 104t7İk hamuleleri, kuvvetli ışıklar. al. iktibas eden ee hatini | nda bilal m . e surlar bol ( Tilmiyen gürültüleri işitmenin tesirle. 2 hatıl vi m zmin gu. o Ti altnda bunalmak ureti $ de zehir- Ke iri z Miz EE nel ork kesri et ve, | mekte eden yansan İçin, sob like pini ez undan fiz yeljini nin Jerece yıpratıcı sinir sarfiyatı asıldır. i e İNİ i Umumi beri hai akinesi- © lardan gelen nemli, mikrobsuz, rüzgâr. A e ei akiaamğ gortnlürİn ey e #cRyi kluklarına tesadüf 0. larla daima yenileşen, iyod w e siyeti dolduran tagaildi tarsr de, kimyı Tunmaktadır, Hekimlerin e dolu hava ile birlikte teneffüs eder, — Zoo milimetre olan iğımi pek ziyade kay. ha çok; baş ağrılı, mide bulantılı, en. ( Deniz ikliminin en ebe! tl hü ep tazyik 500 dan iyice O diyeli sikmmtzir ri susiyetlerinden biri de hava tazyikinin pere yükseklikte m ehir muhitinin zararlarından ko. O kuvvetidir. İnsan orada nefes İN hs) unmak için, ıman, bir tabiat (o için cehid sarfetmez; en mini ini sab Gi ir. olgun e insan günde on metre ilini hava teneffüs eder. pi i bu gibi mahallerde - ——. ER CE miştir. Fakat bu tatilleri nere e. eli ? Deniz kıyılarında mı ? Dağ. larda mı ? Ovalardı 2 erede Isun ! Demeyi- niz ve kararı aa lütfen bu satırları okuyunu: : Deniz kı yıları HH“ denizden doğmuştur. Deniz suyu arzımızın lenfasıdır. Bu suyun beher litresinde 35,22 i enin kırışığını düzleşir hava” nın, denilebilir ki, büy a mlarla içilmesi sayesinde, orada a san- ki habersizce şişer. md olayı da deniz kıyılarında il hareketleri ravaştır; dakikai 10 - 18 teneffüs hareketi bu Mi yeti ii Gine yarım Şunu da ha ledi meş EŞ IŞIL — lm çok kuvvetlidir ve cürsü- olduğu kazala. rı mübalağalandırmaksızın işaret Oet- meliyiz vi deniz kıyılarında güneş ban- ve sı ne yah olanları e altına alan mo: i a olarak kabul edebilirsek di ve fiziyolojiye muvafık Helyoterapi Ne tedavide lariyle (geli ipi sadece, ie mağieibekie ii eniz kıyılarında birkaç zaman als ferd ü gibi tesir- ler yapar —iİlk günlerde ye beşyüz sin iki kiloya kadar zayıflar. Çünkü rede elli dokuz isli on gram ol ihtiva eden hava, büyük tazyik vücuddaki yağ tabakalırını çabucak Fakat bu zerinde ne eritir. ıtrah devresinden son- ; larak nip iyileşen kimselerde gözle görüle- cek de: şi atlidir. snyölar ii teneffüs hare. vamlılığı ve Mi Bol oksijen teneffüs etmi fay kırmızı ki ii ağ sar ğı giderir. inkişaf eden için denizin in ke, Jendirir. Zi deniz, raki en üyük dostudu: hiddetli. ee EN TOMU iç e Fakât lere, mehri lere, ge sasen dn nr sn ei . Denizi kas ie ei Ke ela darlığı çe. n bu retle si nabzın vuruşunu (dakika- da doksan vuruş) tesri eder ve tenef- füs o hareketlerini pek ziyade sıklaş- tırır; ziri . iz Sile girdiğinden insan daha çok defa nefes almak ihtiya- Bunun neticesi de, deniz kıyıların. dakinin re teneffüs adalelerinin sârfedeceği daj ladır. An kuru olması öksürüğü Biürüğün tevlid ettiği ifraza- da denizler gibi hid. 20 kat dağlar etlilere, hastalıkları tiki, alinde bul! gi elveri Tim e ani değişikliklere, a tal ami olmıyan kimseler onlardan kaçınmalıdır. Ovalar Tİ bem her kese, yim Ge im ov: a yi li, ormanlı, sulu ovalar, şehirlilerin a- rad'kları tablat'e ve sükün kürünün ya. pılmasma en id et öy inek mallarda balık tut rak, nebati i bir ini dedi oi İİ e ii mek için muhtaç olduğu veti tekrar kazanır; ilk mi tta ovaya ve köye tekrar dönmek karariyle, ta. bit... Bunu smumileşrmekten çe. 0) kinmeliyiz. Zira m0 ieketimizin her niz banyolarından evvel hekime (baş vurup reyini almak en doğru hareket. tir,
