22 Nisan 1944 Tarihli Tanin Gazetesi Sayfa 6
er şı 5 inci Sayfada — esnedini yerin e dahi küm sürmesi lâzım VİTAMİNLER | di zaruri vg cins vitaminler hangi gıda madde- I erinde en çok bulunur rak yaplan hesaplarla D Suretle arzın çekird İl itoj dik y buluyor. leğini teş- ii mükâfatı eki Sebze ve yemişlerin hazırlanma. her türlü kayıplara karşı mükem- skitinn in yek düü öldüğü, C çek yüksek İzi mevcudiyetin ihumal hari kağ oğmı gösteriyor mış ve a u kime Yerin i bı. ola; inci De dep oyun arına yk mel cami Kanma iri na nerbahçe, İstanbul ir arasında yapılacak müsabak: m 4 ) ömeti ilibarile normal taz; yan” ki 'gaz hal bulunan elsi hel w im izişil lâhna» Brüksel lahnası |” <k.vırcik lahana, havuç Iâhnası, kar ir, zı lahnâ; ıspanak, pa- İs Z le deği esas me ola-' ekime Ye TA nisbetinde küre olarak, meselâ jen, yenilen ve 3 e zl Bilkasez e ilâve baya ilâve ai ban Böy si at i ddeler hemen kesilip ayıklan-, pm sonra derhal pişirilmelidir nin kesilmesile tencerede nazariyesi SI 8 “âlimin yarülmile yer çekird inin gaz ha ğin bir kısmı anl sn öğün- ise bü kısım De Pi soğutulmah ve ül soğuk yerde ikm. i ve normal halde değ hizme e viteminlerin art- | safetleşi ki sün dd va a geçer, ve yi) ği 1 lr. Kesilmiş petat ütün vitaminler on çarem leri ran le lm in amini in seçilme: " nisbetindedir. — Gm Zay at imalı ve derhal sebeplerden dol ER meklerin u- kirdeği serbest ma nok ze in bir gezen (alfa şua mi serbest et ise veya yemeğin a, (el i lanması Sia çok yapılmak ton ği serv mega. ddeci iklerini i iğ Zun mi i zarur vvel fır- ça ve e ml ti bilâ- > yla yık: iy er ve zem Si ikleni:veya muş ha) vitaminden £ fakir malarına tirildikleri, Şahi ii dan ; dikkat etmek lözmme) gibi 'recede Bave deye, yanı ina İdan mürekieptir. bu lara Eddin, bi ayni kaidelere dikkat etmek lâ.) ballefde her e vaki oaha sık si İaiemin addelerin rekolte e-| olarak ye: zı Öldükten e hemen hazırlanma- ei de salata halinde yeme- dg —. darma eee eler pek a gelm 7 ie ye, Te gençlik sa, yarılığı Vâ- | hasında kalm e e olan çilir. Fakat vitamin (C) kaybolu, zan; sile; çiy salata yapi vakit ise bik. e (c ediyorsa yemek ği ta-| rin'a dır. Ham mi e ve rinin kullanılması Di Taydalıdır; 23 e itamin bakım: yemekleri üemrimdini vel ol bazı m lr etmelidir. Bunlar ara !ç., ince ince kı e hücre patlar iş sebzeler ik, lahana) je hücrelerin Ee Pa dereotu (gibi a İmad (A) v ii baharatlı cil fa2- usareler ile daha karşı larak hava Pr domates! lir bir hale ifrağ aşa ve baharatlı salatalık! v sebzelerin ince vardır, Tabii bunl, msi veya ii de görülür İnce rendelenmiş havuç bu yüz den daha fazla vitamin A faka ik eder a eden ale; bu ein bei sekili sında olurlar, ezilmi; (lspanal Pişirme ve yüksek tazyik. tence-' resi; d. pişirme progasüğleei: vita. süt ların değen ii yemekten çok evvel olmamaiı- ül çeşitillik ve vücuüü çe- şitli vitamin lması; Bü ün, DİRİ bol bol ve bir gıda mağdesi yok gibidir. Me- selâ, havuçlarda (A) vitamini © bol ve ye ise pek azdır. Mor »| hanacin ise (C) vitamini çok & hemen (hemen hiç: yoktur, Bütün sebze ve yemişler (C) vitamini ba. e si pek ya olmakla (be. n vitaminleri bunlarda yok | ilana Mühim lke (D) vi “İtaminini ihtiva eden tereyağ “İpeynirde ise <©) vitamini bulun- NA daa ç ŞE vi vitan c verir, O iL güaların hazır pişirms tarzları vitemi: yağa üzevine “çok tesirlidir. “İşim: bü Ri ğın mız. Anlayış ve iyi niyet yi basit vasıtalarla geni mikyasta vitamin — ihtiyaçlarımız mümkündür, m bir $ kir edineceğimiz e oyunlar alâka| b ile iy edilecek da İ. Sporla Gin e kilde ilk maçta tepenin eknik bakımdan ağır basa- cağını Sl ederek maçın çok sıkı v? heyecanlı geçeceğini uyma. — ki Baş erabörliği de bunü isbat eder Assayan Fener takımının bugün" hile “ Karşıyakayı r mel > SM a alacağı evveldin vel 10, | biyete bir ii verilecektir. e. > heları ız de- bak SPOR Bugünkü ve yarınki maçlar mi ilerin şehrimizde yapacak- maçlar, İzmir takımları hakkın- da ir — e ni olmamıza çek ya: İdim Bilh ei ve en ta kı smlarının İzmirde sür, lâkki edilen sidikli a ke — kale il — glam ev- en tam k zordur. Bu aki maçlar bi kater Hentai açıkca ağ vu sinden geç erişen meçhul bir şâ bomba mıştır. Ed bu s: er Mussolii bili te Fak ver'rken ir takanlar ına da muva 'k öldürm E. MUTLU Demirspor maçları Devlet Demiryolları um Su'kast, Mussol ini il San: sızmamışi tar, hinde, Bu ilk pimi ele hari 4 sonte; ini Faşi: cine ii a tari lara 23 nisard 5 mayis ida Ank çı yapılacak ve gal 8 mayısta ar gü Dü Maarif mükâfeti ipaşlar. dan evvel saat cynancaktır. m pi Fezcandur. Şaz a İstanbul atletizm ajanlığından: Ajanlığımız tarafından v4 cleu tn çivili atletizm mi bugün saat İ y geçtikten damda bir gici, Mussölin'nin e vomba atm e Hi bomba sek a Mg olan bu no si ir günü Fener stadında ilk maç İstanbulsporla aza ara. ında oynanacaktır. İŞ tarzda oynayan bü iş takı: mın maçı bir'çekişme halind. sek ve yakaladığı fırsatı iyi in la, kadır yarım sâat eyvil sahada bu 'unro.srı lâzımdır. K.S.K. io; geldin İzu irin emektar sz! pa o Bi görüşen bir A'rerikalı Mussolini, «Yıldızım Bakr çmej mle öl bund kle v göğüs” şehri tanbula yen ktır. Müsavi kuvvetler pe oyna- nacak bir maçın heyecan vi bi > atm ip az e wi iâka ie takip ed seg -anaatimi: zevi pe; maz. İşte bu yüzden alınan gıdalar “| ne kadar çeşitli olursa bir yeme- di vii ilam ineizl başka bir “ye 'Neticeler; Sayın dinleyiciler, şunu hiç bir zaman hatırdan çıkarmamanız 1 k toklav» pişirm; niş ie il Kr .saittüi Nr Selen ihayet ri) Senel m İzmiri çal gülatiis şanlı bir mazinin Sahib: | senesini Ku nezih birlik son yil maalesef zayıf düşmüştü. Şim iha dimlerinin yardımile m eski şe- f yoluna girdi. raya pişi is vayı Arman ccor: gaşalık esnasın kd ğı oyun kri in merâk ve alâk. ile beklenmektedir. Acaba Peker. Bağiyeiğ er a e ii bura-| a sene adi e ge Mu iği mek vasıtasile telâfi edilmiş olur. il a ne kadar mü ia «Cs ye Zarar dan ir him besi in bakı pi hafta sonra ae ayni e öldürmek için evinde hazırlarken bom ba patli ölü Bi işle ve'pitinç sa-| Ö sim Sioderi bir mutfakfa yer- leri bag mıştır, >: de; he Li lar- e | kâdi vini iç El m sofraya yalnız çeş koymak ve mile ır 1 e hakkı in bu haftaki maçta ğine ında bir fikir ceği keyfiyeti Di ei bei siyetidir, Bu m yati Kik. taları elinde e Fenerlile- rin derli toplu bir oyunla. hem İz- mehi ileri yenmek ve e hem de sarsı: madid: ire iki maçı da kazanmak azminde ol.lü k üzere ıslatıldıkları ia Hiç bir hazırlanma ai gecin yemeklerin vira ve kip z ahda eri vitaminler ile bütün vitaminler ir | derecede lmaları maddeler taze ma ddelerde öğ şekilde pe nimel esme şurlerdendir. a a kolaylıklarerimiştirler. Pa Yeşil sebzeler pi Od. Prof Dr. da vaj teknik bir takım sie ie çe karşısındı Çok m roi ime eca bir gününde olmasını hesapla- adr a Cnasında on bnn ib Meş'et ÖMER İRDELP di şartile kâbul çimemiz “Tâzam:| çar 00 dır, lenmitir hoş geldini tekaileri il ile emmi ga ee bir seyirci Di k oi i, ni pa in Hu »esinin İyi sizi! | cürüm e Asgelo 5 İzmirin centilmen futbolcular, | Kurşuna dizilmişlerdir. iniz, 1880 senesine kadar bi Karşı yakala, | ün devesi göçer ve mikyet 8. EDİRNEDE SPOR HAREKETLERİ Edirne (Tanin) — Baharın, gelmesi | vaziyeti ile Nİ m spor emi Bİ yakalanmıştır. lamıştır | Bruno Simone senmi sap grid ZER redd ve polisi öldürmüştür. üzerine Brunonun aklında zoru | duğu ilân edilmiştir. Vaziyete bakılırsa Mussolini
